Veteran
5155 inlägg
En tråd för oss som har nått målvikten eller är på god väg att göra. En tråd för oss som tänker jobba på att behålla vikten. En tråd för oss som känner att vi behöver stöd och är glada för att kunna hjälpa andra. Välkomna !!!!! 5 kg kvar till min målvikt och det är hög tid att tänka på att vikten ska behållas sen också !!! Målvikten är nådd den 10 december och nu ska Måttet Hållas !!!!
Tack Sommar :) kul om det blir lite fart här !!
Bra LadyG att du hittade en tråd,men är den fortfarande igång
Thyndra, så rätt det kan bli ibland :-) Heja sommar87! Välkommen :-) Rogann, ja, vi är flera som håller måttet.
Bra o Tack hoppas jag inte blir ensam på tråden
Rogann, det kommer nog in fler mått-hållare allt eftersom folk nått sina målvikter ska du se :-)
Vi får ju försöka hålla liv i tråden. Vad tycker ni är lätt och svårt med att hålla vikten? Har ni några smarta tips på sådant som gör det lättare att hålla vikten?
Jag föll dit på matlagningen, när jag bantade var jag så noga med att laga mat. När det var klart så blev det halvfabrikat, vänta tills man var vrålhungrig och sen bara trycka i sig igen. Att hålla igång matlagningen är något som jag tror är viktigt :)
Jag har en bestämt känsla av att det är flera saker, för min del, som gör det. Jag har bytt till små tallrikar, vi har lagt om kosthållningen och blivit mycket mer medvetna om vilka livsmedel vi köper, vi följer Periodisk Fasta och för tillfället är vi mer eller mindre vegetarianer. Träningen, misstänker jag, har inte med min vikt att göra eftersom jag de senaste två veckorna efter tävlingen sprungit 12km totalt och jag håller vikten ändå. Edit: Håller med Thyndra helt och hållet! Nu när jag tänker på det har vi knappt köpt en enda "nödproviant" det senaste halvåret (halvfabrikat alltså) och vi äter sällan ute eftersom jag är så kinkig :-) Så det blir mycket hemlagat, eftersom jag är som jag är och vill veta vad jag äter. Tänkte inte på det faktiskt men det är nog en stor anledning!
Jag håller helt klart med om att det är viktigt att inte bli vrålhungrig utan se till att äta innan dess. För mig är träningen viktig för att hålla mig på banan. Tränar jag inte som jag ska är det lätt att jag slarvar med maten också. Men träningen är bara rolig och härlig så den fuskar jag inte med.
Så länge träningen är igång så hjälper det mycket åtminstone för psyket och välbefinnandet. Det hjälper mycket. Jag är så otroligt nöjd med mig själv när jag har trampat på denna vidriga tortyrmaskin. (Crosstrainer) Idag så kom jag längre på kortare tid trots jobbigt program. 8,5 km på 30 minuter. Tror verkligen att det är dags att döpa om henne till något snällare så kanske jag förstår att hon är till för att jag ska må bra. Vad kan man döpa en kvinnlig crosstrainer till ???