Upprop till alla LCHF-are

Äsch, det var inte meningen med dubbla inlägg. Ibland tuggar sidan i en kvart.... och man gör om... Hur tar man bort???

Äsch, det var inte meningen med dubbla inlägg. Ibland tuggar sidan i en kvart.... och man gör om... Hur tar man bort???

Går inte att ta bort och går inte att redigera. :(

Hej,är en nygammal LCHFare... Gick ner ca 10 kilo hösten 08 och blevmalviktig.Blev gravid i våras, men fick tyvärr missfall i augusti och då började jag äta allt:-(. Slutade med att jag gått up 18 kilo:-(Nu är jag på banan  och vägrar se ut som jag gör nu!Nu en fråga: Lembas... Har jag aldrig gjort förut och det var ju hur gott som helst:-)Hur många sådana kan man äta?Är en riktig kaffejunkie... Innehåller en kopp kaffe verkligen 2 g kolisar?Tacksam för svar!

Hallå!Vad härligt det är att läsa om alla hälsovinster med LCHF! Måste berätta om min kanske största.Började med VLCD, alltså "påsar" för 6 v. sedan. Hittade en sort med begränsad mängd kolhydrater. Alltså inte dom sorter som man köper i matbutiker (som innehåller socker hmmmm).Totala mängden per dag har legat på 54 g kolhydrater.Klarade galant 2 v. sen kände jag för att lägga till lite mat. Sökte recept på nätet på "kolhydratfri" mat eftersom jag ville fortsätta på samma spår. Hittade massor av goda recept och fick massa tips på LCHF mat. Har läst bloggar och forum och så hamnade jag här :)Förutom att jag gått ner från 79 till 73 (målvikt 65) så känner jag mig otroligt pigg. Sover bra och är inte hungrig. Har kommit igång med träning igen, och jag har verkligen träningslust! Inget nödvändigt ont som tidigare.Så till det allra bästa.Har rökt i många år, med några få uppehåll. Började känna för ca 2 v. sen att det liksom var en konstig unken lukt inne. Har alltid rökt utomhus men det har väl satt sig i kläder o så. I helgen fick jag nog, kunde bara inte med stanken! Så ut med ciggpaket och askkopp, alla textiler till tvättstugan och har inte rökt en gång sen dess och har inte varit sugen en enda gång.Visst är det märkligt?Är det fler som upplevt något liknande?Ser fram emot ett fortsatt liv med LCHF.:)

Nu sällar jag mig till LCHF-gänget. Jag har försökt äta enligt LCHF lite till och från, men det är först de senaste dagarna jag faktiskt kommit igång. Mitt problem tidigare har varit att jag fallit för suget och överätit kolhydrater. Nu hoppas jag bli kvitt suget genom att aldrig trigga det. Jag har egentligen inga problem med övervikt, men det känns som att det bara är en tidsfråga innan jag börjar lägga på mig om jag fortsätter äta som jag gjorde förr. Jag är lite orolig att jag ska kunna överäta även på LCHF, men vi får se hur det går.Jag är lite osäker på om jag äter rätt, lagom mycket, lagom mycket fett, tillräckligt lite kolhydrater osv. FInns det någon här som skulle kunna tänka sig att kika lite i min matdagbok och se hur det ser ut med LCHF-ögon? Det är främst de senaste fem dagarna jag ätit mer strikt enligt LCHF.Med tanke på att jag inte äter kött har det sedan jag började äta såhär blivit rätt mycket ägg och fisk.Jag tränar ganska mycket och hårt, så det blir också en intressant faktor i det hela.Är det förresten någon som vet mer om hur det ligger till med den normalisering av vikten som jag har hört att LCHF leder till? Jag är rädd att min kropp trivs med lite mer vaddering än vad jag gör...

@CC72: Jag slutade röka för 10 dagar sedan. Känns otroligt skönt. har blivit extremt känslig för rök. Tycker det luktar väldigt illa.@Koltrast: Din matdagbok ser jättebra ut.Tufft att inte äta kött, men du verkar göra ett strålande jobb. Trötthet brukar vara ett övergångsproblem. Har du märkt någon skillnad i träningen?

Även jag har kollat de senaste 5 dagarna och det ser utmärkt ut. Kolhydrater runt 20 g per dag. Protein mellan 60-80 g samt fett någonstans mellan 70-100 g. Allt enligt skolboken för LCHF.Det är betydligt svårare att överäta med Lchf än när man har kolhydraterna till hands, så kommer du bara över sockersuget inom en vecka eller två så ska det inte vara något problem.Lycka till.

Hallå därJag hänger på detta. Började med LCHF 25/1 och tycker det fungerar utmärkt. Har gått upp och ner i vikt nästan hela mitt vuxna liv med olika "bantningskurer". När jag läste om LCHF så förstod jag att det här är en livsstil jag kan följa. Har aldrig ätit mycket bröd och att skippa pasta, ris o potatis har inte varit nåt problem.Från starten 25/1 har jag minskat nästan 5 kg i vikt och midjan har minskat med 7 cm. Men det bästa av allt är att jag kan äta ägg igen!!! För ca 6 år sedan blev jag plötsligt överkänslig för ägg och har inte kunnat äta det sen dess. Nu tål jag plötsligt ägg och har provat både äggröra och pannkaka!!! Mår för övrigt bra och trivs med tillvaron!Just nu försöker hålla mig till fett ca 80-100g, protein runt 60-80g och kolhydrater helst inte mer än 5g/dag. Jag kör det som kallas UFO (Under Fem Om dan) sedan igår, för att försöka få lite extra skjuts!Kramen

Hej, jag har nyligen börjat med LCHF (2 dgr sedan), å jag upplever att jag går UPP i vikt. Känns som att magen är uppsvälld å rumpan har blivit större. Kanske den här "dieten" inte är något för mig?! Sen undrar jag om jag måste äta dessa kalorier som matdagboken räknat ut åt mig. Som idag då har jag 1200 kcal kvar när jag har planerat dagens förbrukning. Å jag vet inte hur jag ska få i mig allt. MVH suzzie