Hej o välkommna för alla till denna tråd som ett stöd för vidare träning o Motivation för den som ni paktar me o för er själva, Pakter kan vara en riktigt bra Morot för ni vet att det finns någon där ute som ska träna med er fast på annan ort, så förhoppningsvis så gör man träningen o då med en känsla av välbehag ((förhoppningsvis)) Utmaningar kan även förekomma här, i form av enten träning av något slag eller matväg, om inte varje dag så nån gång i veckan, det kommer bytas ibland för att få lite variation o skoj,,,,, så håll ögonen öppna::)))) Vikter lämnas in Fredagar för sammanställning o Motivation Utmaning Vecka 48 1 Timmar Ute träning, 2 timme inne träning Utmaning denna vecka som kan ingå i timmarna, Varje gång du öppnar Kylskåpet ska du göra en djup nigning Varje gång du öppnar skafferiet ska du göra ett utfall, Ligg på rygg, lyft rumpan dra in magen o spänn, håll i 30 sek, 15 * 3 Armhävning 10-15 per gång * 3, rätt eller på knä, Håll koll, det kommer en liten Utmaning mitt i veckan Nu tar vi en nergång på oss alla denna vecka::))
Veteran
2296 inlägg
Hallojen brudar va skönt se ni lever o mår bra ialla fall, ja stressiga veckor är inget kul, Ulrika strongt jobbat fast mycke att stå i, skönt med vikten, men det är väl så det ska vaar att man ska träna o kunna hålla vikten eller som nu gå ner, jag får nog ett upp denna vecka, men men nya tag för mig blir det,, Audrina låter ändå som att du får det till i varje fall, men hörs ut som om det är full rulle på barn o föräldrar, citronvatten dricker jag me varje dag, samt äter ca 1 grape per dag, I morron vägning o denna gruvar jag mig till som F-n kan jag säga. Ha det bra o nu är det final på Halv 8 hos mig
Go morron o som jag befarade upp på vågen 69,5 + 0,3, men men vet varfr o nu hårdare tag, Hoppas ni andra har haft det bättre
Igår joggade jag en runda, 4:e denna veckan, för er som missat mina dagliga inlägg!!!! 10min kortare än de andra dagarna, men jag gjorde det iaf! Morgonens vikt: 75,5kg & jag är så nöjd. Imåndags stod vågen på 77kg. Förra fredagens vikt som jag registrerade var just 75,5kg, så står still enligt veckans vikt, men ändå jätte nöjd! Konstigt att man är nöjd med att stå still! Men eftersom jag alltid går upp 1-2kg till varje måndag & så har jag haft jobbe-veckan, så är jag nöjd. Nästa vecka joggar jag 2 rundor/dag, några gånger i veckan & då går jag ner fler kg. Satsar på att jag landar på 74kg nästa vecka!!
De går bra men skall kolla med mina anteckningar hur jag ligger till i motionerande. Min vikt är den samma som förra veckan 74,9..De får duga.. är ju inte uppåt iallafall.. Grå grå lördag, men en tur till stan skall de nu på fm.. Hoppas alla mår bra och njuter av dagarna som vi har.. även om de är höst på väg !!
Hejsan Är det ingen som vaknat ännu?
Hallo jag har glömt er ha ha ha , vart skogen idag , ca 50 min bort o massor me Både trattisar o kantareller, har stått o rensat hela kvälln, jag ber om ursäkt o återkommer i morron me ny hissnande utmaning
Go`morron, helgen har varit kantad av beräknade utsvävningar! Men sprang 2 rundor igår & ska försöka hinna med 2 idag med! Vågen visade ändå "bara" 1kg upp!!
Tjo! Dagarna i terräng m.m är över nu och jag har ätit kh stinn mat så jag räknar kallt med viktökning. Har inte vägt mej ännu, törs inte, hehe... Får trösta mej med att det har blivit rejäla spurter/benböj/ magplask/hinder i terräng med över +15 kg packning. Uppförsbackar i sly bottnat av ruttna trägrenar, lerhögar, vattenpölar, tät risig skog och vattentyngda gräsmattor. Lägg till en dunderförkylning på det så vet ni hur jag mår idag. Sömnen har varit en avlägsen hägring dessa dagar, men fy tusan så gött det har varit! Kroppen är öm, trött och täckt av blåmärken. .. Nu ska jag bara kurera mej i lugn och ro, på fredag ska jag in på operation så då vill jag inte ha kvar min förkylning. Hoppas blåmärkena försvinner, annars lär de tro att jag har en våldsam sambo hemma ;) Ha det bäst flickor, återkommer med skräckvikten! Kram!
Hej flickor nu ligger en ny utmaning till er, jag har tillomed glömt att skriva veckans vikter, men nu är jag så trött att ååååååå, hållit på sen kl 5,30 till nu , åker till Norge på Onsdags förmiddag o vill ha allt klart me allt,, Vikterna kommer i morron, Camilla jag undrade vart du försvann åt, vikten kom o Poff du var borta, låter som om du slitigt i skogen, vila du så open blir av på Fredag, Nu natta mina vänner, jag hoppas denna vecka blir lite lugnare
Morron från ett Regnigt stan, men men regn är just nu bättre än snö, o jag hoppasdsnön väntar på sig, vill plocka mer svampe innan den kommer Nu är det lite kaffe o så jobb o hem o packa lite mer i bilen