Helt klart beroende på startvikten hur mycket man går ner med pulver. Vitsen med pulver är ju att gå ner mycket i början, vattnet går ur kroppen osv. en kick som man behöver. Har du kontroll på kroppen behöver du inte vara rädd bli besviken. Du verkar beredd på vad som ska komma. Pepp resemaja!
Mål är viktigt kan delas upp i fyra steg, 1. inse ett behov av förändring. jag vill leva längre, fick knappt plats att äta på flyget . 2. sätta upp ett mål, realistiskt sådant. -15 kg till sommaren 3. utvärdera målet . gick ner fortare fick ändra målet till -20kg 4. belöning för uppnått mål. Blir en sillbit med en kall (liten öl) sugen på salt
Tack Matso för ditt pepp. Idag visade ketostix 8 och vågen visade 72.4. Jag mår som vanligt, har inte ont i huvudet eller så. Det känns bra har några dagar till på VLCD. Måste säga att kycklingsoppan som jag äter är sååååååååå god haha. Hur har det gått för er andra? Pepp! och ha en bra dag.
Jag har haft en tung vecka med liten viktminskning. Det blir definitivt tyngre med motivationen när man inte ser samma resultat på vågen. Har nu gått ner 12 kg på 41 dagar, så det är ju på inget sätt ett dåligt resultat. Har 15 dagar kvar enligt min plan, men går det så långsamt som det gjort senaste veckan kanske jag börjar äta någon dag tidigare. Blä, är döless på detta just nu. Ser fram emot arbetsveckorna för då går dagarna fort, helgerna är apsega. Pepp på er alla!
amethyst ge inte upp nu, du kan. Blev inspirerad av dig att skriva om mål. Skriv upp och sätt upp målet så det syns varje dag och skriv ”jag kommer att …” i stället för ”jag skulle vilja”. Olika mål:Specifika, var tydlig med vad du vill Mätbara, kg, cm t.ex. Accepterade, du måste vara övertygad själv Realistiska, målen får inte vara för svåra eller lätta Tidsbestämda, ett mål måste alltid vara tidsbestämt, en exakt deadline. Ge inte upp förrän du nått ända fram!Här ger många upp alldeles för lätt. Var flexibel i planeringen och beredd på att du av olika anledningar måste finjustera ditt sikte hela tiden. Välj lämpliga delmål utmed vägen, gärna lättare i början, så blir inte dina stora mål så fjärran.Skapa kontrollstationer och ta hjälp av andra! Och glöm inte att fira när du når de olika etappmålen. Det är du värd!
På söndag börjar jag upptrappningen efter 9 veckor med pulver. Kommer skriva här hur det går. Synd att tråden verkar dö ut. Ingen som har något att berätta?
Tack för peppningen Matso. Känns lite bättre just nu. Har bestämt mig för att börja äta nästa söndag, så jag ser slutet på detta soppande iallafall. Ska bli intressant att läsa om din upptrappning, samla lite tips.
Hej.....har ett hopp om att starta med soppa efter påsk,innan känns som ett medvetet misslyckande. Har gjort detta flera gånger tidigare,gått ner o gått upp.... men de är en bra start att tänka om hur man lever....... men man måste ha gärnan med på detta......
när ja kollar lite ser ja att de blandas pulver,puddingar bars,chacker om vartannat,tycker de låter bra så de inte bara skakas hela dagarna....är de ok att blanda olika fabrikat också..... det finns ju en djungel/tacksam för svar!!
Vi använder cookies för funktion, analys och marknadsföring. Det innebär lagring eller åtkomst av data på din enhet eller webbläsare. Funktionella cookies är nödvändiga för att hålla våra tjänster säkra, förhindra missbruk av tjänsterna och för att se till att de alltid fungerar bra.
Helt klart beroende på startvikten hur mycket man går ner med pulver. Vitsen med pulver är ju att gå ner mycket i början, vattnet går ur kroppen osv. en kick som man behöver. Har du kontroll på kroppen behöver du inte vara rädd bli besviken. Du verkar beredd på vad som ska komma. Pepp resemaja!
Mål är viktigt kan delas upp i fyra steg, 1. inse ett behov av förändring. jag vill leva längre, fick knappt plats att äta på flyget . 2. sätta upp ett mål, realistiskt sådant. -15 kg till sommaren 3. utvärdera målet . gick ner fortare fick ändra målet till -20kg 4. belöning för uppnått mål. Blir en sillbit med en kall (liten öl) sugen på salt
Tack Matso för ditt pepp. Idag visade ketostix 8 och vågen visade 72.4. Jag mår som vanligt, har inte ont i huvudet eller så. Det känns bra har några dagar till på VLCD. Måste säga att kycklingsoppan som jag äter är sååååååååå god haha. Hur har det gått för er andra? Pepp! och ha en bra dag.
Jag har haft en tung vecka med liten viktminskning. Det blir definitivt tyngre med motivationen när man inte ser samma resultat på vågen. Har nu gått ner 12 kg på 41 dagar, så det är ju på inget sätt ett dåligt resultat. Har 15 dagar kvar enligt min plan, men går det så långsamt som det gjort senaste veckan kanske jag börjar äta någon dag tidigare. Blä, är döless på detta just nu. Ser fram emot arbetsveckorna för då går dagarna fort, helgerna är apsega. Pepp på er alla!
amethyst ge inte upp nu, du kan. Blev inspirerad av dig att skriva om mål. Skriv upp och sätt upp målet så det syns varje dag och skriv ”jag kommer att …” i stället för ”jag skulle vilja”. Olika mål: Specifika, var tydlig med vad du vill Mätbara, kg, cm t.ex. Accepterade, du måste vara övertygad själv Realistiska, målen får inte vara för svåra eller lätta Tidsbestämda, ett mål måste alltid vara tidsbestämt, en exakt deadline. Ge inte upp förrän du nått ända fram!Här ger många upp alldeles för lätt. Var flexibel i planeringen och beredd på att du av olika anledningar måste finjustera ditt sikte hela tiden. Välj lämpliga delmål utmed vägen, gärna lättare i början, så blir inte dina stora mål så fjärran.Skapa kontrollstationer och ta hjälp av andra! Och glöm inte att fira när du når de olika etappmålen. Det är du värd!
På söndag börjar jag upptrappningen efter 9 veckor med pulver. Kommer skriva här hur det går. Synd att tråden verkar dö ut. Ingen som har något att berätta?
Tack för peppningen Matso. Känns lite bättre just nu. Har bestämt mig för att börja äta nästa söndag, så jag ser slutet på detta soppande iallafall. Ska bli intressant att läsa om din upptrappning, samla lite tips.
Hej.....har ett hopp om att starta med soppa efter påsk,innan känns som ett medvetet misslyckande. Har gjort detta flera gånger tidigare,gått ner o gått upp.... men de är en bra start att tänka om hur man lever....... men man måste ha gärnan med på detta......
menade förstås hjärnan...haha
när ja kollar lite ser ja att de blandas pulver,puddingar bars,chacker om vartannat,tycker de låter bra så de inte bara skakas hela dagarna....är de ok att blanda olika fabrikat också..... det finns ju en djungel/tacksam för svar!!