Utmärkt medlem
603 inlägg
Saknade denna grupp själv, så får väl starta en... Välkommen småbarnsförälder! Med småbarn hemma är det svårt att hitta motivationen och tiden till att träna. Och här finns vi för varann! Att tipsa, peppa och följas åt på våran resa till en bättre hälsa :)
Hej får man va med här? Jag behöver lite extra peppning o har hamnat på en superjobbig platå sen flera veckor tillbaka. Jag har simmat 55 min idag. Kram Sandra
Självklart, alla är välkomna!
Vill bara tipsa om träning om man har ont om tid, youtube, sen söker ni på Victoria´s Secret Model Workout... Jättebra benträning som är klart på 10min... Men jäklar vilken mjölksyra jag hade! :)
marie vilket zumba kör du? har funderat på att fixa hem det då mitt gym ställer in träningspassen skit ofta :-( är det bra på svenska kör du med sticks å var har du köpt det? massa frågor :-P
välkommen in i gänget sandra :-D
han med 40 min powerwalk idag innan gubben åkte till jobbet
purnima, Jag köpte Zumba genom tvins för ett bra tag sen.. Vet inte om det finns på svenska nu men på DVD:erna jag har är det engelska som gäller... Fanns ett paket med zumba LIVE, Zumba flat abs, Zumba cardio party, basics, 20-minute express & skulpt & tone (med hantlarna)... Med hantlarna kör jag kanske 1 gång i veckan eftersom jag skadat axlarna när jag gjort det för ofta (är ganska otränad) Annars brukar jag göra en timme... Nästan alltid flat abs eftersom det är den jag tycker är roligast... Kanske blev lite rörigt svar, men hoppas jag kunde besvara dina frågor ganska bra iaf :) Kan varmt rekommendera Zumba i alla fall :)
Vi va lite tidiga till dagis imorse så tog en extra pexerwalk på 30 min med barnvagnen kändes såå skönt att få börja dagen så ikväll blir det bodystep om inget oförutsett händer :-) ha en fin fin dag
Välkommen Sandra :D Idag blev det tot. 75min promenad och 60 sneda sit-ups. Hur går det för er andra?
Jodå, idag blev det 8,1km promenad (ganska lugnt tempo pga skoskav), och 20min Zumba flat abs :)