Fick ett mejl från MD: I detta nyhetsbrev publicerar vi 8 olika kostmetoder som fungerar väldigt bra om du vill gå ner i vikt. Tänk på att du går ner nästan dubbelt så mycket i vikt om du använder matdagbok. TYVÄRR FICK INTE PULVERDIET PLATS, LITE SYND.
Hej alla..... jaa nu ä ja här;)...... rensat ur kylskåpet så nu ä de bara kvar till gubben.. haha !! laddat upp med "soppor" sååå nu ä de bara att skaka o dricka,cyklat på motionscykeln och imorgon blir det simhallen,de ä va ja planerat,på torsdag ska ja o min kompis till IKEA så då blir de långpromenad för visst går man en hel del när man ä där...eller hur? hej å hå nu kör vi på !! lycka till alla......
Gott jobbat Mumma. Jag har också rensat kylen idag, 3 puddingar nere, en kvar nu ikväll. Även sprungit 7km idag, men jag är jätte hungrig. Har också svårt att få i mig den mängd vatten jag ska. Men det ska gå och jag ger mig inte:) Lycka till ni andra!
Jag har testat shakes, soppor och pudding och det är bara puddingen som jag känner att jag kan äta flera ggr om dagen. så det blir bara modifast pudding x 4 totalt 880kcal. Sen tar jag någon som heter BCAA innan träning ca 45 kcal. Sen bör man ju dricka ca 3 liter vatten om dagen och där har jag svårt att få i mig tillräckligt. Jag är bara på min första dag denna omgången så har inte så mycket knep egentligen utan det är bara att uthärda de första 3-4 dagarna för sen brukar hungerkänslorna succesivt avta. Denna tråden är dock kanon att använda sig av då det finns en himla massa kloka människor här som har en massa tips och kunskap att bjuda på:)
Tanken är att bara köra 3 veckor och sedan fasa in vanlig mat. Jag vill gå ner i vikt, men vill inte riskera att tappa muskler och har en del träningsmål som jag vill uppnå i sommar så jag ska försöka hitta en bra balans:) Hur länge ska du hålla på?
Ungefär som ja tänkt med enbart soppa sen kan ja tänka mej att byta ut 1-2 mål per dag med mat t.ex kyckling,lax,grönsaker och frukt. Och då gäller de att äta lagom portioner,de ä la de som ä de svåra sen när man börjar igen..... "men man lär så länge man lever"
Vi använder cookies för funktion, analys och marknadsföring. Det innebär lagring eller åtkomst av data på din enhet eller webbläsare. Funktionella cookies är nödvändiga för att hålla våra tjänster säkra, förhindra missbruk av tjänsterna och för att se till att de alltid fungerar bra.
Fick ett mejl från MD: I detta nyhetsbrev publicerar vi 8 olika kostmetoder som fungerar väldigt bra om du vill gå ner i vikt. Tänk på att du går ner nästan dubbelt så mycket i vikt om du använder matdagbok. TYVÄRR FICK INTE PULVERDIET PLATS, LITE SYND.
Hej alla..... jaa nu ä ja här;)...... rensat ur kylskåpet så nu ä de bara kvar till gubben.. haha !! laddat upp med "soppor" sååå nu ä de bara att skaka o dricka,cyklat på motionscykeln och imorgon blir det simhallen,de ä va ja planerat,på torsdag ska ja o min kompis till IKEA så då blir de långpromenad för visst går man en hel del när man ä där...eller hur? hej å hå nu kör vi på !! lycka till alla......
Gott jobbat Mumma. Jag har också rensat kylen idag, 3 puddingar nere, en kvar nu ikväll. Även sprungit 7km idag, men jag är jätte hungrig. Har också svårt att få i mig den mängd vatten jag ska. Men det ska gå och jag ger mig inte:) Lycka till ni andra!
hejsan....äter du bara puddingar eller va ä ditt knep....
Minns ja rätt att du också skulle börja som idag?
Jag har testat shakes, soppor och pudding och det är bara puddingen som jag känner att jag kan äta flera ggr om dagen. så det blir bara modifast pudding x 4 totalt 880kcal. Sen tar jag någon som heter BCAA innan träning ca 45 kcal. Sen bör man ju dricka ca 3 liter vatten om dagen och där har jag svårt att få i mig tillräckligt. Jag är bara på min första dag denna omgången så har inte så mycket knep egentligen utan det är bara att uthärda de första 3-4 dagarna för sen brukar hungerkänslorna succesivt avta. Denna tråden är dock kanon att använda sig av då det finns en himla massa kloka människor här som har en massa tips och kunskap att bjuda på:)
Japp jag är på min första dag Mumma så vi kommer följas åt:)
Har du tänkt nån tid som du ska hålla på? jag höll på en gång i 12 veckor o gick ner närmare 30 kg. Vet inte nu om ja klarar detta????
Tanken är att bara köra 3 veckor och sedan fasa in vanlig mat. Jag vill gå ner i vikt, men vill inte riskera att tappa muskler och har en del träningsmål som jag vill uppnå i sommar så jag ska försöka hitta en bra balans:) Hur länge ska du hålla på?
Ungefär som ja tänkt med enbart soppa sen kan ja tänka mej att byta ut 1-2 mål per dag med mat t.ex kyckling,lax,grönsaker och frukt. Och då gäller de att äta lagom portioner,de ä la de som ä de svåra sen när man börjar igen..... "men man lär så länge man lever"