Modifasts och jag kollar på ketos med ketostix varje dag och får antingen 1.5 eller 4 beroende på om jag äter soppa eller pudding. Funderar starkt på att byta pulver och köra Slanka eller något annat pulver med enbart 3 påsar om dagen. Eller ska jag hålla fast vid modifast? Enligt sjuksköterskan så ska jag gå 30-40 min per dag och det gör jag. Hon säger att jag inte ska styrketräna eller motionera mer än så.
ok jag har ju precis börjat med modifast men använder bara deras shaker/soppor. märkligt att du inte går ner fortare men ner går du ju !! Vad säger sköterskan om takten på din viktminskning? tror iofs att ju mer man rör på sig desto bättre , desto mer kalorier bränner man ju. men i början såhär för egen del orkar man ju ingenting. ska försöka ge mig ut nu på min 8 km snabba promenad, tar 65 min.
LADYC, Prova äta 3 påsar någon dag alternativt prova en vecka VLCDmed 600 kalorier. Jag har ätit Modifast och det funkar bra. Ibland tar jag 3 påsar när jag inte är hungrig och ibland har det blivit 5 när jag mått dåligt. Jag går ner mellan 1.1 och 2.1 per vecka efter de första 3v. som är extrma. Tänk på att jag låg mellan 105 och 98 går antagligen ner mer om vikten är högre. Lycka till! Mitt löst tänkta mål, efter att gått upp 40 kg påi 40 år - gå ner 40 kg på 40 veckor.
Skäms...!! Detta som skulle bli nystart, blev platt fall! Vaknade och mådde pyton. Började ändå dagen med pulver, men väl hemma från arbetet gick det inte längre...suck! Var hos läkare idag, fick besked att infektionen inte är borta och att träning är förbjudet tills jag mår bra, kunde ta några veckor. Blääh....och jag som är så beroende av min träning när jag lägger om kosten, jag blir mindre hungrig och så mycket mer motiverad! Okej, får göra om planen lite och börja med nedtrappning (sockeravvänjning) istället innan pulver på allvar. Ska äta mat och bra mellanmål-inget godis,chips, kakor, glass. Kanske gör man ner nåt kilo på kuppen.
Resemaja sköterskan säger att vi alla går ner i olika takt och eftersom min övervikt enligt henne inte är så mycket (hon jobbar mest med de som har 40 kg och uppåt ) så tar det längre tid. Jo jag tycker som du att man ska röra på sig mer. Men när jag tog upp det med sköterskan så sa hon att jag inte ska göra för mycket (gå 30-40 min/dag) nu under ren kur, och därefter när jag börjar trappa upp med mat ska jag även öka träningen. Jag tycket du är jätte bra som orkar gå 8 km. Man gör det som känns bäst för en själv. Jag hejar på dig :) Matso - jag slog till och köpte en VLCD (500 kcal och max 50 g kolhydrater) och börjar den idag. 3 påsar/dag, ska testa en vecka och se om jag märker skillnad. Jag testade ketostix i morse och det fick 1.5 på den så får se hur det ser ut om ett par dagar. jag ska tydligen få i mig 3 l vatten/dag och det gäller att komma ihåg det. Bra tänkt runt din tidsplan. Hur mycket gick du ner de första 3 v? Ha en bra dag alla
Körde som sagt 800 per dag gick ner från 115 till 105 på 3 veckor. Viktigt dricka vatten jämt över dagen. Jag drack ca. 2.5 l Extravaganza rekomenderade 4-5 l men fick kritik av Soc. styrelsen det var för mycket. Så det är ingen ide att dricka mer vatten. Spännande att hör hur det går för dig. Blir du för hungrig ta en påse och dela den till 2 mellan mål, Håller tummarna att det går bra. Pepp!
hej alla hur går det för er, inne på 4 :e dagen, konstant hungrig :( hoppas det släpper snart. Varierar mellan modifasts olika soppor. Choklad, banan, hallon, jordgubb, vanilj och favoriten är jordgubb Trögt är vad det är och tråkigt måste jag säga, hoppas det ger nåt resultat på måndag när det skall vägas igen. Dricker te och bubbelvatten däremellan. Kämpa på alla !!
Resemaja väg dig varje dag ex på morgonen före frukost så får du direkt bekräftelse på viktnedgången. Man blir mer motiverad. Pepp hungern försvinner snart. Är du redo att gå ner i vikt det är frågan?Motivation kan delas upp i tre delar, 1. att vilja, 2.att tro att man kan. 3. att vara redo. Att vilja innebär i vilken utsträckning du vill förändra sig. Att tro att man kan innebär att tro sig ha förmågan att förändra sig. Att vara redo innebär att du upplever förändringen som tillräckligt angelägen att genomföra, att den känns viktig. Jag ville för att leva längre, jag trodde det skulle gå (visste inte bättre, första bantningen) , jag var redo (hade planerat, hade en lugn livsperiod framför mig) Jag tror att om man är fullt motiverad då har man en god chans att klara av att gå ner i vikt. Har man misslyckats bör man kanske fundera på vad var det som fattades just mig, var det motivationen eller annat. Ibland händer det oförutsedda saker i livet?
tack för pepp, nja tror inte det funkar att väga mig varje dag då jag nog inte går ner så fort, eftersom jag inte har jättestor övervikt, risken är att man blir besviken då. tar ju längre tid att tappa kilon om man bara har 10 kg övervikt
Vi använder cookies för funktion, analys och marknadsföring. Det innebär lagring eller åtkomst av data på din enhet eller webbläsare. Funktionella cookies är nödvändiga för att hålla våra tjänster säkra, förhindra missbruk av tjänsterna och för att se till att de alltid fungerar bra.
