Efter en period med pollenallergi och sjukdomar är jag äntligen tillbaka på banan och känner att nu är det dags att komma ner ytterliggare lite till i vikt. Under dem senaste veckorna har jag inte haft något viktminskningstänk och heller inte kunnat träna, men vägen har legat stabilt vilket jag är tacksam över. Men nu är det dags för nya hårdare tag!
Är här fler som vill kämpa ihop? Vi peppar och stöttar varandra i med och motgångar! Detta är ingen tävlig, mer än mot sig själv. Var och en sätter själv upp sina mål och sin plan. Däremot får ni gärna rapportera in er vikt så ska jag försöka lägga in den här.
_________Startvikt___Nuvarande vikt___Förändring_____Målvikt_____Längd
Yatzy_____97,6 kg_____92,8kg_______-4,8kg________70kg______178cm
Liinage____76.4kg_____68,8kg_______-7,6kg________57kg______160kg
Throw_____98,0kg_____80,5kg_______-17,5kg_________70kg______174cm
Rejeel ____86,7kg______70,9kg_______-15,8kg________55kg______159cm
SuperK____78,3kg_____73,9kg________-4,4kg________ca 60kg__________?
Soltimme__87,4kg_____84,5kg________-2,9kg________70kg______169cm
Nathalia___71,1kg_____72,6kg________+1,5kg_________68kg______170cm
Havet______92,1kg_____96,8kg________+4,7kg_________74kg______173cm
Dooky______117,0kg____116,6kg_______-0,4kg_________65kg______170cm
Ericam83___110,2______101,8kg________-8,4kg_________65kg______165cm
Neleh________70,8 kg___70,0kg_______-0,8kg___________60 kg_____158 cm
Keighlee______67,7kg______67,7kg______-0,0kg________56kg_______165cm
Dagens vikt 69,5 kg ett minus på 0,5. Jippi!. är så glad att det går neråt.
Yatzy jag tycker också att du ska spara byxorna. En bra morot och fin belöning när du kommer i dom sedan.
Håller med om att storlekarna ska ha samma mått i hela världen och i alla butiker. likadant med skor.
Yatzy: i synnerhet på Levis har jag märkt stora storleksskillnader på olika färger. De blåa har då genomgått flera processer som har gjort att tyget ger efter mer om det är stretch, den förklaringen har jag iaf fått. Jag har 27 tum på ljusblåa och 29 på svarta fastän det är precis samma byxa. (29orna är mer "normal" strl tyvärr...)
Väljer att inte delta o invägningen den här gången heller.. Vågstrejken fortsätter, och just nu är det en massa på gång i kroppen. Slutade tex nyss äta p-piller efter 13 år och är nervös över hur jag kommer reagera på det!
Jag är ett pucko som sitstränade barbacka idag. Jag är ju för bövelen inte 13 längre ;) Borde haft vadderade trosor!
Hej allihopa! Grattis till så mkt minus! Min dag blev kaos när jag försov mig utan att fatta det förräns min kompis messa å undrade om vi skulle gå ihop till öppna förskolan Hade helt förträngt att vi bestämt att vi skulle dit. Men jag hann få i båda barnen frukost å bli klädda på 20 min. Dock blev det då ingen Vägning så den får bli imorgon. Trevlig helg!
Checkade idag hur träningsvärken påverkar vikten, och jo då, upp 3 hekto. Åt stor middag efter träningen igår också.
Nu skärper jag mig med fuskvägningar, nu blir det bara fredagar hädanefter!
