Veteran
7560 inlägg
Jag läste en tråd om motivation till motion och lite olika syn på om promenad är motion eller inte. För mig är det just nu den enda motionen, men min bästa motion :) Hur många av er har stegräknare? Och av er som har, hur många vill haka på en utmaning att förbruka minst 10.000 steg per dag? Jag hänger på mig min imorgon!
Eftersom jag i flera veckor försökt ta mig i kragen och komma igång med promenader igen så hakar jag på. Hoppas att denna utmaning kan få fart på mig , även om annan träning fungerar bra just nu så vill jag verkligen få igång promenaderna Stegmätaren hängs på mig också
De är jag med på. Jag har alltid på mig min stegräknare å jag försöker gå minst 10 000 /dag.
Är visserligen med på flera utmaningar via stegdagboken och tappa men jag hänger på här med. Jag har ett mål att jag ska gå minst 14000 steg/dag men har vissa dagar (speciellt när jag jobbar) väldigt svårt att komma upp i mer än 10000. Så stegräknaren är redan på plats. :)
Jag är gärna med! =)
Var ska man skriva upp sina steg? Här på forumet eller? Känner mig jätte peppad inför detta! =)
Om ni vill kan ni skriva in era steg här. ellermaila mig, så kan jag sammanställa varefter. Allt över 10.000 är en bonus, men vi får gemensamt hjälpas åt att komma med lösningar till den som inte når upp till målet, vilket ju kan hända ibland ;)
Ett tips är ju att ta en cykeltur, en runda på ca 20 min är ca 2500 steg enligt stegdagboken.se (beror lite på hur fort man cyklar ju.) Ett annat är att tänka på att stegräknaren sitter på redan från det man stiger upp ur sängen, klär man inte på sig med en gång utan går i nattdräkten ett tag först så är det en hel del steg som missas. Det är vad jag kan komma på nu på en gång, men det finns säkert med många tips om hur man ska öka på stegantalet.
Var hittar man en bra billig/enkel räknare då? Den jag har funkar bara ibland.
Jag har köpt min på Life-butiken och den kostade 399. Den lagrar för 7 dagar och ställs automatiskt om vid midnatt till nytt dygn. Haft den i 1 1/2 år och den har fungerat perfekt. Man behöver aldrig radera eller nollställa så den är enkel och bekväm. Det är bara första gången du behöver göra inställningar och sedan justera vikten allteftersom.
Kanske är det samma typ som jag har, agnetar? Jag har en Silva ex´Plus som jag är mycket nöjd med : http://www.stegraknare.se/produkter/42.asp Nu är klockan 13 och jag har skrapat ihop 3000 steg (mycket stillasittande på jobbet. Men det blir lite fler när jag ska till pendeltågstationen, sedan får jag samla ork och slita ut hundarna ikväll. När jag väntade på tåget i morse så stod jag inte still, som jag brukar, utan traskade runt på perrongen. Alla bäckar små...