VÅLKOMMEN HIT))))) Vi är några som har hållit på med detta ganska länge nu,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig. VI lämnar in vikt o vi tränar tillsammans mot våra mål, FREDAGEN lämnas vikten in för sammanställning Utmaningen Vecka 5 och 6 3 MIL ,, Power walk,, Promenad,, Spring,, Sim,, Crosstrainer eller Motionscykel ni väljer hur men målet är lika för alla 3 MIL på en vecka,, Eller Stagräknare 60000 steg per vecka Jag vill att alla ska göra någonting annat än konditionsträning minst 3 ggr under veckan och bli svettig när ni utför övningarna. Jag kommer lägga ut förslag på aktiviteter och övningar måndag. Lycka till med veckans utmaning!!!! Här kommer första svettutmaningsförslaget: https://docs.google.com/open?id=0B_TisH1aIjnsMmRjNGJhZDQtYWM4YS00NWJhLWJjYzMtMmM1MGE0YTM2NzY3 En länk till som hjälp att få igång svettningen https://docs.google.com/open?id=0B_TisH1aIjnsN2Q2ZThmYWEtODE2ZC00YWMzLTk5YTEtOTg4NTYxNDFjNDY5 Och här kommer nästa länk :https://docs.google.com/open?id=0B_TisH1aIjnsYTQyMzExMzctYzFhNS00MTQyLTlmYzUtZTlmYTc0NTcwNWM1 Den är till efter svettningen
Utmärkt medlem
999 inlägg
God morgon flickor. Så har jag vägt mej. 75.9 stannade vågen på, så neråt är det *nöjd* Raviolin smakade gott, fyllde den med 3 olika ostar. Nu blir det kaffe och laddning inför en ny vecka med försvinnande kilon =) Ha det bäst i kylan! Vi har bara -20 här.
Go morron här vart det 67,1 lite ner men ändock ner skönt nog, hade hoppats på under 66 men Ulrika som du säger vi kämpar vidare,, Grattis o ha en super dag idag, bara- 28,7 här
Burr burr , minus 28 fy fasen. De 2 föregående vintrarna hade vi -33-35 under långa perioder, fy fasen vad vedförrådet sinade fort då. I år har vi haft från +3 (i dec ) till max -25 .. Får trösta sej med att det ljusnar i rask takt, hoppas kilorna rasar i samma takt, damn - det vore något - slimmad till påsk =D Grattis till minuset -<{@ , längtar mej blå efter att hamna under 70 sträcket. Blir inomhus aktivitet idag, hip hop, lättare styrka - ska på anställningsintervju nu på morgonen, får se hur det går. (Känns helt off att söka andra jobb än kockjobb).
min ros blev redigerad haha aja, hårt ansad blomma till er alla !
God morgon, -27 är gränsen för bilen att starta så i dag gjorde den inte det men valparna såg till att jag km upp i tid så nu är 2 fläktar i gång och tusan vore om inte bilen skulle gå igång ..... Det blev - på vågen här med ;) -0,1 kg ja, man ska ju ta det lugnt... Ha en bra dag
66 visade vågen idag. Nu till morgongröten. Får se om jag hinner knappa in på något på motionen idag men troligen precis tvärtom. Har en fullspäckad dag och makens födelsedagsmiddag med släkten ikväll. Kul ska det bli i alla fall. Mitt underbara lilla barnbarn som bor på Gotland i vanliga fall kom igår kväll också och ska stanna till på söndag. Hennes mor är också här. Pepp på er alla och ha en fantastisk dag!
Ronjja hoppas du fått igång bilen, min startade som tur var)) Du har nu gått ner o allt minus är ju bra!!!! Anelba låter som en kul o mysig helg framför dig bara att njuta, det kommer andra dagar Rogann va roligt för dig, bara hänga på vidare Ha en super dag idag
Med kupéfläkt, batteriladdare och kärlek löser man det mesta så bilen puttrade igång och jag kom i did till jobbet. Härligt att läsa att så många fått minus på vågen. ALLT räknas och speciellt kul för RogAnn som klivit ur omöjlighetsträsket och kommit in i möjligheternas land. Jag hoppas att bilen startar nu när jag ska bege mig hemåt för kärleksnivån är skrämmande låg just nu. Ha det bäst!!
118.1 inte mkt att skryta med
Dagens vikt var 76,5 Kul med minus :-) Idag har jag joggat 30 min på löpband