Efter en period med pollenallergi och sjukdomar är jag äntligen tillbaka på banan och känner att nu är det dags att komma ner ytterliggare lite till i vikt. Under dem senaste veckorna har jag inte haft något viktminskningstänk och heller inte kunnat träna, men vägen har legat stabilt vilket jag är tacksam över. Men nu är det dags för nya hårdare tag!
Är här fler som vill kämpa ihop? Vi peppar och stöttar varandra i med och motgångar! Detta är ingen tävlig, mer än mot sig själv. Var och en sätter själv upp sina mål och sin plan. Däremot får ni gärna rapportera in er vikt så ska jag försöka lägga in den här.
_________Startvikt___Nuvarande vikt___Förändring_____Målvikt_____Längd
Yatzy_____97,6 kg_____92,8kg_______-4,8kg________70kg______178cm
Liinage____76.4kg_____68,8kg_______-7,6kg________57kg______160kg
Throw_____98,0kg_____80,5kg_______-17,5kg_________70kg______174cm
Rejeel ____86,7kg______70,9kg_______-15,8kg________55kg______159cm
SuperK____78,3kg_____73,9kg________-4,4kg________ca 60kg__________?
Soltimme__87,4kg_____84,5kg________-2,9kg________70kg______169cm
Nathalia___71,1kg_____72,6kg________+1,5kg_________68kg______170cm
Havet______92,1kg_____96,8kg________+4,7kg_________74kg______173cm
Dooky______117,0kg____116,6kg_______-0,4kg_________65kg______170cm
Ericam83___110,2______101,8kg________-8,4kg_________65kg______165cm
Neleh________70,8 kg___70,0kg_______-0,8kg___________60 kg_____158 cm
Keighlee______67,7kg______67,7kg______-0,0kg________56kg_______165cm
Det blev vätska i kroppen ändå, fick ta av mig ringarna i förrgår. Hatar när mensen sammanfaller med viktdagen.
Men 72,6 kg stannade vågen på. Ett par dagar tidigare 72 blankt så vi får se vad den visar efter mensen är slut.
Grattis till alla minus!
Jag kommer inte heller fuska idag, fuska är vad som gjort mig överviktig.Jag ska satsa mina kolhydrater på jordgubbar, jag också.
Min vikt är på 74.5 idag.
Hoppa det blir uppehåll så ska jag ut en tur, funderar på att promenera/jogga lite i nya omgivningar det brukar vara kul att se något nytt ibland.
Jag tänkte byta ut jordgubbarna mot hallon, faktiskt, men ett par jordgubbar måste man ju ha ;) Kommer väl bli närmare 30 kolhydrater i och med sillen och mejerierna, och runt en 1500-1600 kcal. Så lite smått "halv-fusk" blir det väl, men inte till några extremer. Blir ingen alkohol för mig heller, det är inte värt sockret.
Vikt idag 84.9. Är supernöjd med detta resultat. Kan inte minnas när jag vägde så här lite senast :). Känns toppen!!
Nu har jag 5 kg kvar till mitt mål som är satt i mitten av augusti. Att väga 80 kg. Måste gå ner ca. 0.5-0.6 kg i veckan för att nå målet vilket verkligen inte känns som en omöjlighet just nu.
Idag var vi en tur på skara sommarland. Inte mycket folk alls vilket var jätte skönt och det blev även att man promenerade en del.
Hoppas ni alla haft en underbar midsommar :)
Ha en fantastisk midtsommar alle svenske venner her inne 🔆🔆🔆
vekt i dag 117,4 kg. Går fortsatt sakte men sikkert nedover. Tenkte å kjøre 14 dager uten meieriprodukter og alkohol nå for å se hva som skjer med kroppen. Mest for kroppen sin del men også for vekten. Får liksom ikke opp energien og føler meg sliten og trøtt og "tung" i kroppen. Selv om jeg spiser riktig og har vært sukkerfri i nesten 2 mnd nå.
Underbar midsommar, jordgubbstårta,sill o potatis,grill o potatisgratäng oh va gott det va o vad mysigt jag har haft.... Men nu måste jag hugga i igen,kämpa kämpa inte tappa fokus. Har gått upp o ner de senaste veckorna jag har tänkt: ska jag fortsätta? Ja Nej Ja Nja hu men ok nu jädra har kg kvar de ska bort...... Kämpa på alla här inne,vi kan om vi vill.
Hej alla vänner! Hoppas att ni har en underbar midsommarhelg!
