Veteran
5155 inlägg
En tråd för oss som har nått målvikten eller är på god väg att göra. En tråd för oss som tänker jobba på att behålla vikten. En tråd för oss som känner att vi behöver stöd och är glada för att kunna hjälpa andra. Välkomna !!!!! 5 kg kvar till min målvikt och det är hög tid att tänka på att vikten ska behållas sen också !!! Målvikten är nådd den 10 december och nu ska Måttet Hållas !!!!
Jag håller också med att matlagningen är det viktiga ang. kosten Jag älskar att pröva olika recept, men försöker avhålla mig o maken från att äta massa halvfabrikat och även för mycket med allt vad grädde gäller Det roligaste som finns tycker jag är storkok, som man sedan fryser ner och gör så att man kan äta mycket grönt till. Nu vill jag verkligen försöka hålla vikten Sedan är det rökat jag försöker sluta med, vet att det kommer bli jobbigt att både tänka på vad man äter,o strunta i vissa onödiga cigaretter Är det någon mer som försöker sluta röka, så peppar vi varandra.
Nja, be mig inte sluta att röka idag....... men jag tror inte att det ligger så långt borta :) Och visst då skulle det vara kul med pepp !!!
Jag försöker hålla mig till en portion när jag tar mat och då inte nån megaportion. Har ju under mina år som jag hållt vikten (och även gått ner lite till) lärt mig rätt bra hur mycket som är lagom för mig och jag ser inte det som nån uppoffring eller sådär. Ser det inte heller som att jag funkar när jag äter onyttigt. Mår dåligt rent fysiskt efter för mycket sånt så det brukar ordna till sig av sig själv. Mår väldigt mycket bättre och äter bättre när jag tränar regelbundet. Det gör också att jag äter bättre mat av sig själv. Sommaren har inte varit bra träningsmässigt men nu när det energikrävande jobbet är över och jag ska börja plugga istället så kommer nog allt ordna upp sig igen. :)
Ja, just det att man mår så dåligt när man äter för mycket skräp förvånar mig att jag så envist stoppade i mig skräpmat fast jag visste att jag inte tålde det. Att jag sen fick problem med gallan (visste inte att det var gallan då) och spydde som en gris (brukar grisar spy?) och ändå så tog jag inte lärdom. Det var tvunget att gå ända till bukspottskörtel inflammation och väldigt bra hågkomst över hur fruktansvärt ont det kan göra innan jag vaknade igen. Och träning gör ju underverk med hur man mår !!!!
Ibland kan man lura sig själv och låtsas inte se problemen. Jag har sen jag gick ner första gången lärt känna min kropp mycket mer och hur den förändras av olika kost och träning. Förr tänkte jag inte på hur den reagerade mer än jag kunde gå upp eller ner i vikt, inte hur jag mådde egentligen.
Thyndra Jag vet vad det vill säga,att ha bukspottsinflammation Tänk om man fick den värken om man åt fel mat, då tror jag att jag skulle bara äta 1gång om dagen
Kul att ni väckte den här tråden till liv. Jag räknar mig till skaran som håller måttet trots att jag ligger något över min målvikt nu. Jag kallar det semesterkilon och de tänkte jag skala av så snart alla rutiner infunnit sig inklusive träningen. Jag har verkligen legat på latsidan i sommar, Jag som trodde jag skulle få mer tid till träning... Men nu är ju semesten slut i alla fall och vardagen återvänder så smått. Barnen börjar skolan igen på måndag, och då är det andra tider (och måltider) som gäller.
Kul Mait att du också hittade den här tråden Nu gäller det att försöka behålla vikten,som nog kanske inte blir det lättaste Men jag ska kämpa
Det svåra är väl att hålla kvar i de nya vanorna. Det går ju inte att gå tillbaka till sina gamla vanor bara för att man nått sitt mål. Men hittar man vanor man trivs med så går det lättare.
Nej nu gäller det att man håller sig till den här kosten, inte glömma lite träning också.