Du kan säkert blanda lite. Men tror det är bra att hålla sig till ett fabrikat för det mesta så du får i dig allt du behöver. Välj ett fabrikat som är bra. Alla innehåller inte det du behöver för att köra pulver i många veckor. Ska du äta pulver bara typ 3 veckor spelar det nog ingen roll. Lycka till.
mumma försök hitta en period på säg 3 veckor (efter påsk) där du kan "bara" tänka motion och pulver. 3 veckor är inte lång tid av ditt liv. Sen kan du fortsätta då har du nog kommit in i rutinerna, Risken med att äta bars och liknande är att fast föda triggar igång hungerkänslorna. Ät var 4e timma så håller det blodsockret på en bra nivå och även hungern. Blanda är inga problem bara du håller dig till samma kalori intag mitt fall 200 kcal per måltid totalt 800 per dag. Alevo morot sötpotatis, Itrim kycklingsoppa o broccoli, Modifast alla puddingar , drycker, choklad, jordgubb, hallon är goda tycker jag, Modifast purjo/potatis och sparris föråt jag mig på de första 4 veckorna. Kryddat med dragon, timjan, chiliflakes, svartpeppat, vitlök så blir det sååå mycket godare. Inget salt! Det jag skriver är inte eget påhitt utan råd från ett större sjukhus. Pepp på er alla som äter pulver. 0.5 kg kvar till målet.
Håller med Matso att det är bra att starta med 3 veckor med bara pulver. Min första gång blev det 5 veckor...sen går det bra av bara farten, man blir supermotiverad att fortsätta vara duktig. Jag är äntligen på väg att bli frisk efter 5 "helvetesveckor" med diverse infektioner, fick lägga allt på is.... Men nu är jag igång så smått. Byter ut minst två måltider med modifast, ska göra så fram till veckan efter påsk (åker på minisemester den helgen), därefter blir det bara pulver ett tag. Lycka till mumma!
..Hej igen o tack för tipsen.... första gången ja åt pulver är längesedan då va de cambridge som gällde o det fanns då bara en o välja på så ja åt 3 påsar grönsakssoppa i 12 veckor,fruktansvärt tradigt men de blev som sagt en vana...... skulle sen börja lite lite att ersätta ett eller två mål med bra mat,men ni vet de va ju så fruktansvärt gott så ja kan ju säga att det tog inte lika lång tid att gå upp dom här kilona igen.... o då va de en massa kilo ja pratar om.Kanske bättre o köra ett antal veckor o sedan byta ut succesivt.... jaa de tål att tänkas på. man tror iland att manä ensamast i världen men "som tur är" så ä de inte på de viset....Lycka till alla ni som kämpar,jag ä på väg !!!!!
om man nu blandar lite med soppor,dryck,puddingar så de blir 800kcal........ kan nån va gullig o skriva ett dagsschema,lite lättare o se de framför sej!!
Skrivit inlägg på MD i stort sett varje dag sen 19 januari här är ett av dem Så här gör jag ,det passade mig utan att jag visste det när jag började viktresan. Var och en får hitta det som passar vi är ju alla olika Jag började motionera på Itrim och äta pulver var 4e timma 800 kal per dag (Modifast o Itrimsoppor) dricker 2.5 liter vatten. Hade börjat med Matdagboken i december med kaloriräkning. Informerade mina vänner att nu kör jag ”ni kan läsa bloggen på MD utan att var medlem” hoppas någon börjar läsa. Jag satte alltså stor press på mig själv för att inte tappa tempo, fuska. Allt detta har gjort att jag tappa nästan 10 kg på dryg 2½ vecka. Det gör att jag fått en kick, jag blir motiverad, jag mår så bra. Man blir intressant alla undrar, stöttar och där är MD ett bra komplement Sen gäller det att förvalta viktnedgången när sopperioden är över i slutet av februari. Jag känner att den motivationen och stötningarna jag fått hittills och hoppas få i framöver gör att jag klarar den tuffa resan också. Motivationen kommer från: Mitt blodtryck sjunkit till en mer normal nivå, kolesterolvärdet sjunker, jag orkar så mycket mer!! och förhoppningsvis lever jag längre och får träffa barnbarn. Jag sover bättre. I natt sov jag 7 timmar i sträck så mycket har jag inte sovit på fler år och snarkningarna har i stort sett upphört. Springer inte på toa på nätterna, sover istället! ”Du går på ett annat sätt” var en kommentar idag. Är alltså ingen hösäck längre! Lärt mig dricka vatten (löjligt kanske) har fått en rutin som kommer vara viktigt även i framtiden. Börjat mentalt tack MD, förbereda nästa steg dvs. ändra hela kosten. Fått hjälp av dietisten på MD. Var positiv skaffa motivation och mål då kan vi alla lyckas.
