Utmärkt medlem
906 inlägg
För oss XL-tjejer som har en massa kilo ( över 30 eller mer ) att gå ner och behöver stöd och peppning under resans gång.Vilken kost ni föredrar har ingen betydelse.Jag äter LCHF men alla XL-tjejer är välkomna att vara med , Den som vill får gärna rapportera in sitt veckoresultat- även de veckor som gått dåligt så vi tillsammans kan stötta och ge goda råd. Ensam är inte stark !!
Mums det låter gott, hittade du receptet här på matdagboken Landy ? Hur går det alla XL-tjejer ? Jag ska väga mig imorgon, jag hoppas att denna vecka också gått bra, det blev kanske lite för många kolhydrater i helgen, men jag hoppas på bra resultat.Jag rapporterar i morgon Kram o pepp från Mymlan
Idag är ingen bra dag, fast solen skiner och det är varmt o skönt. Jag äter för lite....Ingen aptit helt enkelt. Hoppas ni mår bättre.
å här på jobbet har alla tjatat om att det är kanelbullens dag idag.... Nu är jag kanske inte jättesugen på just kanlelbullar men av någon konstig anledning så triggar igång sötsuget ändå:o) Ska klara att inte falla för frestelsen får ställa mig på gåbandet istället!
Konstigt med kanelbullens dag tycker jag ! Kan vi införa en ägg o bacondag för alla LCHF:are ?
Middagen på resturangen blev kanon. kunde tom få ett glas vitt till maten o ändå få intagen att funka IGÅR. Men idag,, Ja Inga bullar här inte.. var sugen på att prova Lchfmuffins med kanel o kardemumma, men det blev inga ;) Istället Fick jag sockerfnatt så där åkte ner lite extra bitar choklad idag, men nöjd ändå, för för en vecka sen skulle jag inte titta åt 70% choklad. Kvällsmat blev Spenatstuvning på grädde och lite färskost o kokt ägg, bacon med lök o champingoner.. Kanongott ;) Gubben fick lite korv extra till ;) Ligger över mitt intag idag, ,,n ligger över m 160g men jag drog ner energi intaget med 700, har inte fattat detta innan men hoppas det blir bra nu. Hoppas att morgondagen ska funka bättre, ska till sjukhuset i morgon o efter det fika en runda med mor min, hmm får nog bli en bar kopp kaffe ;) efter blundern i dag...
Jag har inte dragit ner mitt energibehov något , ska man göra det när man äter LCHF ? Hur gör man det i så fall ? Varje dag har jag mer än 1000 kal. kvar att äta trots att jag tycker jag äter jättemycket. Idag blev det stekt spätta med äggsmör+ broccoli, gubben fick potatis till ( han borde också gå ner i vikt men tror inte på LCHF) Jag föredrar matmuffins till mellanmål nu, gör ägg o baconmuffins, de blir jättegoda, det tycker min hund också. Lycka till o pepp !
Jag vet inte om man ska dra ner på det med LCHF, men kollade lite runt här och då stod det ngn stans att om man skulle gå ner i vikt kunde man dra ner ca 500 tvärtom för viktökning. drog en slutsats att man skulle det????? Man går in på sin profil, där i medlemsuppgifter kan man ändra kaloriavdrag längst ner. Hoppas att det ÄR rätt, är ju ny på detta jag med.. så hmm??? Men tycker att det funkar bra med denna tråd, kommer på mig själv att jag måste in och kolla om ngn varit inne och skrivit ngt som man kan lära av eller bara pepp ;) Lycka till och pepp ;) till både dig o vovven hihi, får väl bli jag o vovven här med , min gubbe ska också ha sina potatis m.m ;)
Veckovägning för mig idag.-o,6 kg , jag är nöjd med det , huvudsaken är att jag inte går upp. Jag är framförallt nöjd med att jag kan låta bli att äta mackor på kvällerna !!! Det känns som en befrielse.Oftast har jag ätit så mycket under dagen så jag inte har något behov av mackor, om jag vill trösta mig med något tar jag en kasslerskiva med mjukost. Jag ska också kolla upp det där med energibehovet. Kram o pepp
Hej på er ... Är det försent att jojna gruppen ? Började på en vikt av 101 kilo och har försökt att ta mig ner för stegen å är nu nere i 95. 6 kilo är borta och mitt mål är att komma ner till 70- 75 kilo. Så 20-25 kilo ska bort ...Käns ju inte inom räckhåll precis. Försöker intala mig själv att ta en dag i taget. Så hur lägger ni upp er viktnedgång ? Själv väger jag mig varige måndagsmorgon.. Det jag tycker är svårast är sötsuget , någon som har några tips om det ? Ha en bra dag på er ...
Du är så välkommen så Chicko ! Vi är väl ingen grupp precis men tanken var att vi kunde hjälpas åt lite och peppa varandra eftersom det är jobbigt att fixa så många kilo på egen hand. Du har ju varit jätteduktig , ha inte så bråttom ! Vilken kostmetod kör du ? Jag väger mig på onsdagar , tycker om onsdagar som vägningsdag för då kan man äta lite mer under helgen, jag brukar unna mig ett glas vin på fredagen. Jag kör med LCHF inte alltför lite kolhydrater , brukar försöka hålla mig under 10% av dagsintaget totalt.Jag tycker matdagboken är ett utmärkt sätt att lära sig och försöker vara noggrann med att skriva ner allt jag äter. Jag har inget sötsug men det hade jag inte innan heller, däremot har jag macksug på kvällen men om jag äter lite kolhydrater så minskar suget.Om jag däremot äter något med mer kolhydrater så triggas suget. Kram o pepp