Hej o välkommna för alla till denna tråd som ett stöd för vidare träning o Motivation för den som ni paktar me o för er själva, Pakter kan vara en riktigt bra Morot för ni vet att det finns någon där ute som ska träna med er fast på annan ort, så förhoppningsvis så gör man träningen o då med en känsla av välbehag ((förhoppningsvis)) Utmaningar kan även förekomma här, i form av enten träning av något slag eller matväg, om inte varje dag så nån gång i veckan, det kommer bytas ibland för att få lite variation o skoj,,,,, så håll ögonen öppna::)))) Vikter lämnas in Fredagar för sammanställning o Motivation Utmaning Vecka 48 1 Timmar Ute träning, 2 timme inne träning Utmaning denna vecka som kan ingå i timmarna, Varje gång du öppnar Kylskåpet ska du göra en djup nigning Varje gång du öppnar skafferiet ska du göra ett utfall, Ligg på rygg, lyft rumpan dra in magen o spänn, håll i 30 sek, 15 * 3 Armhävning 10-15 per gång * 3, rätt eller på knä, Håll koll, det kommer en liten Utmaning mitt i veckan Nu tar vi en nergång på oss alla denna vecka::))
Veteran
2296 inlägg
Det regnar & regnar. Har regnat mest hela dagen & jag kände inte alls för att jogga 45min i det vädret, men jag gjorde det i alla fall & nu är jag stolt över mig själv & glad för att jag kommer att gå ner 0,5kg för att jag gjorde det. Kanske är det så man ska se det? Har inte tänkt på det sättet innan!
Camilla ja det kan vara så man ska se det, jag har haft en skitkväll me nån dum mamma till en skolkompis till min förstånshandikappade fosterson, som sagt han kunde bara flytta dit det var ett rum ledigt, han är just nu i det stadiet där han tycker att dricka är roligt, blir 20 strax, men har inte druckit för med handikappet han har så är han inte som en vanlig20åring utan mer som 15 pådet bästa, o sen ha en mamma som menar det är bara att flytta men ansvar skulle honinte ta, O känner jag reser ragg bara jag säger det,, ursäkta detta men måste bara få ut det
Det bästa för fostersonen är ju som det verkar,att han stannar kvar hos dig. Mamman måste ju ha en lustig inställning Har varit på morgon promenad 1 1/2 timma Man får passa på mellan skurarna Ha en jätte bra dag nu Kram
Joggat 45min idag med! Stolt att jag gjorde det för jag var såååå nära på att skita i det! Men eftersom jag åt godis på jobb som nån dum idiot ställt fram så kände jag att jag måste iaf springa bort det!
Idag en okej men fylld dag, skogen med Pw tempo, gick fel men hade ett möte, stressigt hinna till bilen som inte stog där jag lämnat den ha ha ha, sen möte o middag, bak av supergoa bröd som jag ska sälja på loppis i helgen o tömmning av bär i 2 vindunkar, grisjobb med Blåbär, men men nu är det gjort bara 3 kvar:)) Rogann bra du tar tag idet o bara gört, Camilla så skönt när man gör det man inte ville o tänkte skita i, känslan är så go, Nu natta o nya tag i morron, Hur ser det ut i Trattisskogen hos er? här är det dåligt
Förkyld och trött. Lämnar vikten idag, motvilligt 76.2... nu ut på prommis med fyrbent sällskap. Peppkramar till er!
Ulrika när var det du skulle opereras?? Låter inget kul med förkylning:(( hoppas du kryar på dig
Go morron vänner, här var det stilla måste jag säga, hur går det för er? här har det varit hektiskt lite för hektiskt måste jag säga, massor me bröd bak o skogen har det varit, jobbar kväll 2 dagar o sen blir det loppis på Lördagen, Träningen ligger i vila tyvär, men jag hoppas ni tränar o mår bra, Vi hörs sen, ha en super dag
Hej på dig! Jobbeveckan för mig, men i jämnförelse med förra jobbeveckan så joggar jag min runda varje dag iaf. Så jag är jätte nöjd med min insatts. Vikten går sakta neråt, trotts flera godis intag denna veckan!! 75,9kg nu på morgonen! Mkt nöjd!
Här går de trögt men, jobbet har tagit tid denna vecka igen..möten och åter möten. mm mm.. Men promenader 2,5 timmar har jag hunnit med.. Men har ju fyra dagar kvar så hinna med allt skall nog ordnas de med.. citronvatten dricker jag varje dag och smoothies dricker jag nästan varje dag!! Nu frukost...Ha en trevlig dag .