Efter en period med pollenallergi och sjukdomar är jag äntligen tillbaka på banan och känner att nu är det dags att komma ner ytterliggare lite till i vikt. Under dem senaste veckorna har jag inte haft något viktminskningstänk och heller inte kunnat träna, men vägen har legat stabilt vilket jag är tacksam över. Men nu är det dags för nya hårdare tag!
Är här fler som vill kämpa ihop? Vi peppar och stöttar varandra i med och motgångar! Detta är ingen tävlig, mer än mot sig själv. Var och en sätter själv upp sina mål och sin plan. Däremot får ni gärna rapportera in er vikt så ska jag försöka lägga in den här.
_________Startvikt___Nuvarande vikt___Förändring_____Målvikt_____Längd
Yatzy_____97,6 kg_____92,8kg_______-4,8kg________70kg______178cm
Liinage____76.4kg_____68,8kg_______-7,6kg________57kg______160kg
Throw_____98,0kg_____80,5kg_______-17,5kg_________70kg______174cm
Rejeel ____86,7kg______70,9kg_______-15,8kg________55kg______159cm
SuperK____78,3kg_____73,9kg________-4,4kg________ca 60kg__________?
Soltimme__87,4kg_____84,5kg________-2,9kg________70kg______169cm
Nathalia___71,1kg_____72,6kg________+1,5kg_________68kg______170cm
Havet______92,1kg_____96,8kg________+4,7kg_________74kg______173cm
Dooky______117,0kg____116,6kg_______-0,4kg_________65kg______170cm
Ericam83___110,2______101,8kg________-8,4kg_________65kg______165cm
Neleh________70,8 kg___70,0kg_______-0,8kg___________60 kg_____158 cm
Keighlee______67,7kg______67,7kg______-0,0kg________56kg_______165cm
Okej tjejer! Vissa av oss har fått minus denna veckan, och andra har fått små plus. Oavsett vilket så ska vi alla kämpa vidare! Som Neleh säger, lite taskiga siffor ska inte få förstöra för oss, vi vill inte behöva börja om från början!
Idag har jag varit på en anställningsintervju för ett jobb som timvikarie. Vill ju helst ha ett fast jobb men det funkar väl med timmar tills något annat dyker upp. Men känner i hela min kropp hur oron och den där stressen som är nu när man väntar på besked och nervositeten inför kommande intervjuer.. Kroppen är i en sådan stress och helt ur balans! Jag har inga problem med stress tex när jag jobbar eller så. Går alltid att lösa bara man är lugn och tar en sak i taget. Men denna typen av stress, den där jag inte kan styra vad som kommer att hända är så galet jobbig! Klump i magen!!!!
Men försöker bara stressa ner idag. Har tänt en brasa i kaminen och sitter framför den med en kopp kaffe och tidning iform. Har hunnit läsa igenom hela tidningen.. Många bra tips för mig som just nu ska försöka komma igång igen och hitta motivationen. Min mamma frågade mig idag hur mycket jag gått ner nu. När jag berättade fick jag beröm. Okej jag har varit duktig, 17kg väck även om det har fått ta lång tid. Är stolt över det. Men kan inte riktigt ta till mig hennes beröm när det enda jag känner just nu är att jag verkligen inte skött mig sista tiden, varken med mat eller träning. Nej dags att ta tag i det hela lite mer! Ska nog börja tvinga mig själv att räkna kalorier igen. Back to basic!!!
Hoppas allas helg varit bra. Min har varit vemodig. 1,5 års föräldraledighet lider mot sitt slut. Den här veckan börjar jag jobba igen och ska få ihop mat och träning med att vara 2 heltidsarbetande föräldrar. Men mest ångest över att lämna mina pluttar långa dagar på dagis. Skulle lätt kunna vara en hemmamamma och ta hand om mina barn hela dagarna men så ser ju inte vår verklighet ut, dessvärre. Så nu ska man arbeta resten av sitt arbetsföra liv. Mmmm, som sagt vemodigt!!
Fasen, nu blev det fusk hela helgen. Suck. Men nu är det måndag och nya tag! Tänker inte väga mig, då får jag bara panik. Blöh.
Skötte mig bra hela helgen, tills i gåt kväll då jag var bjuden på födelsedagkallas hos en arbetskamrat (och det kändes som om hon behövde veta att hon hade vårt stöd).
Jag åt väl inte så dåligt men det slank ner en tårtbit, efter all thaimat hon gjort.
Det har gjort att vikten gått lite upp idag men jag var ju medveten om vad jag gjorde och varför.
Jag har inte ätit godis på nästan 2 veckor vilket jag är så nöjd med!
Som sagt, ny vecka och nya friska tag! Helgen har gått lite sisådär för mig. Maten har det gått sämre med. Taskig aptit pga denna envisa förkylningen, dålig planering och släng in ett kalas på det. Känns som att helgen bara bestått av fett och socker... Det bästa med det är dock att jag mått så dåligt! Typ haft lite ont i magen... Verkligen dags att få ordning på det här med maten! Men annars har helgen varit bra, blivit en hel del skogspromenader. Långa varma och svettiga.
Dags för mig att göra upp en lista över veckans mat och sedan köra och handla... Bara bra mat ska få följa med mig hem idag!
Varit i affären nu.. 1-0 till mig mot sötsuget för inget onyttigt följde med mig hem och heller inget som inte stod på min lilla lista. Bara det känns som en liten liten vinst. Tiden sprang ifrån mig lite och kände att tiden inte ritkigt fanns idag till att laga en bra lunch, så plockade ihop en sallad på ICA. Perfekt när man kan mixa själv som man vill!
Försöker kolla efter enkla recept som kan passa mig. Vill försöka minska ner på kolhydraterna och öka proteinet. Hittade bla LCHF muffins, lät skit bra. Borde gå att variera mycket med. Har ni andra bra tips?
Jag funderar på om det hade varit lättare att vara med i t.ex viktväktarna även om jag inte tycker om deras koncept men att få väga sig inför andra och kanske hitta träningskompisar irl hade varit lättare känner jag... :/
Känner verkligen ingen här där jag bor och då är det inte särskilt motiverande att göra något när man måste kämpa helt ensam IRL iaf.. :/ Längtar verkligen till flytten då kommer jag ha minst en person att gå på promenad med exakt varje dag! :)
I morgon åker jag över till barnbarnen igen för lite bebis mys! Ställde mig på vågen i morse 97 kg. Känns blä med vikten:(
SNart 2 veckor utan godis!
Jag var på löpträning idag och efter den bjöd de på banan, dryck och kexchoklad.
Jag höll i kexchokladen och sedan la jag tillbaka den för har jag klarat mig så länge så ska jag klara mig minns en månad men förhoppningsvis flera
Bra jobbat SuperK!
Igår var sötsuget riktigt jobbigt! På kvällen låg jag och sambon i soffan och tittade på film. Var lite äppelpaj kvar från helgen. Sambon tog den, var riktigt sugen. Så smakade en sked från honom och sedan kände jag att nej jag behöver faktiskt inte det idag! Kände mig så otroligt stark! Låter så löjligt, men verkligen en stor grej för mig just nu då min kropp har varit styrd av fett och socker alldeles för länge!
Idag har jag börjat med mina Burn igen, satt fram dem synligt nu så jag inte ska glömma ta dem!!! Är minsann en liten slarva!! Sen ska jag börja räkna mina kalorier igen, med start idag