Utmärkt medlem
670 inlägg
Jag skulle sprungit Malmö halvmara i augusti 2012. Tyvärr satte en knäskada stopp för det. Det var så tråden startade från början! Nu är det en tråd för pepp och stöd för oss som springer eller vill springa mer än vad vi kan än :) Häng med!
Är det den här tabellen ni tänker på: http://www.konditionstraning.se/cooper-test/
Jag är nöjd med att jag kom så bra med tanke på att jag så nyligen börjat jogga. minns att jag blev godkänd i skolan när jag kom i mål efter att ha tagit mig runt Coopersrundan, trots att jag hade för mycket tid för att ens få G. Men är väl svårt att ge IG till nån som faktiskt tagit sig runt jämfört med de som inte ens var med. :)
LadyG, det var den jag gick efter.
Jag hittade en sida från iform där man enkelt kan skirva in hur långt mankmmeroxh får då ett värde så man kan se var i listan man hamnar. http://iform.se/testa-dig-sjalv/test-traning/test-coopertest
Jag såg den med nån gång när jag letade efter tabeller.
Nästan synd att jag har ultrapasset imorgon, det vore coolt att ta reda på vad man klarar på 12 minuter egentligen.
Jag funderar på att sätta klockan på nedräkning. Ta lite uppjogg och sedan....
Du får göra det nån annan dag. :) Kul och se vad andra fixar för sträcka.
Nu blev jag också mer intresserad. Jag tog det inte så "allvarligt" så jag la min tid på minnet när jag sprang. Finns det någon tabell att titta på där man springer sträcka på tid? Jag vill veta hur snabbt man "ska" springa 3 km?
Det borde ju finnas nånstans. Men annars kanske man kan räkna om vad du får för tid på 3 km och jämföra med hastigheten mean ska hålla för att nå de olika nivåerna i de andra tabellerna. Om du hängde med. :)