Utmärkt medlem
670 inlägg
Jag skulle sprungit Malmö halvmara i augusti 2012. Tyvärr satte en knäskada stopp för det. Det var så tråden startade från början! Nu är det en tråd för pepp och stöd för oss som springer eller vill springa mer än vad vi kan än :) Häng med!
Efter mitt pass idag på 5,5 km kände jag mej besviken och sur. Det gick så tungt och trögt kändes som benen var av bly. Långsamt som en snigel. Men när jag funderat lite så är det kanske inte så underligt. Har levt på mellan 1100 och 1300 kcal de sista tre dagarna. Därutöver har jag tränat extremt mycket förra veckan och i helgen, inte löpning men cykel och styrka. Bara för att jag inte sprungit på tre dagar trodde jag att jag skulle vara pigg och stark i benen:-) Tankarna kan verkligen lura en till det mesta. Det kan vara bra att analysera sina tankar och känslor och kolla i träningskalendern vad som händer.
Foxy: ja för att orka springa måste man äta! Man glömmer lätt det när allt går bra :)
Blir ingen löpning förrän nästa vecka, dumma fot. :( Men jag tror att jag kan hoppa över de passen och köra vidare i programmet utan problem när jag ändå klarat jogga hela rundan.
Vila idag för mig :)
Körde 13km i värmen, knappt styrfart men det blir säkert bra vad det lider. Nu blir det inget mer före lördag :-)
Går att träna i Gbg också ;) provade hotellets gym, 15 min crosstrainer och 15 min löpbandet sedan ett litet dopp i wellnesspoolen :)
Hej! Är inte mer än en lätt-joggare, men vill tipsa om en sak som kan öka motivationen och glädjen i att löpa! Skogen! Jag höjde volymen i hörsnäckorna och skuttade runt i skogen, hoppade över fallna grenar och upp på stenar, och dansade på stigarna mellan tallarna. Tog pauser för att ta lite blåbär också! Jätteskönt och roligt, piggade verkligen upp löprundan med denna lilla avstickare!
Jag har gjort nytt löpträningsförsök med nya skorna och det känns inte helt bra men bättre. Jag sprang inte så länge idag. Ville inte utmana fötterna alltför mycket. Jag fick inga skoskav men det kändes lite konstigt varm under främre delen av fötterna. Det beror kanske på att dessa är mer droppade, mer lutning, än de tidigare och att det tar lite tid för fötterna att vänja sig? Men som sagt inget skoskav idag.
Hemma igen och idag blev det 30 min cross/cykel + stryketräning. Kvavt och varmt här i Skåneland! Känner av att jag provade läpbandet i torsdags så väntade med löpningen tills imorgon. Annars sköter knäet sig bra ;)
Precis hemkommen, 60km blev det till sist när alla omvägar var inräknade och på de 11 timmar vi tog på oss hann vi med att äta på McDonalds, stanna och dricka kaffe, ta en glass och vi köpte korv på en camping. Hur lång tid vi egentligen tillbringade springandes vet jag inte riktigt eftersom jag inte stände av klockan alls. Nu är jag trött.