Började dagen igår med vägning.. 97,2kg visade vågen.. Det är plus, men ett väntat sådant. Hade en bra dag igår,super härligt att bara få vara tillsammans med härliga vänner. Idag har jag och sambon bara legat och latat oss, ätit lite godis och nu på kvällen gått en promenad. Jag vet, godiset var sjukt onödigt. Men imorgon kör jag igång igen med nya hårda tag med maten, så var liksom bara "tvungen" att äta det och liksom säga hejdå. Låter sjukt dumt men nu är det gjort och jag tror faktiskt inte att jag kommer sakna det speciellt mycket. Fast det återstår väl kanske att se när nästa helg kommer och frestelserna blir större igen ;P Har blivit lite småförkyld såhär lagom till min lilla omstart.. Ont i halsen och öronen och en snorig näsa.. Hoppas på att det släpper snart så jag kan våga mig på att träna. Men tills dess att jag känner mig helt frisk får det bli att cykla till jobbet och promenader med vovven. Ingen högre ansträgningsnivå.
Uppdaterar vikterna i listan imorgon! Superbra att dem flesta av er har kommit ihåg att skriva vikten med fetstil! Blir så mycket lättare att se alla vikterna så man inte missar någon :)
Nu ska jag mysa ner i soffan med sambon och vovven! Men ha nu en riktigt bra kväll alla!
Det märks lite på vikten hur jag mår...
Nu har jag fortsatt ner hela helgen och hopps på en ny toppvikt (eller bottenrekord) nästa vecka.
Nu har jag bara 2 kg kvar till min minsta vikt som vuxen, och när jag når det är det bara 10 kg kvar till mitt mål.
Men min idialvikt enligt itrim ligger fortfarande ytterligare 10 kg bort. Mitt mäl är på ca 60 deras mål för mig är på 53.5, och det är så mycket jag vägde i högstadiet. Jag är ju lika lång som då så jag tror på något kilo mer än vad jag vägde då för jag har utvecklats lite på andra ställen på kroppen :)
Sådär ja, nu är listan uppdaterad med dem nya vikterna.. GRATTIS till era siffror! Riktigt roligt att se!
Imorgon kör jag igång igen med nya friska hårda tag igen! Det kändes tungt att behöva skriva ett stort fett plus på mig själv medan jag fick skriva minus på er andra. Men det sporrar mig faktiskt! Jag har nu satt ett litet viktmål. Imorgon går jag på mitt sommarvik, schemat sträcker sig över 9 veckor. Och under dessa 9 veckorna tänker jag kämpa för att försöka komma ner till 90kg, som i sig skulle betyda att jag då kommit halvvägs med min viktnedgång. Det borde absolut inte vara omöjligt även om det är ett stort mål. Därför hoppas jag att ni alla kan stötta mig! Min plan är att försöka fortsätta köra på 16:8 (dvs om det funkar nu när jag ska jobba) mycket protein och försöka minska ner på kolhydraterna där det går och framför allt hålla mig borta från dem dåliga. Träningen kommer bli att cykla till och från jobbet 8km t/r.. Och sedan ska jag köra igång med styrketräningen igen utöver det. När jag och min sambo pratade om det lite igår så trodde han inte att jag kan klara det. Så nu sticker minsann djävulshornen fram lite i pannan. JAG SKA VISA HONOM ATT JAG KAN KLARA DET!!! Så snälla hjälp mig! :)
Jag har även klurat lite på varför det blev plus på vågen denna veckan. Jag vet ju varför, eftersom jag slappnat av med maten och ätit sådant jag borde låtit bli. Men jag har funderat och gått lite djupare än så.. Jag tror att när jag börjar närma mig mina delmål så börjar jag nog slappna av för mycket och då skjuter vågen uppåt igen. Var likadant när jag närmade mig 100kg. Då sköt vågen uppåt i raketfart igen. Ibland känns det som att kroppen är så van att vara överviktig att den liksom inte vill släppa ifrån sig mer vikt. Men nu ska jag banne mig ner i vikt! Ska bli spännande att se hur detta kommer att sluta. Men imorgon blir det nya friska tag, och jag kommer även imon börja äta burn x5 igen för att bli kvitt vätskan i kroppen!
Förlåt för långt och tråkigt inlägg :P Hoppas ni haft en bra dag!
Det är rätt yatzy vissa honom att du kan!
Funkar burnx5 bra? Jag har funderat på att testa men har inte kommit mig för att göra det. Men i bland skulle det kännas bra med en liten hjälp på vägen för att få vågen att börja röra på sig.