Efter en period med pollenallergi och sjukdomar är jag äntligen tillbaka på banan och känner att nu är det dags att komma ner ytterliggare lite till i vikt. Under dem senaste veckorna har jag inte haft något viktminskningstänk och heller inte kunnat träna, men vägen har legat stabilt vilket jag är tacksam över. Men nu är det dags för nya hårdare tag!
Är här fler som vill kämpa ihop? Vi peppar och stöttar varandra i med och motgångar! Detta är ingen tävlig, mer än mot sig själv. Var och en sätter själv upp sina mål och sin plan. Däremot får ni gärna rapportera in er vikt så ska jag försöka lägga in den här.
_________Startvikt___Nuvarande vikt___Förändring_____Målvikt_____Längd
Yatzy_____97,6 kg_____92,8kg_______-4,8kg________70kg______178cm
Liinage____76.4kg_____68,8kg_______-7,6kg________57kg______160kg
Throw_____98,0kg_____80,5kg_______-17,5kg_________70kg______174cm
Rejeel ____86,7kg______70,9kg_______-15,8kg________55kg______159cm
SuperK____78,3kg_____73,9kg________-4,4kg________ca 60kg__________?
Soltimme__87,4kg_____84,5kg________-2,9kg________70kg______169cm
Nathalia___71,1kg_____72,6kg________+1,5kg_________68kg______170cm
Havet______92,1kg_____96,8kg________+4,7kg_________74kg______173cm
Dooky______117,0kg____116,6kg_______-0,4kg_________65kg______170cm
Ericam83___110,2______101,8kg________-8,4kg_________65kg______165cm
Neleh________70,8 kg___70,0kg_______-0,8kg___________60 kg_____158 cm
Keighlee______67,7kg______67,7kg______-0,0kg________56kg_______165cm
Förlåt för mitt eviga gnäll den sista tiden! Men vart ska jag ventilera mig om inte här? Är så trött på mig själv just nu. Har så sjukt mycket runt mig just nu. Stressen inom mig gör mig galen! Jag är en sån människa som vill göra allt så förbannat bra hela tiden. Och när det är mycket som måste göras har jag svårt att liksom sortera och bestämma vilket som är viktigast, och vilka grejer som kan vänta eller bra precis bli fixade även om det innebär att kanske inte göra dem jätte bra.. Det är som om att jag blir nästan handlingsförlamad. Och nu drabbar det min viktnedgång. Jag VILL verkligen gå ner i vikt. Ingen tvekan. Men stressen jag bär runt på sätter käppar i hjulet för mig. Jag vet att det låter som ursäkter och bortförklaringar. Men det är inte så.. Inget jag är stolt över på något vis, utan bara sanningen om mig. Jag är inte stark.. Hade jag varit stark hade jag klarat att gå ner i vikt och hålla mig till bra mat trots all denna stressen och oron... Men jag är inte stark.. Jag klarar inte ens att gå i affären och handla just nu utan att köpa något onyttigt.. Trots min plan för veckan som var sjukt bra så har jag redan trampat snett.. Jag vet att ett snedsteg inte är hela världen, men när man liksom knappt orkar bry sig själv längre om det är det något som är fel. Just nu vill jag inget hellre än att par tre av pusselbitarna i mitt liv ska falla på plats så åtminstone lite av all stress och oro kan släppa. För hur länge ska man orka ha det såhär? Allt blir en enda ond cirkel, det ena hänger liksom ihop med det andra.. Om bara en grej kunde ordna upp sig så skulle det liksom bli lättare att ta tag i nästa grej.. Förlåt för att jag är världens tråkigaste just nu och bara gnäller. Men nånstans känns det som att jag måste få vräka ur mig lite för att få en chans till att kunna kämpa mig vidare förbi allt detta tunga..
Yatzy: Har du funderat på att gå till VC? Det låter som att du är på väg in i en depression.
Mina varmaste kramar till dig.
Yatzy Tråkigt att du mår dåligt. Man måste ju få ventilera lite och detta forum är ju ett bra ställe till det. Vi har ju alla här vikt problem och förstår ju den biten. kämpa på.
Jag har träningsvärk i tummen.
Jag har cycklat i några dagar nu och tydligen spänner jag tummen när jag hålller i styret.
