Utmärkt medlem
906 inlägg
För oss XL-tjejer som har en massa kilo ( över 30 eller mer ) att gå ner och behöver stöd och peppning under resans gång.Vilken kost ni föredrar har ingen betydelse.Jag äter LCHF men alla XL-tjejer är välkomna att vara med , Den som vill får gärna rapportera in sitt veckoresultat- även de veckor som gått dåligt så vi tillsammans kan stötta och ge goda råd. Ensam är inte stark !!
Ställde mig på vågen idag och blev glatt överaskad av -2 :-D fast jag fuskade och stoppade i mig lite lösgodis när resten av familjen hade lördagsmys... men jag har tänkt på vad jag har ätit under veckan och tränat som planerat, har även skaffat rutin på matlåda till jobbet... en dag i taget.... Massa pepp till er alla!!
Jättebra Bexta ! Det handlar just om att hitta bra rutiner som ska bli vanor ! Vi har inte bråttom - det tar tid att få nya vanor ! Sov gott tjejer ! Jag lär få svårt att somna, jag la mig ett tag efter jobbet, kände mig frusen och förkyld och vaknade 2 timmar senare av att hunden skällde.Nu känner jag mig inte längre förkyld, alltid något ! Nu ska jag inte äta något mer idag !! Hoppas jag !!
Hej Jag ska väga mig i morgon, nu vill jag verkligen se att jag fortsätter att gå ner igen (jag har snart gått ner det jag gått upp på sistone) men det känns oroligt. Det har varit svårt med att äta riktigt och det brukar betyda att jag går upp. Grattis till alla er som gått ner, det är bra jobbat!!
Jag är jätteglad jag har gått ner ett kilo till!!! Det känns så skönt nu gäller det bara att hålla sig på den stigen men kanske försöka att hålla hårdare på LCHF-dieten. Hoppas att det går bra för er också! Varma kramar och pepp
Grattis agent007.Jättebra jobbat !! Så glad jag blir när det går bra för er tjejer !! För egen del känns det motigt just nu, vet inte om det ät förkylningen spm gör sitt.Men jag är glad att min frukost med krämig äggröra fungerar, Det blev lite ost , hallon med vispgrädde i går kväl/ natt l.Min fördelning mellan fett, protein och kolhydrater var helt perfekt igår ( 75,22,3 ) men jag alldeles för mycket.Men somliga säger ju att man inte ska behöva räkna kalorierna och gå ner bara fördelningen är rätt . Ja vi får väl se, jag tvivlar. Pepp på er andra !!
Denna långa väg... att det ska vara sååå svårt... är det viljan som stter hinder...?? Är det okunnsjap.. Nää, jag vet att jag mår bra av GI... Dock ett stort hinder känner jag är ORKEN!!! Hr inte orken för planera... å då rasar allt!!!
Marina: jag kan känna igen mig i det du skriver och justdärför har jag inte planerat ALLS. Det känns osm en fruktansvärt lång väg att gå om jag tänker att jag ska ner till en viss vikt så därför tar jag det i etapper istället och har inget mål alls utan jag försöker motionera och äta bra och sedan tar det den tid det tar! Jag hade en riktig fuskar helg och HJÄLP vad sur jag blev när jag vägde mig sedan.... Nåja nu blir det inget mer godis på ett bra tag i alla fall till jul kanske..... Ibland känner jag att jag verkligen skulkle vilja dra in ordentligt på maten MEN eftersom jag helammar och gärna vill göra det i 3 månader till så får jag helt enkelt motionera och försöka äta nyttigt! BRa kämpat allihopa!
Skrev om att fuska i morse, när jag läste om det nu så tyckte jag det lät som om vi här inne låg bra till för fuskätning. Så var det verkligen inte menat, utan tvärtom. Verkar som om vi fuskäter mindre än normalt, iallafall om vi är ärliga när vi skriver. Och jag tycker nog att det skulle vara bra konstigt om alla skulle säga att de åt perfekt. Jag planerar också dåligt, men försöker att använda recepten här inne så mycket som möjligt, har blivit urkass på att skriva i matdagboken men skall skärpa mig i nästa vecka. Idag var det tandläkarbesök, med andra ord en faste dag. Så kommer det att bli en dag i veckan hela månaden ut. Man kan ju ha roligare!!!
Det låter inte kul med tandläkarbesök varje vecka mita, roligare kan man ha det ! Jag fyller i min matdagbok hela tiden, även när jag fuskar, det känns bättre för mig att få kontroll över vad jag äter.Jag försöker låta bli att väga mig mer än en gång/ vecka eftersom jag vet att det är risk att jag har gått upp och "måste " då tröstäta. Jag tycker att det för varje vecka blir mer o mer enkelt att låta bli att äta bröd, pasta o potatis o.dyl., har ingen längtan efter det och min mage mår mycket bättre utan. Idag bjöds det på smörgåstårta på äldreboendet( kommunalt, ej Carema) jag jobbar på -Jag tog räkor,lax o majonäs men inget bröd, det gick jättebra, om någon undrar varför så säger jag att jag inte äter bröd.Tårtan efter lät jag bli, jag vet att jag triggar igång mitt kolhydratsug lätt så det är lika bra att låta bli. Det är lättare att avstå när man är med andra, men på kvällen när jag är ensam ( sambon sover ) då har jag inte lika bra karaktär tyvärr. Men jag vill och jag kan bli bättre på att låta bli att fuska !!! Pepp pepp
En sak är då säker. Jag kommer garanterat inte fuska ikväll, för nu har bedövningen släppt. Säger bara en sak -AJAJAJ!!!! pepp på er alla