Veteran
5155 inlägg
En tråd för oss som har nått målvikten eller är på god väg att göra. En tråd för oss som tänker jobba på att behålla vikten. En tråd för oss som känner att vi behöver stöd och är glada för att kunna hjälpa andra. Välkomna !!!!! 5 kg kvar till min målvikt och det är hög tid att tänka på att vikten ska behållas sen också !!! Målvikten är nådd den 10 december och nu ska Måttet Hållas !!!!
Pepp till er.
Hallå!!! Ser att ingen skrivit något sedan förra Onsdagen Tycker det är dags nu Allt går bra för mig, ändå unnar jag mig att äta husmanskost Pendlar ett par hekto upp o ner Men jag älskar bröd, tycker det är det enda som är svårt att avhålla mig ifrån Massor av pepp till alla
Det är ju ganska odramatiskt att hålla vikten, för det mesta. Det händer inte så mycket här heller, så jag fortsätter med det vegetariska :-) Det fungerar bra verkar det som. Pepp till alla som håller på fortfarande!!
Vi fortsätter också i stort sett vegetariskt. Igår blev det en favorit i repris, lasagne, men denna gång hade vi även gäster så det blev en klassisk fast quornfärs istället för vanlig köttfärs. Ja, jag är också svag för bröd men begränsar det till helgen. Försök ha det som ett mål att se fram emot. Lycka till.
Säger som LadyG, har inte så mycket att skriva om här tyvärr. Men det går fortsatt bra för mig med. Har rätt bra koll på maten osv. Får ännu mer nu när jag pluggar.
Efter att ha varit sjuk en vecka har jag nu piggnat till och i och med det slutat tröstäta. Det är skönt att vara på banan igen.
Hej igen vänner! Tänkte bara fråga er Hur gör ni för att behålla vikten Vad tränar ni för kroppsdelar? Tror ni att det hjälper kroppen om man försöker träna eller promenera eller cykla? Naturliktvis tänka på matintag o.dy Skulle bara vara kul o höra
Bortsett från löpning försöker jag komma ihåg styrka för ben, rumpa, höfter och rygg främst men jag är en katastrof på att komma ihåg det... :-) Det är mycket lättare för mig att dra ut och springa en runda än gå till gymmet och köra böj eller raka mark, hur nyttiga de än är. Borde bättra mig.
Jag promenerar o motioncykling varje dag men vet inte hur jag ska träna styrkan Jag har gummiband jag kan dra lite i , men 1 kilos hantlar kanske man kan testa Vad tror du LadyG jag tycker inte man ska behöva åka till ett jym för att komma igång Känner att jag behöver lite styrka i armarna Har du något tips jag kan träna på Vilken energi du måste ha pepp pepp
Rogann, har du testat den här: http://www.dintraning.se/ovning/530/Bicepscurl-Gummiband-staende.html Den är bra för biceps, fast vinklar du armarna ut från kroppen (så här: http://www.dintraning.se/ovning/534/Axellyft-Gummiband-at-sidan.html) så tar det kanon på axlarna istället :-) Gummiband är kanonbra träning!