Ladyc, vilket pulver använder du? motionerar du något extra?
Modifasts och jag kollar på ketos med ketostix varje dag och får antingen 1.5 eller 4 beroende på om jag äter soppa eller pudding. Funderar starkt på att byta pulver och köra Slanka eller något annat pulver med enbart 3 påsar om dagen. Eller ska jag hålla fast vid modifast? Enligt sjuksköterskan så ska jag gå 30-40 min per dag och det gör jag. Hon säger att jag inte ska styrketräna eller motionera mer än så.
ok jag har ju precis börjat med modifast men använder bara deras shaker/soppor. märkligt att du inte går ner fortare men ner går du ju !! Vad säger sköterskan om takten på din viktminskning? tror iofs att ju mer man rör på sig desto bättre , desto mer kalorier bränner man ju. men i början såhär för egen del orkar man ju ingenting. ska försöka ge mig ut nu på min 8 km snabba promenad, tar 65 min.
LADYC, Prova äta 3 påsar någon dag alternativt prova en vecka VLCDmed 600 kalorier. Jag har ätit Modifast och det funkar bra. Ibland tar jag 3 påsar när jag inte är hungrig och ibland har det blivit 5 när jag mått dåligt. Jag går ner mellan 1.1 och 2.1 per vecka efter de första 3v. som är extrma. Tänk på att jag låg mellan 105 och 98 går antagligen ner mer om vikten är högre. Lycka till! Mitt löst tänkta mål, efter att gått upp 40 kg påi 40 år - gå ner 40 kg på 40 veckor.
Skäms...!! Detta som skulle bli nystart, blev platt fall! Vaknade och mådde pyton. Började ändå dagen med pulver, men väl hemma från arbetet gick det inte längre...suck! Var hos läkare idag, fick besked att infektionen inte är borta och att träning är förbjudet tills jag mår bra, kunde ta några veckor. Blääh....och jag som är så beroende av min träning när jag lägger om kosten, jag blir mindre hungrig och så mycket mer motiverad! Okej, får göra om planen lite och börja med nedtrappning (sockeravvänjning) istället innan pulver på allvar. Ska äta mat och bra mellanmål-inget godis,chips, kakor, glass. Kanske gör man ner nåt kilo på kuppen.
Resemaja sköterskan säger att vi alla går ner i olika takt och eftersom min övervikt enligt henne inte är så mycket (hon jobbar mest med de som har 40 kg och uppåt ) så tar det längre tid. Jo jag tycker som du att man ska röra på sig mer. Men när jag tog upp det med sköterskan så sa hon att jag inte ska göra för mycket (gå 30-40 min/dag) nu under ren kur, och därefter när jag börjar trappa upp med mat ska jag även öka träningen. Jag tycket du är jätte bra som orkar gå 8 km. Man gör det som känns bäst för en själv. Jag hejar på dig :) Matso - jag slog till och köpte en VLCD (500 kcal och max 50 g kolhydrater) och börjar den idag. 3 påsar/dag, ska testa en vecka och se om jag märker skillnad. Jag testade ketostix i morse och det fick 1.5 på den så får se hur det ser ut om ett par dagar. jag ska tydligen få i mig 3 l vatten/dag och det gäller att komma ihåg det. Bra tänkt runt din tidsplan. Hur mycket gick du ner de första 3 v? Ha en bra dag alla
Körde som sagt 800 per dag gick ner från 115 till 105 på 3 veckor. Viktigt dricka vatten jämt över dagen. Jag drack ca. 2.5 l Extravaganza rekomenderade 4-5 l men fick kritik av Soc. styrelsen det var för mycket. Så det är ingen ide att dricka mer vatten. Spännande att hör hur det går för dig. Blir du för hungrig ta en påse och dela den till 2 mellan mål, Håller tummarna att det går bra. Pepp!
hej alla hur går det för er, inne på 4 :e dagen, konstant hungrig :( hoppas det släpper snart. Varierar mellan modifasts olika soppor. Choklad, banan, hallon, jordgubb, vanilj och favoriten är jordgubb Trögt är vad det är och tråkigt måste jag säga, hoppas det ger nåt resultat på måndag när det skall vägas igen. Dricker te och bubbelvatten däremellan. Kämpa på alla !!
Resemaja väg dig varje dag ex på morgonen före frukost så får du direkt bekräftelse på viktnedgången. Man blir mer motiverad. Pepp hungern försvinner snart. Är du redo att gå ner i vikt det är frågan? Motivation kan delas upp i tre delar, 1. att vilja, 2.att tro att man kan. 3. att vara redo. Att vilja innebär i vilken utsträckning du vill förändra sig. Att tro att man kan innebär att tro sig ha förmågan att förändra sig. Att vara redo innebär att du upplever förändringen som tillräckligt angelägen att genomföra, att den känns viktig. Jag ville för att leva längre, jag trodde det skulle gå (visste inte bättre, första bantningen) , jag var redo (hade planerat, hade en lugn livsperiod framför mig) Jag tror att om man är fullt motiverad då har man en god chans att klara av att gå ner i vikt. Har man misslyckats bör man kanske fundera på vad var det som fattades just mig, var det motivationen eller annat. Ibland händer det oförutsedda saker i livet?
tack för pepp, nja tror inte det funkar att väga mig varje dag då jag nog inte går ner så fort, eftersom jag inte har jättestor övervikt, risken är att man blir besviken då. tar ju längre tid att tappa kilon om man bara har 10 kg övervikt