Schema. Viktigt äta bara flytande var 4 timma är för att hålla blodsockret stabilt och hunger känslorna borta. Väger mig varje morgon det första jag gör föratt bli peppad av nedgången och lägger in den på MD. 8.00-9.00 Chokladdryck från Modifast med lite Nescafé i 12.30-13.00 Morot, sötpotatis o chili soppa från Alevo 16.30-17.00 Kycklingsoppa från Itrim 20.00 -21.00 Vanilj pudding från Modifast Bra att ha ett kvällsmål lätt bli sugen då Sätter in en kanna vatten i kylen, dricker över hela dagen. Ibland tar jag en Cola zero eller annan light läsk med marginellt antal kalorier, en kopp kaffe, te går också ner. Kryddar alltid sopporna med vitlök, chili dragon, timja, svartpepparn eller vad man gillar men inte salt . Missade krydda det först 4 veckorna tyvärr . Modifast ska spädas med 2 dl vatten, Itrim o Alevo med 3 dl. känns bra m 1 dl extra! Mår jag dåligt tar jag en extra påse bara för att orka. Har hänt några gånger men inte påverkat vikten speciellt. Det går att dela upp ett mål så man tar halva som mellan mål.
Hej! Vilken bra tråd! Ni är ju superduktiga! Själv har jag itrim-at i snart en vecka. Dag 7 idag. Jag har inte vägt mig ännu, man väger mer på min våg hemma än den på itrim. Tänkte väga mig nu på morgonen och då utgår jag från startvikten på itrim, då kan det ju bara bli en positiv skillnad :-) Dags att stiga upp! Kommer bevaka o besöka tråden mycket noggrant och ofta. Ha det bra alla
Hej - kanonbra tråd och ett hurra till dig Matso :) Nåväl, jag är på dag 2 med blandning av pulverdryck och ett LC(HF)-mål, Är i Ketos direkt, känns tyvärr på lukten - det går snabbt när man äter LC annars.. Från igår har jag gått ner 0,9 kilo. Kan detta funka så är jag lyrisk! Känner mig hysteriskt pigg bara, om än lite huvudvärk men jag dricker en hel del vatten så det ger nog med sig :) ..
Fösta inlägget i bloggen vad lite man visste då. Enda som var säkert var vikten 115kg. 2013-01-22 23:40:23 MODIFAST BANTNING FUNKAR BRA Modifast soppor i 4 dagar och gått ner 3 kg. 115 till 112 ska till 95 kg före sommaren det är målet. Målet första veckan är -5 kg borde jag klara till lördag sen går det antagligen inte lika snabbt att tappa vikt. Tränar på Itrim 3 ggr/vecka det gör också en hel del på viktnedgången.
Vi använder cookies för funktion, analys och marknadsföring. Det innebär lagring eller åtkomst av data på din enhet eller webbläsare. Funktionella cookies är nödvändiga för att hålla våra tjänster säkra, förhindra missbruk av tjänsterna och för att se till att de alltid fungerar bra.
Du kan säkert blanda lite. Men tror det är bra att hålla sig till ett fabrikat för det mesta så du får i dig allt du behöver. Välj ett fabrikat som är bra. Alla innehåller inte det du behöver för att köra pulver i många veckor. Ska du äta pulver bara typ 3 veckor spelar det nog ingen roll. Lycka till.
mumma försök hitta en period på säg 3 veckor (efter påsk) där du kan "bara" tänka motion och pulver. 3 veckor är inte lång tid av ditt liv. Sen kan du fortsätta då har du nog kommit in i rutinerna, Risken med att äta bars och liknande är att fast föda triggar igång hungerkänslorna. Ät var 4e timma så håller det blodsockret på en bra nivå och även hungern. Blanda är inga problem bara du håller dig till samma kalori intag mitt fall 200 kcal per måltid totalt 800 per dag. Alevo morot sötpotatis, Itrim kycklingsoppa o broccoli, Modifast alla puddingar , drycker, choklad, jordgubb, hallon är goda tycker jag, Modifast purjo/potatis och sparris föråt jag mig på de första 4 veckorna. Kryddat med dragon, timjan, chiliflakes, svartpeppat, vitlök så blir det sååå mycket godare. Inget salt! Det jag skriver är inte eget påhitt utan råd från ett större sjukhus. Pepp på er alla som äter pulver. 0.5 kg kvar till målet.
Håller med Matso att det är bra att starta med 3 veckor med bara pulver. Min första gång blev det 5 veckor...sen går det bra av bara farten, man blir supermotiverad att fortsätta vara duktig. Jag är äntligen på väg att bli frisk efter 5 "helvetesveckor" med diverse infektioner, fick lägga allt på is.... Men nu är jag igång så smått. Byter ut minst två måltider med modifast, ska göra så fram till veckan efter påsk (åker på minisemester den helgen), därefter blir det bara pulver ett tag. Lycka till mumma!
..Hej igen o tack för tipsen.... första gången ja åt pulver är längesedan då va de cambridge som gällde o det fanns då bara en o välja på så ja åt 3 påsar grönsakssoppa i 12 veckor,fruktansvärt tradigt men de blev som sagt en vana...... skulle sen börja lite lite att ersätta ett eller två mål med bra mat,men ni vet de va ju så fruktansvärt gott så ja kan ju säga att det tog inte lika lång tid att gå upp dom här kilona igen.... o då va de en massa kilo ja pratar om.Kanske bättre o köra ett antal veckor o sedan byta ut succesivt.... jaa de tål att tänkas på. man tror iland att manä ensamast i världen men "som tur är" så ä de inte på de viset....Lycka till alla ni som kämpar,jag ä på väg !!!!!
om man nu blandar lite med soppor,dryck,puddingar så de blir 800kcal........ kan nån va gullig o skriva ett dagsschema,lite lättare o se de framför sej!!
