Jag byter ut lunchmålet mot en proteinshake. Övriga mål är vanligt mat som jag väger. Tror att även om strikt flytande hjälper mot slutmålet så är ju ändå ett större mål att hantera "vanlig" mat på ett bra sätt.
Javisst blir man kluven,men när ja strikt åt soppa i 12 veckor o sedan räckte de dan efter när ja stoppade mat i munnen så va ja inne i gammla spår igen,då va min tanke om ja äter soppa o byter ut ett mål o då menar ja ett bra mål så känner ja att ja bygger upp mitt ätande i framtiden. Prova detta i ett par veckor,spännande....men jag tror ändå på de .Måste prova såå ja vet.... sån ä ja. pepp till er alla.Fortsättning följer...... ;)
Mumma: Vi är ju alla olika. Jag har gjort precis som du säger, pulver 3 ggr om dagen. 1 Lagat mål mat med familjen. För mig har det varit kanon. Har jobbat mycket med att leta nyttiga ersättningar till favoritrecepten. Så nu när jag trappar upp så känns det som jag är inne på rätt spår redan. Har tappat nästan 25 kg på det sättet.
Ja, för mig går det alldeles utmärkt att dricka pulver 2 ggr/dag och att äta något proteinrikt som t ex kyckling,räkor eller lax och en sallad till middag. Jag lägger upp en portion på tallriken och sen äter jag bara den. Jag ser det som en fördel att få i mig mindre kolhydrater på det sättet, eftersom pulvret innehåller en hel del sådana. Jag är sällan hungrig längre. Åt middagen vid 19.30 igår och nu vid 11,15 är jag fortfarande inte hungrig....så jag väntar med att ta första pulvret tills jag är lite hungrig.
TACK..... till er!!..... va skööönt att detta lyckats för er.... ser fram emota att prova detta,får se vad vågen säger på måndag.Håller tummar o tår !!! Tack till ALLA som peppar de behöver man i massor......
Jag började 2 januari. Har tränat mycket under tiden. Styrka, zumba, Orbitrek och power Walking. Under min utlandssemester åt jag bara vanlig mat men måttligt, ökade då lite men det försvann på 1 vecka hemma. Nu äter jag lågkolhydrat och lågkalori. Äter 3 gånger om dagen + mellanmål- Pulvret har jag som reservplan ibland vi behov! Lycka till ni som kör igång nu.
Hej! Måste bara få fråga er som kan detta om ni tror det spelar någon roll vilken sort man köper? Behöver verklligen en kickstart då jag den sista tiden ätit upp mig nästan 10kilo genom att "tröstäta" konstant. Nu får det vara nog.....råd o tips snälla!! Ni är verkligen superduktiga och inspirerande :)
1973... när du känner för de så skulle ja tacksamt taga emot lite förslag på vad du åt under tiden som du gick ner i vikt!! Tack
Vi använder cookies för funktion, analys och marknadsföring. Det innebär lagring eller åtkomst av data på din enhet eller webbläsare. Funktionella cookies är nödvändiga för att hålla våra tjänster säkra, förhindra missbruk av tjänsterna och för att se till att de alltid fungerar bra.
Jag byter ut lunchmålet mot en proteinshake. Övriga mål är vanligt mat som jag väger. Tror att även om strikt flytande hjälper mot slutmålet så är ju ändå ett större mål att hantera "vanlig" mat på ett bra sätt.
Javisst blir man kluven,men när ja strikt åt soppa i 12 veckor o sedan räckte de dan efter när ja stoppade mat i munnen så va ja inne i gammla spår igen,då va min tanke om ja äter soppa o byter ut ett mål o då menar ja ett bra mål så känner ja att ja bygger upp mitt ätande i framtiden. Prova detta i ett par veckor,spännande....men jag tror ändå på de .Måste prova såå ja vet.... sån ä ja. pepp till er alla.Fortsättning följer...... ;)
Mumma: Vi är ju alla olika. Jag har gjort precis som du säger, pulver 3 ggr om dagen. 1 Lagat mål mat med familjen. För mig har det varit kanon. Har jobbat mycket med att leta nyttiga ersättningar till favoritrecepten. Så nu när jag trappar upp så känns det som jag är inne på rätt spår redan. Har tappat nästan 25 kg på det sättet.
Ja, för mig går det alldeles utmärkt att dricka pulver 2 ggr/dag och att äta något proteinrikt som t ex kyckling,räkor eller lax och en sallad till middag. Jag lägger upp en portion på tallriken och sen äter jag bara den. Jag ser det som en fördel att få i mig mindre kolhydrater på det sättet, eftersom pulvret innehåller en hel del sådana. Jag är sällan hungrig längre. Åt middagen vid 19.30 igår och nu vid 11,15 är jag fortfarande inte hungrig....så jag väntar med att ta första pulvret tills jag är lite hungrig.
TACK..... till er!!..... va skööönt att detta lyckats för er.... ser fram emota att prova detta,får se vad vågen säger på måndag.Håller tummar o tår !!! Tack till ALLA som peppar de behöver man i massor......
1973..... hur lång tid ca tog det att få bort den stora resultatet? jättebra jobbat verkligen !!!
Jag började 2 januari. Har tränat mycket under tiden. Styrka, zumba, Orbitrek och power Walking. Under min utlandssemester åt jag bara vanlig mat men måttligt, ökade då lite men det försvann på 1 vecka hemma. Nu äter jag lågkolhydrat och lågkalori. Äter 3 gånger om dagen + mellanmål- Pulvret har jag som reservplan ibland vi behov! Lycka till ni som kör igång nu.
Hej! Måste bara få fråga er som kan detta om ni tror det spelar någon roll vilken sort man köper? Behöver verklligen en kickstart då jag den sista tiden ätit upp mig nästan 10kilo genom att "tröstäta" konstant. Nu får det vara nog.....råd o tips snälla!! Ni är verkligen superduktiga och inspirerande :)
Nu ska ja snart inta mitt första mål idag..... strimlad vitkål i ugn,kyckling,grekist joughert med lite lite hot chillisås i....... dryck: VATTEN
1973... när du känner för de så skulle ja tacksamt taga emot lite förslag på vad du åt under tiden som du gick ner i vikt!! Tack