Veteran
5155 inlägg
En tråd för oss som har nått målvikten eller är på god väg att göra. En tråd för oss som tänker jobba på att behålla vikten. En tråd för oss som känner att vi behöver stöd och är glada för att kunna hjälpa andra. Välkomna !!!!! 5 kg kvar till min målvikt och det är hög tid att tänka på att vikten ska behållas sen också !!! Målvikten är nådd den 10 december och nu ska Måttet Hållas !!!!
Jag vet inte om det gäller att bara promenera o motioncykling när ni andra håller på med massa utmaningar, men har för mig att huvudsaken är att man gör någonting och att man trivs med vad man gör tillsammans med andra Idag blev det 1timmes promenad 45 min på cykel Pepp på er !!!!
Jag brukar köpa kött på en gård nära mig. Jag tror att det är bra kött där och att djuren har det bra där. Men det är lurigt med kött. Man vet inte hur djuren har det osv.
Är det ingen kvar här? Ser ingen som skrivit sedan förra veckan Jag fortsätter med promenader o cykling, alltid ger det något, vill stenhårt försöka behålla nya vikten.
Jodå jag är kvar, jag har bara glömt att skriva. Det är ju inte så spännande när vikten guppar upp och ner runt 64 nått hekto hit eller dit. :-) Trodde att jag skulle gå upp av kräftskivan, men det gjorde jag inte det heller. Det gjorde mig förbryllad, men jag skådar inte given häst i munnen!
Kanon att några är kvar och någon hittar hit Välkommen wixen Lady G jag också guppar med vikten 62,5-63 men jag har bestämt att inte över 65 kg Då måste jag vidta åtgärder Ha en trevlig kväll båda två
Jag funderade på om det kunde ha med den vegetariska månaden att göra, det är ju nästintill omöjligt att äta några bamseportioner vegetariskt (man blir för mätt då) men jag vet faktiskt inte. Vi få väl se hur det går framöver, jag funderar på att återintroducera fisk på menyn. Eller lax i alla fall, för det saknar jag lite nu. Ha en bra kväll ni också! :-)
Tja, det blir kanske inte lika mycket att skriva när man håller måttet :-) Vi kör också mycket vegetariskt här denna månaden (hängde på Lady G tråd). Det går rätt bra. Lite fisk, räkor och kyckling har det blivit någon enstaka gång. Men dottern är så inne på vegetariskt (och har tydligen råkat se något hemskt klipp om djurhantering) så hon vill fortsätta med vegetariskt. Vill t.om. be om att få prova vegetarisk mat i skolan.
Fin dotter du har Mait, bra anledning att inte äta kött! Medlidande och omtanke är fina egenskaper. Jag var säker på en kraftig uppgång idag pga träningsvärken och äppelpajen men vikten rörde sig inte ett jota, inte ens ett hekto. Inte för att några hekto hit eller dit skulle göra så mycket, vikten pendlar rätt friskt ibland, men jag blir lite förvirrad när inte kroppen beter sig som jag tror den ska göra. Läste om "set point", den vikt kroppen föredrar och har lättast att bibehålla men det stod också att det var väldigt svårt att "programmera om den neråt" medan det var mycket lättare att få kroppen att acceptera en högre set point. Irriterande nog klamrar kroppen sig fast ganska länge vid den högre nivån, vilket kan förklara varför så många som gått ner i vikt har svårt att behålla den nya låga vikten. Kroppen jobbar ju aktivt för att gå upp igen, om jag läser rätt. Lång krånglig text om set point: http://jn.nutrition.org/content/127/9/1875S.full Jag ska dyka ner i den fler gånger, den är en sån där text man gör bäst i att ta i omgångar.
Någon av er som har bra tips på mellanmål? Gärna något man kan ha på skrivbordet hela dagen. Äter inte bröd och tål inte nötter. Jag håller mig kvar på samma vikt men mellanmålen är viktiga för mig. Slarvar jag med dem blir det inte bra på kvällarna..
Min första tanke var groddar men det är kanske ingen bra idé när jag tänker efter. Jag är ju så dåligt på mellanmål själv...