Som sagt nu är det snart nytt år och det innebär nya tag för mig och min familj.Torsadgen den 1 januari väger jag in mig och min familj skulle vara kul om någon mer hakade på.Man behöver givetvis inte väga sig på torsdagar utan andra dagar går också bra.Jag kommer att göra en liten tabell varje vecka och följa våra resultat.Själv kommer jag att räkna kalorier för det passar mig bäst.Hoppas att någon hänger på så vi kan peppa varandra.
Hej, hänger också gärna med.
Det här ska bli spännande och givande!
Jag är gärna med. tänkte prova 8:16 .. + lågkolhydrat kost... någon annan som kör det?
Jag är inte ute efter någon större viktnedgång även om jag är en smula överviktig. Jag vill dock inte gå upp i vikt och därför vill jag följa er andra i bloggen och kolla hur ni gör. Jag skulle vilja veta hur man ansluter sig till bloggen och hur man gör för att få just den här tråden att komma upp så att man kan följa den.
Kör lite 5:2 idag för att bädda för den 1 januari. Planerar att köra 5:2 på nyårsdagen också. Tänkte följa några recept som finns här. Som jag gjort hittills har jag ätit två mål om dagen men kommer att bara ett mål på 500 kalorier framöver. Hur gör du/ni?
Så kul att vi blir ett gäng som kämpar.Nu är vi 12 st och jag tror det får räcka så jag kan hålla koll blir svårt om vi blir för många.Kom ihåg att om ni inte vill vara med eller har andra förhinder så är jag tacksam om ni meddelar detta så fler har chansen att få vara med istället.
hej
jag vill gärna också vara med.
jag kör igång i januari och tänker väga in mig på fredagar.
Tror att det är fullt just nu neleh, om du läser vad Louise skrivit precis ovanför dig. Men jag vet inte riktigt hur det funkar.
Hej allihop. Det ska bli jättekul att följa eran viktresa. Jag börjar dessutom få koll på hur forumet fungerar.
Jag läste ett inlägg om sockerberoende. Så här gjorde jag.
Jag upptäckte att jag blev mer och mer fokuserad vid att få något sött till kaffet. Och att jag började dregla efter glass. Tre år tidigare hade jag lyckat bli av med 15 kg och hålla vikten under tre år men nu började jag långsamt gå upp igen. Under de tre åren hade jag inte ätit något sött. Men nu började belöningscentrum i hjärnan att skrika efter sötsaker. Hela jag visste att jag måste sluta innan det blev för många kilon att bära på men känslan ville inte och den segrade för det mesta.
Jag ringde till min syster och sade till henne att om jag under den närmaste månaden äter så mycket som en glass, ett kaffebröd eller någon form av godis så ska jag sätta in 50 kr på ditt konto. Min syster är en jättebra människa och jag skattar henne högt men ibland får jag känsla av att hon är lite av "vad var det jag sade" männiksa.
Sen var det jättelätt för mig att avstå. Varje gång jag såg en glass så såg jag mig själv gå in på internetbanken och föra över pengar till henne. Och hon skulle i andra ändan säga "Vad var det jag sa"
En annan fördel var också den att när vi var bortbjudna på tex kaffe eller efterrätt så kunde jag säga att jag har ett vad med min syster och då förstod folk varför jag inte ville ta av godsakerna som var framdukade.
Så gick en månad, jag måste förlänga med en månad till men sedan klarade jag det själv. Under julmånaden har jag ätit en halv lussebulle och den smakade bara sågspån. Godis smakar inte gott längre och glassen är det bara att avstå ifrån.
Vilket konkret bra tips! Håller med dig på slutet att lussebulle smakar sågspån när man inte äter sött vanligtvis. Helkonstigt! Jag är glad att du är med på denna resa! Sockerberoendet är en sur (inte söt;)), kall, kletig filt. Dessutom märker mitt hjärta av direkt när jag ätit godis, det drar igång på hög hastighet.