Utmärkt medlem
670 inlägg
Jag skulle sprungit Malmö halvmara i augusti 2012. Tyvärr satte en knäskada stopp för det. Det var så tråden startade från början! Nu är det en tråd för pepp och stöd för oss som springer eller vill springa mer än vad vi kan än :) Häng med!
Jag är inte riktigt kompis med löpbandet så får se hur mycket sån träning det blir. Trivs bättre ute på vägarna. :)
Håller med! Löpbandet fungerar bra när vädret suger allt för mycket, men på det stora hela hålls jag nog hellre ute :-)
Då kan jag slappna av mer, är bara rädd att ramla eller hamna utanför bandet när jag springer på det. Kan inte justera hastigheten som jag vill riktigt heller.
Jag skulle gärna intervall träna på löpbandet men får inte riktigt till det! Vill inte backintervall utan mer hastighet. Här går det upp och ner. Håller mig stadigt runt 6:00-6:15 per km vare sig jag tränar mycket eller inte, kan även gå under 6:00 om jag tvingar mig själv att ta i! Men gillar hellre att bara springa i lagom takt!
Ewa1969, det är ju bra jobbat tycker jag. Än så länge tycker jag det är bekvämast på 6.30 även om jag kan pressa mig att klara 6 min och även under det men det är inte tillräckligt behagligt ännu, men inte heller så jag håller på att dö :)
Nu har Marathon uppladdningen börjat, Körde ett fusk marathon under det senaste dygnet... Alltså uppdelat på tre omgångar 22 km 8 km 12 km men under 24 timmar! Kändes rätt bra endå, Även fast dagens 12 km kändes delvis tungt vissa partier av rundan... Bara 2 månader kvar nu, Och tanken e att öka på rundorna plus att 4 maj e det tävling, En halvmara som ska springas, en test för att se hur man ligger till i träningen, Plus att man får en ordentlig genomkörare... Målet att gå ner 7 kg inför Sthlm Marathon kanske inte går, Men förhoppningsviss några kg... Hur går det för er andra? Några lopp inplanerade nu i vår?
Du är grym som springer så mycket och fort, har sett i din blogg. Lite nyfiken, vad väger du nu, eftersom du vill gå ner? Jag har ett lopp om en månad typ. 5 km.
Eftersom mitt huvudmål är Stockholm Ultra 100km 4 augusti så använder jag mina andra lopp som tävlingsträning. Det ger mig en bra chans att testa utrustning i skarpt läge s a s, plus att jag får excellent service längs banan :-) De lopp jag är anmäld till i vår är Lidingö Ultra 50km (4 maj), Göteborgsvarvet (18 maj), Vårruset Norrköping (20 maj), Vårruset Stockholm dag 1 (27 maj), Stockholm Marathon (1 juni). Visst vore det roligt att persa på loppen, absolut, men det är inte något jag kommer att sörja om jag inte gör heller. Skulle t ex vilja klara 5 mil på 6 timmar, maran på under 5 timmar den här gången (sist sprang jag på 5:00:03 - hur irriterande är inte det då?!?) och sätta varvet på 2 timmar men som sagt... Det kommer fler år att göra det. I år är det Stockholm Ultra 100km som gäller.
Du är grym du med LadyG som har så många lopp på kort tid inbokat. Jag hade ju gärna sprungit 5 km på mindre än 30 min så jag får det som officiell tid, får se om det går när jag inte är ensam på banan om man säger så. :) Förstår irritationen med de där 3 sekunderna, sånt kan göra en galen. :)
Just nu ligger jag på ca 76 kg och målet e att komma ner till ca 63 och vara viktstabil efter det... Långt kvar, Men vet att det går och ångrar än idag att jag lyssnade på alla personer runt om kring mig när jag var på väg att nå målet, och på något viss så slutade med att man föll tillbaka till gamla vanor, Men nu kör jag en dag i taget och låter det ta den tid det tar... Lycka till på loppet, och hoppas träningen går bra...