Idag är en såndär typisk tråkig söndag.. Ni vet en sån söndag när man liksom inte får något vettigt gjort alls. Vi var på fest igår. Jag var nykter och körde, men det blev sent. Var inte hemma förrän kl var 3 inatt. Sov länge idag och sedan har vi inte fått något gjort alls. Sambon är bakis, var och handlade till middagen ikväll. Köpte lösgodis och eftermiddagen har sedan spenderats i soffan framför en kass film med näven i godisskålen.. Blöö Blöö Blööööö!!!! Tråkig dum söndag! Men så mitt i allt detta trista ringde mobilen, en tjej som vill kränga tidningen iForm till mig. Dåligt samvete från att ha ätit godis så tackar ja till erbjudandet.. Börjar fundera mer och mer och behöver komma fram med en plan! För den senaste veckan har varit katastrofal när det gäller maten, taskig aptit och dålig mat. Inget plus på vågen men spelar ingen roll, inte alls nöjd! Så nu har jag laddat ner appen Runkeeper och ska prova den. Jag ska fixa ett kostschema och komma igång med lite motion. Om två veckor är det fest hela helgen och då ska jag släppa loss! Men fram tills dess ska jag sköta mig! Festen ska få bli min belöning. Och sedan efter den helgen är det dags för nästa mål, som blir att jag ska kunna knäppa mina nya svarta byxor.. Tänker mig att jag skulle vilja ha dem på ett släktkalas som är i mitten av oktober..
Dags att sätta sig och klura nu! Det är nu eller aldrig!
Nu behöver jag er hjälp igen!
Som ni vet så har jag kört igång med mer träning nu. Måste verkligen styrketräna då jag förlorat muskelmassa av mitt hårda dietande. Just nu lyfter jag lättare vikter med många repetitioner för att bli bättre på tekniken. Men snart är det dags att lyfta tungt. Jag väger 83 kg och måste alltså få i mig 83 g protein bara för att behålla de ynkliga muskler jag har.
När jag längre fram vill försöka bygga måste jag äta det dubbla i protein! Hur i hela fridens namn ska jag få i mig så mycket mat och fortfarande gå ner i vikt??
Får nog köpa proteinpulver iallafall. Men det lägsta på kolhydrater jag har hittat har fortfarande 2 g/100 g. Går det att fortsätta LCHF utan att komma över 10 g? Sen är det ju 120 kcal per skopa också.
Hur gör ni?
Hej
kan inte listan här uppe uppdateras så man ser sin nuvarande vikt. Vore kul att se att det hänt lite grann.
Helgen har gått bra. inte några stora utsvävningar.
Tycker det är svårt att hitta på mat och åka och handla så allt finns hemma. Är lite bekväm och tiden räcker inte riktigt till.
Jag tror Yatzy har haft så mycket på sitt bord på sistone, men hon uppdaterar nog snart:)
Som Throw säger har det varit väldigt mycket för mig den sista tiden. Värk och förkylning, utöver det har livet kommit emellan. Mycket som händer just nu, och då kommer faktiskt listan här inne i sista hand. Jag hoppas att jag ska få tid ikväll till att sätta mig och gå igenom den ikväll.
Throw: Jag har ingen koll på LCHF. Men jag funderar lite på, vilket är viktigast för dig?! Att komma upp i mer protein eller hålla så lågt kolhydratintag som LCHF kräver? Jag tänker också att om man tränar hårt, vilket tung styrketräning är så kan kroppen nog behöva lite kolhydrater? Jag tror inte att du behöver vara rädd för att ta proteinpulver.. Kanske kan du prova en period och se lite vad som händer?
Idag har jag varit och handlat för veckan. Gjort en matsedel och ska bli spännande. Något nytt recept kommer det att bli till att prova. Spännande. Dock insåg jag precis att jag trots min lista glömde handla några grejer.. Typiskt mig..
Får nästan panik! Så otroligt många måsten i mitt liv just nu! Måste städa, måste tvätta, måste klippa gräset, måste kasta in veden i vedboden, måste träna, måste äta bra, måste söka jobb, måste jobba, måste gå på möten, måste träffa vänner osv.. Får panik! Vilken ände ska man börja i??? Nej, dags att starta lite musik på högsta volymen och hoppas på att jag ska kunna få fart och börja någonstans..