Engagerad
77 inlägg
Hej, Jag undrar om det är några som är sugna på att köra lite biggest loser light fram till jul? Är ni sugna på att vara med skriv här under, vill gärna få ihop kanske 8-10 stycken och sen jämföra viktminskingen procentuellt här eller via mejl en gång i veckan, ingen som åker ut eller så men ändå som en spark i baken, för att ligga sist en vecka är inte så roligt kan jag tro. Är ni på? Själv tycker jag att den skulle vara en grym grej för att hålla motivationen på topp och verkligen kämpa, för alla har vi ju våra mål.
imorse körde jag bodycombat på sats i en timme och det var helt sjukt roligt!jag rekommenderar det verkligen till alla!kämpa vidare nu, jag känner iallafall att jag är på rätt spår som lyckats träna 2,5 timme denna vecka det är mer än på läääääänge!nu ska jag unna mig att gå ut med några kompisar, ha det bra alla!kram
OJ, här händer det minsan saker!!!VAD ROLIGT!!!Själv har jag inte skrivit på några dagar nu för jag har tränat så mycket så jag har inte haft tid... ; )He he, - skoja bara., men jag får väl ändå förklara mig nöjd med den gågna veckan jag också...- Den är iallafall bra mycket bättre än förra och förhoppningsvis så visar det resultat på vågen också. Men därom vet jag inget ännu för jag bara vägrar att "tjuvväga" mig = ).Antigen blir det en hit eller också blir det en än värre besvikelse än förra gången, - för då var jag åtminstone beredd på det och visste med mig att jag varken ätit eller tränat ordentligt.- Det har jag gjort denna veckan.Jag har gjort alla mina chrunch. = )Däremot har jag inte fått kläm på armhävningarna ännu. = (- Men jag har iallafall börjat försöka bygga lite styrka i armarna dels genom att aktivera dem mer genom att nyttja stavar när jag går mina morgonpromenader och denna vecka har jag hittills gått 30,5 km = ).Och sedan har jag gjort lite (ytterst få och mycket oorganiserat) bicep/tricep-övningar i gymmet under min yngste sons övervakan.Samme son sågade förresten zumban totalt efter att ha testat på det, - men imorgon ska istället min älskade gubbe ge det en chans. Iallafall enligt utsago.Men vi får väl se, - han är ute med jobbakompisarna och "bowlar" ikväll... he he.4 pass (2 st disco fever och två zumba) har jag också fått avklarat hittills...Och därmed så har jag fullföljt veckans utmaning så när som på de "nyttiga frukostarna"..., - dem har jag (trots alla goda tips från er mina kära vänner) heller fått till riktigt ännu...- Men jag jobbar på det... Alpin, den yoga-video som jag har, men helt uppenbarligen inte använder (det vill säga inte hittills iallafall...- men tanken är ändå fortfarande att jag SKA för jag tycker att den "verkar" bra - så kanske borde jag pröva den innan jag föreslår den...) heter Gaiam Yoga - Power Yoga Total Body med Rodney Yee. Och jag upplever iallafall att just yoga är bra för både smidighet och styrka. fFör i min värld så är hela yogapasset ett enda långt strechpass där man verkligen drar ut och stärker varenda muskel i kroppen.Alltså jag älskar verkligen Yoga (gjorde det mycket förut) så därför kan jag inte alls fatta varför jag inte kommer till skott nu.... : (Siktar på nästa vecka istället.Och på tal om det, - vem levererar nästa veckas utmaning???Varma kramar till er alla i vinterkylan!
