Jag ska börja en ny period av pulver på tisdag efter påsken. Då jag tränar mycket och ganska tufft kommer jag dock hålla 4 påsar + 1 proteinshake direkt efter träning. Detta för att minimera risken att bryta ner musklerna. Är himla tacksam för denna gruppen/tråden då man alltid hittar massa peppning här:) Kanon bra jobbat alla!S er fram emot att göra er sällskap i pulvervärlden!
Melody43, jag skulle tro att det skulle stå 137kcal precis som du säger. Ett tips är dock att skriva in träningen i matdagboken/träningdagboken så får du en kalkylerad förbrukning där. Häng inte upp dig på hur långt du kommer utan fokusera på förbränningen. Det viktigaste är ju hur länge du orkar och att du anstränger dig och svettas. Fortätt kämpa!
lindlars, tack för svaret. Jag ska göra det idag när jag tränat. Jag kämpar på fast det är väldigt trögt att motionera. Jag fryser ovanligt mycket på kvällarna, men när jag motionerar så svettas jag som en liten gris på en gång...normalt så får jag ju hålla på en stund innan jag blir genomsvettig. Kroppen är en intressant maskin. Du skriver en "ny period efter påsken ". Har du bara haft uppehåll just över påsk eller är det ett längre uppehåll?
För ca 1,5 år sedan började jag min viktresa och gick under 1 år ner 20 kilo,sen stod jag still i ca 6 månader och i januari gjorde jag ett försök att kickstarta motivationen med polverdiet, men lyckades bara gå ner 2 kilo och sen har jag stannat där. Har nu med lite vårsol och en sambo som också hittat motivationen verkligen taggat igång för en ny period av pulverdiet och har även lagt upp en klar och tydlig plan så nu jklar. Håller med om att kroppen är en väldigt intressant maskin:) Själv älskar jag att träna så behöver du träningstips är det bara att säga till. Svettas är bra!
hej hej....... imorgon ä de dagen D ;) vore kul om det finns så man kan gå in o snacka lite(det behöver vi alla) stöttning........ man har ju gjort detta men det känns ändå spännande.om man kör naturdiet så måste man la kunna blanda de sortimentet bara de inte överstiger 800kcal..nu kör vi...lycka till på färden!!
Sommar87.... tack!! tycker inte de ä så längesedan vi skrev lite till varandra,DU har ju gjort en jättebra viktminskning... hejja dej!!!
Vi använder cookies för funktion, analys och marknadsföring. Det innebär lagring eller åtkomst av data på din enhet eller webbläsare. Funktionella cookies är nödvändiga för att hålla våra tjänster säkra, förhindra missbruk av tjänsterna och för att se till att de alltid fungerar bra.
Jag ska börja en ny period av pulver på tisdag efter påsken. Då jag tränar mycket och ganska tufft kommer jag dock hålla 4 påsar + 1 proteinshake direkt efter träning. Detta för att minimera risken att bryta ner musklerna. Är himla tacksam för denna gruppen/tråden då man alltid hittar massa peppning här:) Kanon bra jobbat alla!S er fram emot att göra er sällskap i pulvervärlden!
Melody43, jag skulle tro att det skulle stå 137kcal precis som du säger. Ett tips är dock att skriva in träningen i matdagboken/träningdagboken så får du en kalkylerad förbrukning där. Häng inte upp dig på hur långt du kommer utan fokusera på förbränningen. Det viktigaste är ju hur länge du orkar och att du anstränger dig och svettas. Fortätt kämpa!
lindlars, tack för svaret. Jag ska göra det idag när jag tränat. Jag kämpar på fast det är väldigt trögt att motionera. Jag fryser ovanligt mycket på kvällarna, men när jag motionerar så svettas jag som en liten gris på en gång...normalt så får jag ju hålla på en stund innan jag blir genomsvettig. Kroppen är en intressant maskin. Du skriver en "ny period efter påsken ". Har du bara haft uppehåll just över påsk eller är det ett längre uppehåll?
För ca 1,5 år sedan började jag min viktresa och gick under 1 år ner 20 kilo,sen stod jag still i ca 6 månader och i januari gjorde jag ett försök att kickstarta motivationen med polverdiet, men lyckades bara gå ner 2 kilo och sen har jag stannat där. Har nu med lite vårsol och en sambo som också hittat motivationen verkligen taggat igång för en ny period av pulverdiet och har även lagt upp en klar och tydlig plan så nu jklar. Håller med om att kroppen är en väldigt intressant maskin:) Själv älskar jag att träna så behöver du träningstips är det bara att säga till. Svettas är bra!
lindlars.....då önskar jag dig lycka till! När du tränar, vad är det du gör då? Vilken träning är favoriten?
hej hej....... imorgon ä de dagen D ;) vore kul om det finns så man kan gå in o snacka lite(det behöver vi alla) stöttning........ man har ju gjort detta men det känns ändå spännande.om man kör naturdiet så måste man la kunna blanda de sortimentet bara de inte överstiger 800kcal..nu kör vi...lycka till på färden!!
Good luck MUMMA! Vi är flera som kommer stötta dig. Kör på bara!
TACK !!
Lycka till.
Sommar87.... tack!! tycker inte de ä så längesedan vi skrev lite till varandra,DU har ju gjort en jättebra viktminskning... hejja dej!!!