Nu är det bra en arbetsdag kvar sedan är jag ledig 1 dag. ska bli skönt.
Yatzy: Helt rätt forum för att ventilera, bekymra dig inte om det ännu till. Hade vi alla här orkat stå emot stress och orkat göra det vi vet att är bäst så hade vi väl aldrig ens blivit överviktiga. Sedan när man väl är i den sprialen är det så otroligt svårt att bryta. Men klarar jag att en gång handla utan att få med något onödigt, och sedan leva en dag utan något onödigt så brukar jag redan känna mig stärkt. Med bra energi i kroppen orkar man ju också bättre med vardagens bekymmer. Det ordnar sig ska du se, på sätt eller annat. Små, små steg i taget. Annars tycker jag det kanske kan vara bra att ha +/-0 som viktmål för en kort tid framöver, att stressa angående vikt då kroppen redan är i stress gör ingen glad. Låt allt ta sin tid och ta en sak i taget. :) *styrkekram*
Jag håller helt med Nathalia! Yatzy, det är så mycket i ditt liv nu så varför inte ta en månad eller så och bara vara viktstabil? I sinom tid så hamnar du i balans igen och kan fokusera på nedgång, men just nu verkar det bara bli ännu ett stressmoment i sitt liv. Och ibland glömmer man också att det är en framgång i sig att öva på att vara viktstabil. Det är ett långsiktigt projekt!
Försök få lite egentid när du kan. Ta ett varmt bad, kolla på en film, få lite tyst och ro runt dig. Bara vara, bara andas.
Sköt om dig
Tack snälla för ert stöd! Ibland måste man bara få vräka ur sig allt för att liksom kunna få ordning på tankarna.. Throw, jag har inga planer på att uppsöka min VC. Är väldigt säker på att jag inte är på väg in i en depression. Har haft depression tidigare, och detta som är nu är bara hur jag alltid reagerat på stressen som blir av alla måsten. Men jag kan säga att jag ändå lyckats få lite ordning på tankarna.. Mycket av min stress grundar sig på min jobbsituation.. Är så mycket i vårt liv just nu som hänger på det. Visst vi klarar oss ekonomiskt nu, inga problem alls. Men vi kommer liksom aldrig vidare med våra mål..
Vad det gäller vikten så har jag precis varit ute på en morgonpromenad. Super härligt, pluggade bara in lurarna i öronen och gick i min egen lilla värld. Under promenaden bestämde jag mig för att släppa alla kraven på viktminskning. Inga förbud.. Förbuden och pressen brukar trigga mig så nu säpper jag alla kraven! Kommer heller inte att väga mig på ett tag.. Men kommer fortsätta vara här och uppdatera listan :) Kanske att alla bitarna faller på plats när jag kan släppa stressen över att jaga minus? Vi får helt enkelt se..
Ni är guldvärda alla
Får jag också hänga på eller det kanske är för sent att hoppa in nu?
Nej nej det är inte försent :) Välkommen! Yatzy kommer ge dig riktlinjer.
Keighlee Välkommen in till oss! Om du vill att jag ska lägga till dig i listan så vill jag att du skriver dina vikter i ett inlägg. Alla vikter som ska rapporteras skrivs med fetstil, för att det ska bli lättare för mig att se allas vikter bland inläggen. Vi rapporterar vikten varje fredag och jag uppdaterar listan så fort jag hinner. Som motprestation för att jag sköter listan förväntar jag mig att man är akiv i tråden och bidrar med minst ett par tre inlägg i veckan utöver viktrapport. Är man inte aktiv så tar jag mig friheten att plocka bort från listan.. Hoppas du ska trivas hos oss!
Efterlyses: En spark i baken!
Orsak: Skulle så vilja fara hem och lägga mig ner. Är så trött, så trött. Men, två av veckans träningspass är ogjorda, dagar finns det bara fyra kvar och söndag blir antagligen vila. Orka träna både fredag och lördag.. så jag vet att jag borde, men jag skulle inte INTE orka idag heller... Dessutom downade jag 36g choklad och en liten bit lakrits nyss. Bara för att jag åt en för kalori- och kolhydratsnål lunch och blev sjukt sugen. Suck.