Efter en period med pollenallergi och sjukdomar är jag äntligen tillbaka på banan och känner att nu är det dags att komma ner ytterliggare lite till i vikt. Under dem senaste veckorna har jag inte haft något viktminskningstänk och heller inte kunnat träna, men vägen har legat stabilt vilket jag är tacksam över. Men nu är det dags för nya hårdare tag!
Är här fler som vill kämpa ihop? Vi peppar och stöttar varandra i med och motgångar! Detta är ingen tävlig, mer än mot sig själv. Var och en sätter själv upp sina mål och sin plan. Däremot får ni gärna rapportera in er vikt så ska jag försöka lägga in den här.
_________Startvikt___Nuvarande vikt___Förändring_____Målvikt_____Längd
Yatzy_____97,6 kg_____92,8kg_______-4,8kg________70kg______178cm
Liinage____76.4kg_____68,8kg_______-7,6kg________57kg______160kg
Throw_____98,0kg_____80,5kg_______-17,5kg_________70kg______174cm
Rejeel ____86,7kg______70,9kg_______-15,8kg________55kg______159cm
SuperK____78,3kg_____73,9kg________-4,4kg________ca 60kg__________?
Soltimme__87,4kg_____84,5kg________-2,9kg________70kg______169cm
Nathalia___71,1kg_____72,6kg________+1,5kg_________68kg______170cm
Havet______92,1kg_____96,8kg________+4,7kg_________74kg______173cm
Dooky______117,0kg____116,6kg_______-0,4kg_________65kg______170cm
Ericam83___110,2______101,8kg________-8,4kg_________65kg______165cm
Neleh________70,8 kg___70,0kg_______-0,8kg___________60 kg_____158 cm
Keighlee______67,7kg______67,7kg______-0,0kg________56kg_______165cm
Målet har ju varit att bygga muskler OCH bränna fett. Jag hoppas dock du har rätt, men jag tror nog det kommit en cm eller två till också. I ärlighetens namn har undantagen varit fler än regeln denna sommar, och jag har nog slarvat lite med 2g protein per kg också så det har väl samlats mer fett än muskler. Jag bara tröttnade så fullkomligt på min favvo-proteinkälla kvarg så jag har haft svårt att få till det riktigt efter det. Det har ju funnits och finns så många andra frestelser.. Nu dessutom hormonerna som jag inte riktigt vet vad sysslar med.. aja, man får ta det som det kommer, bättra sig så länge tid är, och sinom tid hoppas att hormondansen belönar sig i form av en liten ^^
Usch, jag hatar kvarg :/ Finns det kanske något annat du känner till som du kan använda istället?
Hej allesammans! Nu är jag tillbaka, har fått tag i lägenhet söderöver så flyttlasset går i november. :)
Vägde mig nu när jag kom hem och har gått ner 0,3 kg. Trodde jag skulle gått upp!
Hej! blev medlem idag, men har precis börjat att träna lite lätt efter min graviditet! Fick min son för 11 veckor sedan, och det är nu jag känner mig redo för att börja träna mer än bara promenader! Så taggad! :) Har satt ett ganska långt mål, men ska ha gått ner 15 kilo tills julafton! Och har börjat med lchf igen, och känner på mig att jag kommer lyckas! :p
Välkommen! :) Här peppar och stöttar vi varandra, och i min mening den bästa tråden på MD!
Idawm Välkommen in till oss! Om du vill att jag ska lägga till dig i listan så vill jag att du skriver dina vikter i ett inlägg. Alla vikter som ska rapporteras skrivs med fetstil, för att det ska bli lättare för mig att se allas vikter bland inläggen. Vi rapporterar vikten varje fredag och jag uppdaterar listan så fort jag hinner. Som motprestation för att jag sköter listan förväntar jag mig att man är akiv i tråden och bidrar med minst ett par tre inlägg i veckan utöver viktrapport. Är man inte aktiv så tar jag mig friheten att plocka bort från listan.. Hoppas du ska trivas hos oss!
Idag började min dag inte alls bra. Gick upp i tid, gjorde mig iordning för jobbet. Fick lite ont om tid och fick snabbt slänga ihop min sallad till lunchen. Cyklade till jobbet, ca halvvägs så känner jag att det går väldigt trögt helt plötsligt.. Kollar, väldigt dåligt med luft i däcket.. Lyckas iaf trampa mig fram en bit till innan cykelb helt ger upp och jag får promenera sista biten. INGEN bra start på dagen. Sen kommer problemet med hur fanken jag ska komma hem igen.. Som tur är så är mamma ledig och hemma så hon kan komma och hämta mig. Men jösses vad en sån grej som punka direkt på morgonen kan ställa till det!!!
I övrigt känns det ganska bra idag.. Mycket energi i kroppen. Hoppas att den håller sig kvar tills jag kommer hem så jag kan fortsätta min storstädning av huset som jag drog igång igår efter många om och men..
Kul att se dig här igen Dooky!
Yatzy, självklart kan jag lägga till mig i listan. Min startvikt just nu är 80 kg! och min målvikt är 65 :) Men det ska det bli ändring på!
Throw: Kvarg blir avsevärt mycket godare blandat med bär mm men som sådan riktigt äcklig :D Grekisk yoghurt är godare som naturell. Jag har alltid haft mjölkprodukter, ägg och kött (av fågel, fisk, nöt, gris) som mina främsta proteinkällor, så har inte några bättre tips att komma med där tyvärr.
Ja alltså den enda kvargen jag klarar är Lindahls smaksatta med t ex jordgubb eller hallon när jag vill lyxa till det lite ;) Ibland blandar jag med vispad grädde och ställer i frysen, blir godare än glass!
Men blandat med bär lär ju bli samma sak :D Och grekisk yoghurt är gudomligt!
Throw, kan du inte smaksätta kvarten med funktionshinder Light, kanel eller nått sånt?