icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Vi som håller måttet !!

Veteran
5155 inlägg
26 oktober 2011 19:21

En tråd för oss som har nått målvikten eller är på god väg att göra. En tråd för oss som tänker jobba på att behålla vikten. En tråd för oss som känner att vi behöver stöd och är glada för att kunna hjälpa andra. Välkomna !!!!! 5 kg kvar till min målvikt och det är hög tid att tänka på att vikten ska behållas sen också !!! Målvikten är nådd den 10 december och nu ska Måttet Hållas !!!!

  • Veteran
    1448 inlägg
    6 januari 2013 21:21

    Det är lite sjukt det där att man inte kan låta bli det fast man mår dåligt av det. Men det är skönt att man ändå kan ta tag i det innan det är för sent nu känner jag. Vad snälla de är. :)

  • Mycket engagerad
    476 inlägg
    6 januari 2013 21:26

    Det var skönt att höra att du ändå faller för frestelsen ibland mait. Jag tycker det går bra för mig och att jag hittat ett sätt att äta som verkligen funkar för mig och som jag känner kommer funka länge. Men det händer då och då att jag blir sugen på sånt som jag vet att jag inte bör äta. Faller inte ofta för frestelsen, men det har hänt, speciellt under jul.... började tro att jag var ensam om att vara sugen på dumheter..

  • Veteran
    3541 inlägg
    6 januari 2013 21:37

    Jag tillåter mig "frestelser". Jag har plats för det i min matdagbok och jag har inga förbud. Inte just nu. Men jag har hoppat på utmaningar här ibland där det gäller att inte äta några sötsaker på en månad t.ex. Då är det inga problem att klara det. Lättare under en begränsad tid då man ser ett mål. Då säger jag till barnen (som är så snälla och gärna bjuder bort det lilla godis de får till helgen) att jag "slagit vad". Det förstår de och vill istället peppa mig till att klara det. Just nu har jag slagit vad om 4 veckor fritt från sötsaker och vete. Jag hade funderingar på att starta en tråd med det så fler kan hänga på och så vi kan peppa varandra, men har inte bestämt mig än... Det lättaste sättet att hålla sig ifrån suget från ex.vis sötsaker är att hålla sig mätt. Sen finns det andra saker att ta till också förstås. Hålla jämnt blodsocker dvs. äta mat med lågt GI, och tänka på vad man äter, t.ex. att protein mättar lika bra som fett fast till mindre än hälften av energin (kcal), att varm mat mättar bättre än kall, m.m m.m.

  • Mycket engagerad
    476 inlägg
    6 januari 2013 21:41

    Jag äter gi och lite lagom med fett. Funkar bra. Jag tillåter mig frestelser på helgen. Men undviker det Pär vardagar. Svårt bara när man är ledig tre veckor i rad...

  • Veteran
    5155 inlägg
    6 januari 2013 23:02

    Lördagar är fuskdagar men precis som du Mait så blir jag lätt sjuk. Nu har jag ju fuska så länge att jag inte blir sjuk längre men nu när jag på gång igen så kommer det nog tillbaka. Det värsta är att jag blev "bakfull" och sjuk hela söndagen av att ha ätit fel på lördag. Nu har jag marsipanbröd liggande i skåpet för att vänta på nästa lördag och istället för att vara glad för att ha det kvar är jag nästan sur för att jag inte åt upp det igår. Är man knäpp eller galen??

  • Veteran
    1448 inlägg
    7 januari 2013 06:01

    Har jag saker hemma blir jag mer sugen och har oftast svårt att låta bli det.

  • Veteran
    3541 inlägg
    7 januari 2013 21:36

    Ja,,, vi ordnar en julgransplundring här för att bli av med allt godis som finns liggande... Vi kan förhoppningsvis bjuda bort och skicka med det mesta med gästerna.

  • Veteran
    5951 inlägg
    16 augusti 2013 22:01

    Puffar för denna igen, ifall det finns fler som vill hålla vikten.

  • Veteran
    5155 inlägg
    16 augusti 2013 22:05

    Härligt LadyG, jag tänkte just på denna tråd idag att jag tänkte försöka väcka liv i den !! Och hoppas verkligen att dom som nått sin målvikt tar och skriver och berättar hur det går !!! Det skulle jag behöva studera inför kommande utmaningar :) Två själar, samma tanke :)

  • Mycket engagerad
    476 inlägg
    16 augusti 2013 23:27

    Jag är gärna med och skriver i den här tråden. Har hållt vikten sedan årsskiftet och kämpar fortfarande med mina vanor och tankar kring mat.