Engagerad
76 inlägg
Hej! Är på min tredje dag med ren nutrikur. Och idag är det tungt! Skulle så gärna vilja ha några viktkompisar som också börjar/börjat med en pulverkur i dagarna! Pepp och motivation behövs alltid :)
Min startvikt var 84 kilo. Jag minns inte riktigt vad jag gick ner första veckan. Drygt två kilo tror jag. Nu väger jag ungefär 70. Jag har alltså gått ner 14 kilo på 8 veckor. =)
97,3 idag efter att ha skött mig perfekt igår och kutat på toa ett stort antal gånger i natt. 3/9 efter tjejmilen vägde jag 94 kg och började gå på halvfart på pulver. 2,7 kg på 3,5 veckoa 27/9 vägde jag 91,3 och började med "helfart" fast en del fusk. 3,9 kg på 3,5 veckor. 6,6 kg på 7 veckor är väl inte så mycket att skryta med men för mig är det enormt och framför allt att det finns dagar som igår så jag kan låta bli att fuska. 85 har jag länge haft som ett magiskt mål, men ju närmare jag kommer desto starkare blir min fundering på att flytta målet till 80 och i princip är det flyttat! 7 september 2013 ska jag vara under 80 kg. Är det någon som har erfarenhet av upptrappning??? Det gäller juatt ta den försiktigt det förstår jag, men under hur lång tid ska den pågå. Jag vet att man ju aldrig får komma tillbaka till gamla matvanor - då är det ju totalkört.
Förra inlägget skulle ha börjat 87,3 efter att ha........... Jag har inte fattat att jag väger under 90 än! Har haft kämpigt ett tag nu, men känner mig på G igen 86,8 idag! Pepp till er alla!
Bra jobbat Babs! Jag har precis "unnat mig" en modifastbar. Gott. Åt den lite tidigare än jag brukar äta, men jag har en halv shake kvar också.. Men jag är hungrig idag. Hela veckan har jag varit mer hungrig än vanligt. Snart ska jag trappa upp. Bara tre kilo kvar att gå ner. Jag hoppas fixa det inom två-tre veckor. Sen ska jag trappa upp. Känns spännande och lite läskigt. Jag undrar precis som Babs om det är någon som har erfarenhet av upptrappning? Jag är ju med i itrim och kommer att följa deras rekommendationer kring upptrappningen, men vill gärna veta lite mer om hur det känns, hur det funkar psykiskt och fysiskt att trappa upp. Hur mår man helt enkelt när man trappar upp? Pepp till er!
Modifastbarerna tycker tom jag r för söta och godisaktiga och för mig triggar de suget. Kan möjlige ta en av deras Cereal.......... Efterlyser fortfarande någon med erfarenhet av upptrappning.
Jag pratade med min "hälsocoach" i onsdags om upptrappningen. Hon sa att jag ska äta ersättningar till frukost, mellanmål och middag men mat till lunch (med fisk och varma grönsaker) de första tre dagarna. Sedan, dag 4-8, ska jag äta mat till frukost och lunch (återigen utan pasta eller andra kolhydrater) men ersättningar till mellanmål och middag. Efter dag 8 ska jag äta mat (utan pasta m.m.) till frukost, lunch och middag men ersättning till mellanmål. Hon menar att detta ska funka, men att jag nog kommer gå upp typ 2 kilo ändå för att kroppen är så ovan vid att äta. Hmm.. får väl se om det funkar!
Gruvsamt att tänka att man ska gå upp!
Ja, inte alls kul att tänka att man ska gå upp.. men på det stora hela kommer man ju ha gått ner mycket iallafall...
Jag började äta igår, dvs startade upptrappningen. Kände för stort sug efter tugg för att kunna fortsätta på bara pulver. Åt både till lunch och middag: 1/2 tomat, 6 gurkskivor, lite salladsblad 2 ringar paprika och 5 tunna skivor rökt skinka och till det en god vinegrett. Det var det godaste jag ätit på väldigt länge. Dessutom 3 pulvermåltider lite uppdelade och fördalade över dagen. Kör samma idag och i morgon lägger jag till lite rotfrukter.
Gaaah! Har precis startat en pulverkur igen...måste ner några trivselkilon innan det vänder och går åt fanders. Äter pulver från och till men endast nån enstaka måltidsersättning då och då. Har aldrig klarat hel kur mer än ett par dagar förr.... Provade naturdiets pear nyss och vill bara spy....! Ni andra som pulvrar, har ni några favoritmärken? Jag har slanka, allevo, modifast, nutrilett och diverse proteinpulver hemma, men jag blir så himla hungrig så nu i starten behöver jag verkligen 5 måltider om dagen...men för att lyckas med detta bör nog pulvret ha lite bättre smaker. Tips på bra smaker och hur ni står ut med hungern de första dagarna, önskas! Tack!