Veteran
7560 inlägg
Jag läste en tråd om motivation till motion och lite olika syn på om promenad är motion eller inte. För mig är det just nu den enda motionen, men min bästa motion :) Hur många av er har stegräknare? Och av er som har, hur många vill haka på en utmaning att förbruka minst 10.000 steg per dag? Jag hänger på mig min imorgon!
Jag får fylla i till morgonen när jag kommer hem från jobbet. Har gått 8513 steg fram till nu men hinner nog få ihop till över 10 000 steg innan midnatt. Har iallafall kommit ut på den första promenaden på länge genom att ta en lång omväg till mataffären och det blev en promenad på 50 minuter i rask takt. Min stegräknare heter Omron men det flesta nya har nog samma lagringskapacitet (tror jag) Nu får vi peppa varandra att nå minst 10 000 steg om dagen Vi är på gång!
har ni redan börjat el får man lov att hänga på??? älskar min stegräknar o den é på varje dag..
Klar du får vara med lillam82! Om ni skriver in här dagen efter respektive dag så sammanställer jag och redovisar här :) Jag kan ju erkänna att jag inte kom upp i 10.000 steg idag. På måndagarna är jag ofta extra trött när jag kommer hem från jobbet och sover ett antal timmar direkt. Menjag vet att det ger med sig under veckan, så jag kommer igen!
Jag fick ihopa 12936 steg under måndagen. Detta tack vare att vi stod utan kaffe, det gjorde ca 2500 steg fram och tillbaka till affären. Nu sitter jag och funderar på om allt ska räknas in som steg eller bara det som vi faktiskt går. Jag ska nämligen träna ett danspass på friskis och svettis idag (tisdag) och omvandlar man det så ger det väldigt många steg, något som kan kännas orättvist att räkna med om inte alla räknar lika dant. För min egen del brukar jag räkna om all träning till steg, men antalen steg igår är enbart "riktiga" steg, blev ingen tid till träning igår. Så hur tycker ni att vi ska räkna?
Jag gick 10045 steg igår :)
Är nu hemkommen från nattjobbet. Igår 16/11 blev det 11315 steg:) .Får se vad jag kan få ihop idag eftersom jag sover till ca 15:00. Ska på medelpass på friskis vid 18:00 och sen jobba natten igen, så det kanske inte blir så lätt idag. Som tur är går jag mycket på jobbet (kan bli allt mellan 5000-10000 på ett nattpass) Undrar också över om annan motion också ska räknas om till steg? Går ju flera gånger per vecka till friskis på olika sorters träningar.
Jag räknar dom steg som stegräknaren står på eller är de inte så man ska göra??? Min Omron Walking Style II står på 15 740 för gårdagen (måndagen).
Klart att du får vara med gylfe! Vi redovisar stegen här och sen sammanställer Gittan52 dom. Fjälltopp: du gör helt rätt men man kan även omvandla en tex cykeltur till steg, likadant med ett pass på gymet eller liknande.
Tack för alla rapporter :) Jag tycker att vi, för enkelhetes skulle bara räknar det som står på stegräknaren. En del kanske gymmar etc och det är ju bra, men tanken med detta var mest att vi skull "få fart på benen". Själv kunde jag stoltsera med 6200 steg i går....
Det låter ok för min del. Man underskattar lätt en promenads betydelse.