Utmärkt medlem
670 inlägg
Jag skulle sprungit Malmö halvmara i augusti 2012. Tyvärr satte en knäskada stopp för det. Det var så tråden startade från början! Nu är det en tråd för pepp och stöd för oss som springer eller vill springa mer än vad vi kan än :) Häng med!
Snöade inatt! Tur man sprang igår!
Var inte speciellt sugen på att springa igår kväll när det snöade & var halt som attans, men sa till mig själv att jag kunde gå en runda ist!! Det resulterade i en jogg runda på 50min, normalt brukar jag springa 45min. Så självklart nöjd! Pepp på er!
Härligt CamillaQ!
Bra jobbat! :-)
Jag tycker löpbandet är ett bra alternativ MEN det är verkligen inte alls som att springa ute. Man kommer liksom ingenstans (!) km mässigt. Bra för intervallträning.
Ska bli lite spännande och se hur det känns på löpband ändå. Blir ju lite variation från det jag brukar göra. Se hur jobbigt det blir att hålla en viss hastighet när jag får lite hjälp. :)
Jag har joggat ett par gånger i veckan i ett par veckor. Härligt. Dock har jag börjat få ont i knäna och ena fotleden. Vet ni något man kan göra åt det? Ta en paus? Linda eller använda något stöd? Byta skor? Ja vad tänker ni?
Min första fundering blev vad du har för skor? Den andra tanken, kör du någon styrketräning också? Det brukar, enligt min erfarenhet, vara en av två (eller båda) saker: Felaktiga skor och/eller otillräcklig styrka i höft, rumpa, mage och/eller rygg.
Fel skor kan nog vara svaret. Har skor som är lite gamla. StyrketränIng kör jag två gånger i veckan och har gjort det sedan augusti.
Tack för tipset.