Jag har nästan klarat hela utmaningen så när som på ett träningspass.Lunch och middag däremot har inte varit så bra denna veckan. Hade ändå gått ner lite i fredags men igår slarvade jag lite + middag ute med vänner, inget frosseri men det blir ändå mer kalorier än en light middag hemma. Idag kommer familjen och vi skall bjuda på raclette. Jag har bestämt att jag bara skall ta två skivor ost, tänker ställa fram sallad och lite plockgrönsaker också så lättar det upp det hela. Sen blir det väl lite fika, men det skall inte vara något problem.Vi har fått 25 cm snö å det är så vackert. Hoppas familjen vill gå en lång promenad efter lunchen.Är det inte Lorissa som skall göra utmaningen nästa vecka?Önskar er alla en härlig första advent
Som sagt jag har använt min leksak och registrerat all min träning. Jag har ju varit slarvig med att skriva upp här vad jag gjort så när jag tittar på informationen från min pulsklocka så visar denDatum: antal pass: km (skidor): Träningstid: Kalorier:22.11 - 28.11.2010 11 2.5 05:07 19546 pass har varit längre än 30 minDetta innebär att jag klarat: Frukost, Gå eller cykla minst 20 min och 4 träningspass om 30 min.Jag har ju gjort 20 crunches men inga armhävningar VARFÖR? jo Alla veckor är inte favoritveckor ibland kommer livet imellan och ställer till det, dålig ursäkt, ja kanske men den här veckan har jag gjort så gott jag kunnat och ÄR JÄTTENÖJD med detMin yngsta dotter har ju haft magsjuka och min son fick jag hämta från Östersund där han går i skolan för han hade naturligtvis fått i sig den där " jävulsbacillen" som ni kanske hört om.Veckan är ju inte slut men i dag tänker jag ta det lugnt, min kropp och jag är sååå trött, jag har skickat ut ett av barnen på hundpromenad och det är mycket möjligt att jag fortsätter så hela dan.Men hade det inte varit för er så hade jag inte haft dom här träningsresultaten, det är så peppande att läsa allt ni gör, varje nytt inlägg ger en liten knuff framåt.Ha det bra och i morgon blir det som det blir med vägningen ( men jag hoppas verkligen jag slipper + )
Summering av min vecka:Gått 40-45 min 5 dagar av 7Ätit nyttig frukost varje dagSimmat 2 * 40 minDvd-träning 30 minPilates: 15 min140 crunches30 armhävningarEftersom jag inte gått alla dagar har jag ju tyvärr misslyckats igen men känner mig ganska nöjd ändå
Oj, vad ni är duktiga! Vilka kämpar!Dock så vet jag att jag har gått ur tävlingen, men undrar nu när jag har kommit på helt fel spår och mår sämre än någonsin när jag kollar mig i spegeln om jag kan få hacka på, igen. För ert pepp och stöd var verkligen guld. Och jag har fått en diet jag ska börja gå på och så ska jag beställa hem krom och ta upp träningen igen, har inte tränat sen jag var med här och tävla med er. Och på det har choklad nästan blivit något som jag äter varje dag... Men hur ska man stå emot? Så nu undrar jag, får jag komma med igen?kram
MEN BELL SJÄLVKLARTFör min del så är det självklart att du får vara med, kalla det att du gjort ett uppehåll om det känns fel för dig...och ja Peppningarna och stödet man känner i den här " tävlingen" där alla är vinnare är verkligen fantastisk, bara genom att läsa hur duktiga alla är så drivs man att kämpa på lite extra som man kanske inte skulle annars.så för min del gällerVÄLKOMMEN TILLBAKA ( och jag tror det gäller för resten av gänget oxå)
ÄLSKADE BELL!- Den här tävlingen är ju från början faktiskt DITT skötebarn!, - och om du läser i inläggen bakåt så vet jag att det skall finnas åtminstone ett inlägg som tydligt visar att du har fortsatt att vara med oss och att vi tänkt på dig med glädje och tacksamhet även under ditt lilla uppehåll (- tror förresten bestämt att det var Ronjja som nämnde det för bara några dagar sedan...).Det är NATURLIGTVIS inte roligt att du mår dåligt, men (som den själviska "... ... ..." som jag kan vara ibland) så tycker jag faktiskt med hela mitt hjärta att det känns bra att ha dig tillbaka.Du gjorde skillnad!Och av Tomten skall jag (som den själviska "... ... ..." som jag kan vara ibland) önska mig i julklapp att den här "Tävlingen" fortsätter även efter jul (vilket ju var det "stoppdatum" som Bell satte i början i inledningsutropet då hon drog igång Tävlingen...) eftersom jag på inga vägar ens kommit i närheten av mitt slutmål. Tvärtom så är jag ju fortfarande i startgropen...- För tänk om vi skulle ordna vårt eget Biggest Loser Light Beach 2011. Det ni tjejer, det skulle väl vara något att drömma om... he he ; )Hur som helst så ska jag nu rusa iväg till veckans sista Zumbapass. Jag säger som Ronjja;- VÄLKOMMEN TILLBAKA BELL!Vi hörs senare.Kram på er!
Hej på er alla!Det är min tur att ge nästa veckas utmnaning.1. 30 min rask promenad / stavgång / löpning - välj det som passar dig bäst 3 ggr denna v2. plankan varannan dag - så länge du orkar - ta tid-utmana dig själv3. 1 långpromenad på minst 45 min4. Två valfria pass - dansa, yoga eller vad du vill5. Varje dag ska du sätta dig ner i lugn och ro - blunda, andas med djupa andetag i minst 5 min6. Införskaffa dig en anteckningsbok och skriv varje dag, vad som varit bra och vad du är tacksam över. Detta kommer att gå så bra! Lycka till!
PS. Bell! Du skrev att ingen blir utslängd och det gäller även dig som startat denna tävling. Stor varm kram och pepp pepp pepp