Skrivit inlägg på MD i stort sett varje dag sen 19 januari här är ett av dem Så här gör jag ,det passade mig utan att jag visste det när jag började viktresan. Var och en får hitta det som passar vi är ju alla olika Jag började motionera på Itrim och äta pulver var 4e timma 800 kal per dag (Modifast o Itrimsoppor) dricker 2.5 liter vatten. Hade börjat med Matdagboken i december med kaloriräkning. Informerade mina vänner att nu kör jag ”ni kan läsa bloggen på MD utan att var medlem” hoppas någon börjar läsa. Jag satte alltså stor press på mig själv för att inte tappa tempo, fuska. Allt detta har gjort att jag tappa nästan 10 kg på dryg 2½ vecka. Det gör att jag fått en kick, jag blir motiverad, jag mår så bra. Man blir intressant alla undrar, stöttar och där är MD ett bra komplement Sen gäller det att förvalta viktnedgången när sopperioden är över i slutet av februari. Jag känner att den motivationen och stötningarna jag fått hittills och hoppas få i framöver gör att jag klarar den tuffa resan också. Motivationen kommer från: Mitt blodtryck sjunkit till en mer normal nivå, kolesterolvärdet sjunker, jag orkar så mycket mer!! och förhoppningsvis lever jag längre och får träffa barnbarn. Jag sover bättre. I natt sov jag 7 timmar i sträck så mycket har jag inte sovit på fler år och snarkningarna har i stort sett upphört. Springer inte på toa på nätterna, sover istället! ”Du går på ett annat sätt” var en kommentar idag. Är alltså ingen hösäck längre! Lärt mig dricka vatten (löjligt kanske) har fått en rutin som kommer vara viktigt även i framtiden. Börjat mentalt tack MD, förbereda nästa steg dvs. ändra hela kosten. Fått hjälp av dietisten på MD. Var positiv skaffa motivation och mål då kan vi alla lyckas.
Schema. Viktigt äta bara flytande var 4 timma är för att hålla blodsockret stabilt och hunger känslorna borta. Väger mig varje morgon det första jag gör föratt bli peppad av nedgången och lägger in den på MD. 8.00-9.00 Chokladdryck från Modifast med lite Nescafé i 12.30-13.00 Morot, sötpotatis o chili soppa från Alevo 16.30-17.00 Kycklingsoppa från Itrim 20.00 -21.00 Vanilj pudding från Modifast Bra att ha ett kvällsmål lätt bli sugen då Sätter in en kanna vatten i kylen, dricker över hela dagen. Ibland tar jag en Cola zero eller annan light läsk med marginellt antal kalorier, en kopp kaffe, te går också ner. Kryddar alltid sopporna med vitlök, chili dragon, timja, svartpepparn eller vad man gillar men inte salt . Missade krydda det först 4 veckorna tyvärr . Modifast ska spädas med 2 dl vatten, Itrim o Alevo med 3 dl. känns bra m 1 dl extra! Mår jag dåligt tar jag en extra påse bara för att orka. Har hänt några gånger men inte påverkat vikten speciellt. Det går att dela upp ett mål så man tar halva som mellan mål.
Hej! Vilken bra tråd! Ni är ju superduktiga! Själv har jag itrim-at i snart en vecka. Dag 7 idag. Jag har inte vägt mig ännu, man väger mer på min våg hemma än den på itrim. Tänkte väga mig nu på morgonen och då utgår jag från startvikten på itrim, då kan det ju bara bli en positiv skillnad :-) Dags att stiga upp! Kommer bevaka o besöka tråden mycket noggrant och ofta. Ha det bra alla
Hej - kanonbra tråd och ett hurra till dig Matso :) Nåväl, jag är på dag 2 med blandning av pulverdryck och ett LC(HF)-mål, Är i Ketos direkt, känns tyvärr på lukten - det går snabbt när man äter LC annars.. Från igår har jag gått ner 0,9 kilo. Kan detta funka så är jag lyrisk! Känner mig hysteriskt pigg bara, om än lite huvudvärk men jag dricker en hel del vatten så det ger nog med sig :) ..
Fösta inlägget i bloggen vad lite man visste då. Enda som var säkert var vikten 115kg. 2013-01-22 23:40:23 MODIFAST BANTNING FUNKAR BRA Modifast soppor i 4 dagar och gått ner 3 kg. 115 till 112 ska till 95 kg före sommaren det är målet. Målet första veckan är -5 kg borde jag klara till lördag sen går det antagligen inte lika snabbt att tappa vikt. Tränar på Itrim 3 ggr/vecka det gör också en hel del på viktnedgången.