Upprop till alla LCHF-are

Kan nötter hämma viktnedgången?

En av väldigt få saker som jag unnar mig i min LCHF diet är nötter. Det kanske är lite för mycket kolhydrater annars är det ju bara en massa bra fett. MEN när jag tänker efter så verkar det som om jag efter att ha ätit nötter bromsar min viktnedgång, ja till och med ökar i vikt. Är det någon annan som har märkt detta?

Nej inte än. Har pendlat mellan 101 och 100 i drygt en vecka nu. Jag har dock bestämt mig för att inte låta det påverka mig. Om LCHF är en livsstil och inte en diet får det ta den tid det tar. Ingen idé att oroa sig i onödan. Det kommer. :) Angående nötter. Det här är bara en teori, så du får inte citera mig. ;) OM det är så att en viss mängd kolhydrater inverkar negativt (för högt) på blodsockret och därmed insulinproduktionen, kan det vara förklaringen till att 20g per dag är en riktlinje för strikt LCHF. Det jag själv märkt, när jag nu gick ner stadigt (hrrmmmppffff) var att kolhydratintaget hade tydlig korrelation till viktminskningen. Ifall ketos är vårt mål, vill man ju inte avbryta den med för höga kolhydratintag.

Jag blandar TY med vaniljpulver. Då blir det som efterrätt! :) Mmmm...gott!

Jag o sambon ska i väg till stlm över helgen. Vi ska bo på hotell och gå på konsert. Nån som har tips på var vi ska äta bra mat, gärna LCHF eller nått ställe där dom är schyssta och fixar till? Hotellfrukosten ska iaf inte bli nått problem. Hur gör ni andra när ni är på resande fot? Hemma går det ju bra att ha några kokta ägg och en tub majjo i kylen om suget kommer på men vad kan man ha med sig?

See you later 100 kilo... ...or actually goodbye forever! Spräckte den förhatliga 100kilos-gränsen idag. Och med stil. 99.5kg! Har inte vägt så lite sedan slutet på 90-talet. Studsade omkring som en gummiboll på koffein. Det här är helt vansinnigt. Jag äter god mat. Jag äter när jag är hungrig. Och går fortfarande ner i vikt. Livet kan inte bli bättre! P.s. Har slarvat med att fylla i dagboken de senaste dagarna. Nu när jag fått en uppfattning om hur mycket jag bör äta, tänkte jag skära ner på dagboken. Njuta av livet i stället för att räkna kalorier. D.s.

Vi hade jättetrevligt! Det gick hur bra med maten som helst. Vi skulle lyxa till det och beställde varsin chokladtryffel till kaffet men jag smaka bara en tugga sen fick sambon resten. Har inte ätit något sött alls sen nyår och det var inte alls så gott som jag mindes. På konserten unnade vi oss varsin öl och delade på en liten påse chips. Jag åt kanske en näve....det var heller inte gott. Ölen drack jag bara några munnar ur (som jag brukar, gillar inte öl jättemycket) Dagen efter tänkte jag att jag kanske skulle ha någe sug eftersom jag ätit kh men inte. Har ätit "enligt" regelboken" i dag utan att få några problem. Så tydligen är jag inte så kh-känslig som jag trott och det kanske kommer gå riktigt bra för mig när jag börjar jobba i höst och blir "tvungen" att äta mer husmanskost. Vi hade väääääldigt trevligt och vilken show Rammstein bjöd på! :)

Kul det där lullis. Allt det man tyckte var gott tidigare, choklad, chips, frukt, tappar sin lyster när man börjar med LCHF. Samma sak hände mig med choklad och apelsin. Tog en liten bit choklad efter två veckor och tyckte det smakade rätt trist. Apelsinen kunde jag inte äta. Den var för söt.

Jag läste någonstans att Dahlkvist bestämt sig för att sluta med sina föreläsningar pga den negativa publicitet hon fått i samband med "Årets Förvillare." Hade planerat in att gå på ett föredrag med henne i april i Göteborg. Någon som vet om det ligger någon sanning i att hon ska sluta med föredragen?

Jag läset på iFokus att hon ska ha en föreläsning i Södertälje snart.

Dessutom ska hon föreläsa på en kryssning till Åbo i april