Utmärkt medlem
906 inlägg
För oss XL-tjejer som har en massa kilo ( över 30 eller mer ) att gå ner och behöver stöd och peppning under resans gång.Vilken kost ni föredrar har ingen betydelse.Jag äter LCHF men alla XL-tjejer är välkomna att vara med , Den som vill får gärna rapportera in sitt veckoresultat- även de veckor som gått dåligt så vi tillsammans kan stötta och ge goda råd. Ensam är inte stark !!
Grattis Evve_ ! Man ska vara glad för alla förändringar neråt och aldrig glömma att det finns ett mål långt där borta , även om vägen dit kan vara besvärligoch att det är på målet man siktar. Jag gick en gång en kurs i målfokusering ,då hade vi en alpinist som föreläsare, han berättade att under en expedition till K2 ( tror jag ) så var det 2 av deltagarna som det visade sig inte hade samma målsättning som övriga medlemmar.8 st. av 10 ville nå toppen medan 2 st.hellre ville flyga drakflyg .P.g.a. konflikter runt detta som tog tid o energi så kunde de ej nå toppen.Efter denna föreläsning satte jag upp en affisch med en alptopp , för att alltid komma ihåg att fokusera på målet. Jag tror att det är viktigt att vi som har så många kilo vi vill bli av med har flera delmål- då känns det lättare att fokusera på målet.Själv tänker jag belöna mig var 5:e kg jag går ner med t.ex. nya kläder, hårklippning, håtfärgning , tandblekning, m.m.- vad har jag inte bestämt i förväg. Jag lägger dessutom 100 kronor för varje kilo jag går ner i ett kuvert för mitt drömmål- och när jag når dit då ska jag åka till Egypten- någon som hänger med om ett år eller två ?? Pepp o kram
Hej igen XL-tjejer ! Ni som äter LCHF - testa ostplättar, jättegott !! Kan ätas istället för mackor, jag ska äta det med pålägg till frukost och mellanmål ibland. Pepp till alla XL-tjejer !!! Vill fler rapportera in sina reultat för denna vecka ? Det är absolut inget måste , bara en kul grej så vi kan stötta och peppa varandra !
Tack mymlan! Egypten låter ju spännande :-) Vi har bokat utlandsresa till Mallorca i september nästa år och jag tror inte jag är i mål då men jag ska INTE väga lika mycket som nu i alla fall! Målet är 70 nåt då gärna mindre men det ska vara realidtiskt som sagt!
Mymlan jag har också tänkt var femte kilo att det ska bli en belöning då!
Hej Nu är jag åter i verkligheten efter en underbar helg i Åre med mycket bubbelbad och simning. Jag känner faktiskt lite lättare i sinnet och det är verkligen skönt. Lite har jag fuskat men det fick bli så. Jag vill tacka alla som peppat mig det värmer på något sätt. Peppkramar till er alla!
just avklarat ett 50 min spinningpass... ni som inte testat pulsspinning GÖR DET!!!
Har precis ätit middag- stekt laxkotlett med hollandaisesås och sallad med fetaost, är proppmätt ! Massor av fett o protein så trots att jag åt massor så har jag 400 kcal kvar idag, dessutom ska jag ut en gång till med hunden. Så det är inte alls synd om mig ! Skulle inte fixa 1 minuts spinning i nuläget- jag har aldrig testat, men juag får ont i höften när jag cyklar på vanlig cykel så jag tror inte jag vågar.Jag nöjer med mina hundpromenader som motion har inte tid för mycket annat ! Härligt att du har haft en bra Åre-helg Agent007- lite fusk är helt OK- det är du som bestämmer. Kram o pepp
Mymlan: LÄt gott! marina: Bra gjort! Agent007: Åh vad härligt med ÅRe. Vi har varit dit på holidayclub några gånger och det är ju supermysigt. Jag har fått till en rask långprommis idag. Känns riktigt bra. Tod tid och snart är jag nere på samma tider somm jag var innan graviditeten
Usch, känner mig hängig o eländig. Förmodligen min tur att bli förkyld. Ingen bra matdag, har inte ätit mer än frukost. Det får bli en C-vitaminkur. Ha det bra alla o många pepp.
Bra jobbat Evve_, så snabbt du har fått tillbaka flåset ! Stackars dig Mita0822 Hoppas att c-vitaminerna hjälper och du slipper bli jätteförkyld ! Nu håller jag tummarna för att nästa vecka blir en ännu bättre vecka vad gäller viktresultaten- vi peppar varandra för bästa resultat ! Peppkramar