Engagerad
77 inlägg
Hej, Jag undrar om det är några som är sugna på att köra lite biggest loser light fram till jul? Är ni sugna på att vara med skriv här under, vill gärna få ihop kanske 8-10 stycken och sen jämföra viktminskingen procentuellt här eller via mejl en gång i veckan, ingen som åker ut eller så men ändå som en spark i baken, för att ligga sist en vecka är inte så roligt kan jag tro. Är ni på? Själv tycker jag att den skulle vara en grym grej för att hålla motivationen på topp och verkligen kämpa, för alla har vi ju våra mål.
Ronjja mi Ronjja, - DÄR SER DU!!!Jag VISSTE det!Jag har också Turbo Jam på datorn, men har, sanningen att säga, inte kollat in det riktigt för just nu försöker jag fokusera på att få in en rutin på att köra ett yoga pass (som jag också har på datorn).Tänkte att jag skulle försöka få med lite av den eftertraktade smidigheten genom den...Men hittills så har det inte blivit så mycket av det. Mer nogräknat ingenting faktiskt... : (Däremiot har jag avverkat 8 km i morse och ytterligare ett Disco-pass nu i kväll. : )Och imorgon är det promenad och Zumba som gäller. Och chrunches förstås.- För ikväll orkar jag nog inte göra så mycket mer än att gå och lägga mig när jag författat färdigt det här inlägget.Först vill jag dock passa på och Gratta Malena också förstås.- Helt outstanding amazing tjejen!!!Och naturligtvis vill jag också tacka vår Matzi för sammanställningen även om jag inte gillade mitt eget resultat stå där så oåterkalleligt svart på vitt.Men full av tillförsikt så kämpar jag naturligtvis för bättre resultat inför nästa veckas vägning.Gillar därför starkt din inställning Pompom, - jag citerar; "Denna veckans utmaning kommer gå som en dans för mig!"Detta är helt enkelt mitt nya mantra...- Och jag hoppas förstås, både bildligt och bokstavligt, att det gör det för mig med ; )So far so good iallafall...Men (jag skäms) min tröga hjärna fattar fortfarande inte om vi kör från måndag till söndag eller från tisdag till måndag. Verkar nämligen som en del av oss drar igång först idag tisdag, eller var det bara jag som startade igår måndag??? - Vad är det jag inte förstår här...?!?!?! = /Nej nu måste jag sova, - för sömnen påverkar också viktnedgången läste jag någonstans...
Nu har jag lagat pankakor till mellansonens lunchlåda. Fanns inga rester från igår så det blev till att gå upp lite tidigare.Sedan skall det köras till skolor och när jag är hemma igen vid 8.30 då hade jag tänkt köra ett zumbapass framför datorn, men när jag läste era inlägg om Turbojam måste jag in och kolla vad det är för något, kanske testar det om jag hittar något bra. Hoppas jag hinner med crunches och armhävningar innan jag skall iväg igen kl. 9.50, då skall yngste sonen till logopeden. En dusch hade ju varit bra att hinna med också kanske... en tur till bibliotetek efter logon och sedan hem o fixa lunch till mig och minstingen.Nu skall det fixas nyttig frukost istället för att stå framför datorn, hihiHa en härlig dag alla ni superduktiga kämpareKramar från mig
Min vecka hittills:Måndag: simma 1 km inklusive intervallerTisdag: morgonpromenad 40 minOnsdag: morgonpromenad 40 min, aerobicsdvd 30 min + 15 min pilatesGröt till frukost varje dag :-)Väldigt vad folk zumbar här :-) Jag har ännu inte testat men hoppas få göra det snart. Förresten är det någon som har tips om någon bra dvd för smidighet och stretch?Och pepp på er alla kämpar!
Ja du Artemis vi kan mer än vi trorJag har oxå försökt att lägga in Yoga i min vardag, det är ett bra tag sen och det jag minns var att det var sååå himla jobbigt, inte alls avslappnande och så som jag hade tänkt. Tom. skidåkningen känns mer avslappnande.........Det är så peppande och inspirerande att läsa om allt ni gör och hur ni kämpar, precis den draghjälp man kan behövaVilken tur vi har att Bell drog igång det här!!!!!Nu ska jag luta mig en kvart innan det är tid att dra på långkalsonger och träningskläder för en tur i skidspåret innan jag hämtar min ryttarinna på stallet (tur man måste hämta, annars hade jag nog stannat kvar i lutande ställning....)
Nu är årets första julbak snart avklarat. Llussebullar i alla möjliga och omöjliga former. Lägger inte in kort, för de ser så goda ut. Jag har ätit en (rätt stor) som jag hade bestämt innan. Nästa får bli på första advent.ha en skön tur på skidorna ronjja, härligt det låter.Artemis, linfröolja skall du nog köpa i hälsokosten så du får en kallpressad och biologisk, när den är öppnad skall den stå i kylskåpet, annars blir den förstörd.Avklarat hittils på veckans utmaning.1 träningspass på 30 min70 crunches15 armisargått 20 minuters promenad varje dag och ätit nyttiga frukostar. Mycket nöjd med mig själv.Jag gör utmaningen måndag till måndag då jag första veckan räknade med det träningspass jag hade kört måndag morgon. Tycker det känns lättare så också i och med att vi väger oss måndag morgon så är det liksom färdigt med den veckan för mig. En del andra kör tisdag - tisdag. Spelar väl ingen roll hur man gör, bara det fungerar för en själv.
Tränar igen :)48 minuter på cykel och 40 st crunches (inga armhävningar.Ska försöka komma iväg till ett gym för lite styrketräning eller så får jag försöka att använda vikterna i källaren, men där är så rörigt så motivationen flyger lätt iväg någon annanstans :)Frukosten är samma som alltid.Gröt med psylliumfrö-kanel-kokos och linfrön med mjölk och lingon. Stort PEPP på er alla.
30 min core samt 60 min aerobic step avklarat!hallelujah ;)Nu är det inte så mycket kvar trots att en rätt stor del av veckan är kvar, känns fantastiskt!
Har promenerat 1 timme idag medan de bytte till vinterdäck på bilen och nu singlar snön ner och det är så vackert ute. Perfekt timing.Skall nu göra 40 crunches och 5 riktiga arnhävningar så ligger jag i fas(utom träningen då förstås, men imorgon blir det stoooorstädning så det kan nog räknas som två pass, minst.Sov gott alla
Vad duktiga ni är alla!Tycker inte det går så bra för mig. Härom dagen bakade jag lussebullar och då åt jag 3 (tre!!!) stycken samt några pepparkakor, inge bra. Lyckades visst bara första veckan med viktminskning. Fast jag går fler steg per dag denna vecka.Har träningsvärk idag så det blir ingen träning, får bli imorgon i stället.Pepp på er för den nya dagen!
Hej, det är en tuff period vi har framför oss.Jag har bestämt mig för att jag får ta EN julgod sak om dagen, på kvällen helst så att jag har det framför mig, det blir nog lättare så.Ikväll blir det en kola, dottern kokade igår. Hon ska på födelsedagsfest ikväll och ville ge bort kola till kompisen.Nu ska det städas!!!pepp pepp