VÅLKOMMEN HIT))))) Vi är några som har hållit på med detta ganska länge nu,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig. VI lämnar in vikt o vi tränar tillsammans mot våra mål, FREDAGEN lämnas vikten in för sammanställning Utmaningen Vecka 5 och 6 3 MIL ,, Power walk,, Promenad,, Spring,, Sim,, Crosstrainer eller Motionscykel ni väljer hur men målet är lika för alla 3 MIL på en vecka,, Eller Stagräknare 60000 steg per vecka Jag vill att alla ska göra någonting annat än konditionsträning minst 3 ggr under veckan och bli svettig när ni utför övningarna. Jag kommer lägga ut förslag på aktiviteter och övningar måndag. Lycka till med veckans utmaning!!!! Här kommer första svettutmaningsförslaget: https://docs.google.com/open?id=0B_TisH1aIjnsMmRjNGJhZDQtYWM4YS00NWJhLWJjYzMtMmM1MGE0YTM2NzY3 En länk till som hjälp att få igång svettningen https://docs.google.com/open?id=0B_TisH1aIjnsN2Q2ZThmYWEtODE2ZC00YWMzLTk5YTEtOTg4NTYxNDFjNDY5 Och här kommer nästa länk :https://docs.google.com/open?id=0B_TisH1aIjnsYTQyMzExMzctYzFhNS00MTQyLTlmYzUtZTlmYTc0NTcwNWM1 Den är till efter svettningen
Utmärkt medlem
999 inlägg
rOGANN NU FATTAR JAG INTE VAD DU MENAR, HÄR I DENNA GRUPP SPELAR DET INGEN ROLL VA DU ÄTER VI GÖR UTMANINGAR O PEPPAR VARANDRA ATT NÅ MÅL, orkar inte skriva om ursäkta, klart du ska var här o trimma fläsket bort
I dag var en sån där när jag skulle stannat i sängen........tappade bort nyckeln...hade hängt den runt halsen och så fortsatte det. Trött och en kort morgonpromenad tänkte crossa i kväll men jag ska gå och lägga mig i stället....krafterna helt borta. Va rädda om er!!
Ronjja sov gott o vila ut istället, ja man kan nog säga att en sån dag skulle du stannat hemma i sängen ,, ny dag kommer hur vi än gör,,, har haft en halvis dag me massor me sug , mätt men sug, o lite skit har åkt in,,
Dagens trim Crosstrainer 1 mil lite tyngre Prommis tja kom jag upp i 1 km, kallt o snobben frös om tassarna,, Kämpa på folkens i morron kvar innan vägning,, Pepp pepp pepp o ännu mera pepp
Bara vi själva som kan stoppa oss, o vi klarar mer än vi tror o vill, viljan är våran värsta fiende, därför vi gått upp i vikt, Viljan fanns för gott o leva bra, men konsekvenserna är inte så roliga, nu är det natta här efter en kall prommis -22,9 Sov gott alla goa
Idag tog jag ledigt för att träna och ha det bra, men icke träning så långt ögat kan nå. Istället var jag inne i en ramaffär och lämnade in två tavlor. Svindyrt, ramarna blev dyrare än tavlorna :( Köpte garn, ska lära mig sticka. Såg mig själv i bilens backspegeln, hade glasögonen på: fruktansvärt buskiga ögonbryn. Hoppade in på en salong, vaxade bryn, överläpp och fixade naglar. Flera tusenlappar fattigare, några mackor fetare sitter jag nu här och skriver. Säger som Scarlett O`Hara: Imorgon är det en ny dag!
Go morron, Sessa det verkar ändå som om du haft det bra o njutit av dagen,, o dyrt lät det))) men så är det att leva i stockholms Glamour, Ny dag idag, jag jobbar till 18 o sen blir det sista passet på Crosstrainern innan vägningen o hip hoppen ska o bli av, ha en bra dag o gör det bästa utav den
God morgon vänner! Uscha vad jag gruvar mj för vägningen imorgon, samtidigt sre jag fram emot den. Jag har inte "fuskat", med maten, vet exat vad jag stoppar i mej och hur mycket.. Inga godsaker så långt ögat kan nå, motionerat, tränat, men likt förbenat är jag orolig. Ja Sessa: det låter onekligen som en härlig dag, att få rå om sej själv, Underbart!
Ulrika du är inte ensam, känner så jag me skräckblandad glädje)) Har nog ätit lite galet, men bara lite o jag har tränat tack o lov,
Så länger vågen inte visar på + kommer jag att vara nöjd.