Engagerad
76 inlägg
Hej! Är på min tredje dag med ren nutrikur. Och idag är det tungt! Skulle så gärna vilja ha några viktkompisar som också börjar/börjat med en pulverkur i dagarna! Pepp och motivation behövs alltid :)
Tjingeling alla pulver =) !!! Har pulvrat i snart två veckor, tanken är att jag ska fixa 3-4 veckor och sen gå över till mat... Men hur klarar man av 7 veckor?? Skulle igentligen behöva en lång kur.... Vill tappa ca 20 kg, just nu är det -4 kg som är borta och vägning på torsdag! Är så sugen på allt =(
Bra jobbat Lillanj att du har fixat 2 veckor! Ta bara en dag i taget, en vecka i taget osv. så fixar du 7 veckor också. Jag har gjort 8 veckor nu, och ska fortsätta 4 veckor till. Ibland känns det omöjligt, men då försöker jag bara klara de timmarna som är kvar till nästa shake, eller tills ett hinder (ex en middag med vänner) är avklarat och ser framåt. Korta stunder, timmar blir till slut till dagar och veckor... Livet är ju mer än mat, så det fixar du!
Nu har jag haft några jobbiga dagar med sov-och mat-gäster. Jättejobbigt. Jag har visserligen inte ätit mat egentligen men smakat vid lagningen och sen stoppat i mig annat när ingen sett mig (då gills det väl inte- när ingen ser - eller????). Startade om idag och det har gått bra. Nu på torsdag är det lunchteater igen, förra gången åt jag sallad, men det är ju inte riktigt heller. Vad skulle ni göra? Äta sallad eller ta med en shake? Hur gör ni? Det största problemet är ju diskussionerna som blir - dvs hittills har jag kvävt dem. När jag fått frågan om vad jag håller på med har jag svarat att jag ska berätta när jag är klar. JAG BESTÄMMER SJÄLV ÖVER MIG SJÄLV! Ett ledord jag fått av min 4-åriga brorsdotter när hon var och hälsade på oss en sommar. Nej nu ska jag gå och koja. Har dubbla vattenpass i morgon bitti.
Har tränat dubbla vattenpass både måndag och onsdag och styrka i tisdags, men fuskar på soppfronten. Kan inte hålla fingrarna i styr och munnen släpper igenom lite av varje. Idag är det lunchteater och jag har grundat med Nutrilett choklad spetsad med kaffe, stor kopp kaffe förstås och stor kopp vatten Ska bara äta grönsaker idag på teatern. Jag var inne på en så bra bana, vikten bara rasade, men nu har den förstås stannat upp. Varför ska man vara så elak med sig själv - det är ju egentligen jag som bestämmer. Som igår kväll när sambon och jag satt ochtittade på TV och han gick ner för att köra en tvättmaskin - vad gör jag? Går till köket och tar mig två hårdbrödmackor. Varför ska jag sabba allt - var inte ens hungrig! Vet att även det som ingen ser att jag stoppar i mig lägger sig på höfter och mage. Ska försöka köra uppskjutandetaktik, dvs när man blir sugen att man lovar sig själv att om suget är kvar om 15 min får jag ta något. Någon som har något annat förslag?
Vad ni är duktiga!!! Jag har för mig att jag levde på bara nutrilett 7 veckor ungefär när jag startade förra gången. Nu består min flytande föda av grönsakssoppa istället. Jag tror jag blev lite trött på det förra gången. men det är ju onekligen enkelt :)
Thyndra! Visst äter du annat än grönsakssoppan? Lunchteatern gick bra! grönsakstallrik utan dressing, mycket vatten och kaffe utan kaka. Är så nöjd. Nu ska jag festa på Xtravaganzas grönsakssoppa och sen ska vi in till stan på författarafton med bl a Herman Lindqvist och sen blir det en kopp Roibuste. Nu är jag på G igen och har anmält mig till ett 4-månaders program på Xtravaganza.
Härligt att lunchteatern gick bra Babs!! Kämpa på och hoppas xtravaganzaprogrammet är bra!
Jo, jag äter annat. När jag jobbar så äter jag en måltidsbar. Räknar kalorier. Runt 1000 kcal mån - tors. 1200-1500 kcal fre och sön, utsvävningar på lördagar :)
Haloj här kommer en till pulverkämpe :) Jag är inne på min 5te dag och behöver lite peppning! Jag har hitils gått ner från 73.7 till 71.6 (altså 2.1 kilo) Hur mycket gick ni ner första veckan? Vad är eran startvikt? Kram!
Har hållit på lite av och till, halvfart ett tag, sen helfart och så en fuskperion. 3/9 vägde jag 94,0 kg och sen har det rullat på fast lite uppåt ibland. Igår 18/10 vägde jag 88,8 och nu kör jag helfart igen. Man måste ju komma ihåg att man när man börjar äta, sannolikt går upp en del, fast kanske om man tar det försiktigt att man kan hålla balansen. Mitt andra delmål är 85 kg (det första var 90), sen är det att vara under 80 kg 7 september 2013 (tjejmilen på Gärdet i Stockholm, där jag ska prestera ett lopp under 100 min. De hittills gångna 24 loppen har som snabbast gått på 103 min 2008 och 2009. Såg när jag tittade noga att 1995 gick det på 101 min. Kanske har jag satt tidsmålet för snällt, men det hänger på att mina knän klarar av att jogga, så jag låter det vara så. Då var jag 50 år 2013 kommer jag att vara 68 - det blir nog bra med 100 min! okunnig Hur trappar man upp med Cambridge? Långsamt antar jag. Har inte hittat Vad Xtravaganza rekommenderar i tid, men långsamt ska det gå det är helt klart. Matdagboken blir en bra hjälp när det är dags. 2,1 kg på 5 dagar! Stiligt! Vilket mål har du?