Omstart på XL-tjejernas pepptråd 150108
För oss tungviktare som har en hel massa kilo att gå ner och behöver stöd o peppning under resans gång. Oavsett vilka metoder vi väljer så behöver vi peppa varandra för vi har en lång resa att göra.
Nu är jag tillbaka i matdagboken efter att ha gått ner till under 100 kg och varit jättestolt över mig själv men sen gick allt åt skogen.Jag ändrade schema och började jobba kvällar så jag kunde inte gå på några gruppträffar på Itrim, mina föräldrar dog med ett års mellanrum med allt jobb detta innabar för mig som ensamt barn så jag hann inte heller träna längre och förstås så har jag gått upp en massa kilon igen p.g.a. stressätning och oregelbundna mattider Men nu är det nog ., nu måste jag ta tag i min vikt igen , nu har anmält mig till Biggest loser 2015 med 122 kg som startvikt och jag ska under 100 igen !!!
Behöver mycket pepp och stöd och jag vet att vi är många tungviktare med peppningsbevov så därför tar jag upp denna gamla tråd igen som jag startade för en massa år sedan och hoppas att fler hänger på !!
Bra jobbat både bi_ka och Azusephre ! Mc Flurry låter smarrigt, jag har inte ätit glass på 3 månader.Innan min viktresa åt jag nog glass varje vecka, älskade dajmstrut, annars är/ var jag ingen godisråtta, mitt största problem var och tyvärr är att jag älskar mackor, framförallt under sena kvällstimmar.Det är det enda jag fuskar med fortfarande .
God morgon tjejer ! I eftermiddag är det dags för min hälsokontroll till min hälsocoach efter 3 månader. Det ska bli kul .Jag hade målsättningen att gå ner 12 kg under 3 månader men har gått ner 16 så jag känner mig mer än nöjd. Ha en bra dag tjejer och kom ihåg : vi kan om vi vill !!! Vi ska klappa oss själva på axeln och berömma oss. För vi är duktiga !!!
härligt tjejer vad duktiga vi är =) jag känner mig grymt peppad nu när jag ser att vågen rör sig åt rätt håll så härligt, provade ett par jeans jag köpte förra våren då jag vägde betydligt mindre och som jag gärna vill kunna använda igen ,de är knapp använda och jag kunde äntligen knäppa knappen i dem hurraa äntligen är jag på G ikväll blir det allsång vid slottet med torsten flink,david lindgren,peter johansson och matilda hansson och markoolio och även linda pritchard så jag hoppas på bra väder och så sjunger han ju säkert ja reser mig igen och det kan vi ju säga att vi verkligen gjort nu eller hur tjejer? ha en toppendag idag blir det en cykeltur på 1,5 mil
Uppföljning efter 3 månader på Itrim : Jag har gått ner totalt 16,7 kg , min målsättning var -12 kg, midjemåttet har minskat med 13 cm.Min kondition är mycket bättre. Jag kan inte annat än att applådera mig själv, jag kunde aldrig tro att det skulle gå så bra. Inför nästa 3 månaderskontroll i sptember är min målsättning att gå ner 10 kg.För övrigt kör jag på med 2 gånger/dag "vanlig " mat/dag - kolhydrater och 2-3 ggr/dag Itrimmat. Jag ska cirkelträna 2 ggr/vecka, gå 10000 steg per dag och träna sit ups,sit downs och armhävningar 3 ggr/vecka.Mitt svåraste är som vanligt att inte äta mackor på kvällarna. det har inte gått så bra under hela tiden men trots det har jag ju gått ner så mycket. Ha det så trevligt ikväll Lena ! Jättebra jobbat, visst är det härligt när jeansen passar igen !! Kämpa på tjejer - det ger resultat !
Hej allihopa! Vad duktiga ni är :) Jag är tillbaka på matdagboken igen... Slopade LCHFen då det inte var min grej. Efter en tids velande fram och tillbaka om hur jag ska gå till väga ska jag nu köra bantning på "Chokelads" vis ;) Har 12kg att gå ner som mål (gärna till september) PEPPISAR och KRAMISAR!
God morgon tjejer ! Välkommen åter Chokelad ! Vad är a´la Chokelad ? Jag har 10 kg som målsättning fram till september så det är bara att kämpa på !! Pepp,pepp
Önskar er alla en trevlig Nationaldag!!!
Hej mitt mål är att jag i september ska börja om med volleybollen ... Efter en skada som jag försöker att träna upp och som skulle underlättas av en viktminskning på 10 -12kg Tillbaka till matchvikt under 90 kg Jag har tappat ett par månader träning p.g.a sjukdom och har oxå stått still på vågen... Så jag som hade en väldigt realistisk tidsplan känner att det krymt ihop ... Men jag ska försöka nå mitt mål iallafall.
Vad duktiga ni är!! :) Mitt problem är allt godis och självklart coca colan, det kunde gå flera dagar utan att jag åt någon mat alls utan enbart drack en massa cola och åt godis...Det är väl därför jag gått ned 4 kg sen i lördags :O Inte ens en vecka har gått. Men det är ju bara vatten, men ändå. Behöver nog gå ned lite vatten också och inte bara fett. Efter 3 veckor ska jag börja crosstraina en halvtimme om dagen. Sen ska jag ta trapporna istället för hissen när jag jobbar (hemtjänst) :)
God morgon tjejer ! Azusephre- att hålla dig ifrån colan har du allt att vinna på ! Om du har druckit så mycket så finns det dock risk att du får abstinens-som t.ex. huvudvärk ,försök ta en lightcola ibland istället, det brukar jag unna mig när jag är och handlar.Det finns jättegoda mineralvatten med spännande smaker också.Det låter bra att du lägger till träning också !! Ha en bra dag tjejer. Jag ska till arbetsförmedlingen på kartläggning tillsammans med min handläggare på försäkringskassan.Får se vad det leder till.Det är en specialarbetsförmedling för personer som har jobb men inte kan jobba kvar där p.g.a. skador/ sjukdom, när arbetsgivaren inte kan anpassa arbetsuppgifterna. Kämpa på !!! Vi kan för vi vill !! Pepp,pepp