Utmärkt medlem
670 inlägg
Jag skulle sprungit Malmö halvmara i augusti 2012. Tyvärr satte en knäskada stopp för det. Det var så tråden startade från början! Nu är det en tråd för pepp och stöd för oss som springer eller vill springa mer än vad vi kan än :) Häng med!
Sommar87, det är nog inte fel att ta det sakta. Jag klarade, väldigt förvånad, jogga drygt 3 km första veckan när jag började. Skulle se hur mycket jag orkade. Men jag tror att kroppen hade tagit rätt mycket stryk om jag fortsätt så eftersom kroppen inte var det minsta van vid det. Nu är ju inte jag nån expert för fem öre men har läst till mig det mesta. :)
Okej! Men då gör jag så. Alla scheman verkar ju börja så också. Så det är nog bäst. Känns segt, men har fortfarande ont i kroppen sen jag joggade i måndags och det är nästan ännu segare..
Jag rekommenderar C25K, finns även som app. Finns säkert andra upplägg som är bra så klart, men detta funkade för mig. :)
Tack! Det verkar bra! Jättesnällt!
Får hoppas det funkar lika bra för dig som för mig. :)
Tack, jag meddelar hur det går. Halsont har satt stopp för mig just nu. Men sen blir det jogging!!
Joggade enligt c25k idag. Det gick fint! Lite ont i höften fortfarande, men hoppas det försvinner snart. Skönt att jogga ute i solen.
Kul att höra att det gick bra. :) Jag var också ute idag. MIndre skönt med tanke på träningsvärken men är glad jag kom ut ändå. Trots blåsten är det riktigt fint ute, vårkänslor smyger sig på. :)
Härligt med vårkänslor!! Det är ju lite gött med träningsvärk också, då vet man att man gjort något nyttigt.
Jo, visserligen men när den sitter i lår och rumpa blir det så mycket jobbigare att röra på sig. :)