Omstart på XL-tjejernas pepptråd 150108
För oss tungviktare som har en hel massa kilo att gå ner och behöver stöd o peppning under resans gång. Oavsett vilka metoder vi väljer så behöver vi peppa varandra för vi har en lång resa att göra.
Nu är jag tillbaka i matdagboken efter att ha gått ner till under 100 kg och varit jättestolt över mig själv men sen gick allt åt skogen.Jag ändrade schema och började jobba kvällar så jag kunde inte gå på några gruppträffar på Itrim, mina föräldrar dog med ett års mellanrum med allt jobb detta innabar för mig som ensamt barn så jag hann inte heller träna längre och förstås så har jag gått upp en massa kilon igen p.g.a. stressätning och oregelbundna mattider Men nu är det nog ., nu måste jag ta tag i min vikt igen , nu har anmält mig till Biggest loser 2015 med 122 kg som startvikt och jag ska under 100 igen !!!
Behöver mycket pepp och stöd och jag vet att vi är många tungviktare med peppningsbevov så därför tar jag upp denna gamla tråd igen som jag startade för en massa år sedan och hoppas att fler hänger på !!
Hej och välkommen till vår tråd Anita123 ! Vilken härlig känsla när det blir 2-siffrigt på vågen !! Grattis , bra jobbat ! Har du några bra kvällsätningstips, jag har spårat ur, förhoppningsvis tillfälligt, och äter mackor på kvällarna igen, det som har fått mig att få så många överskottskilon som jag hade lyckats få bort. Annika- frökex, vad är det ? Har blivit dunderförkyld, inget kul alls !!
Frökex finns massor av varianter på. Jag gör mina så här: 2dl solrosfrön 2dl pumpakärnor 2dl skalade sesamfrön 1msk fiberhusk Lite flingsalt Blanda i en bunke. Rör om medan du häller i 3dl kokande vatten. När det börjar tjockna häller du ut på bakplåtspapper och breder ut med smörkniv eller liknande. Strö på lite flingsalt. Grädda i 150grader i ca 50min och stäng sen av värmen och låt stå ca en timme till. Öppna luckan några ggr och släpp ut fukten. Dela i bitar och njut! :-)
Tack så mycket. Jag har ätit Modifast i 12 veckor och har nu trappat upp med maten men på kvällen äter jag än så länge en påse Modifast Chokladpudding. Ska göra så i drygt 2 veckor till sen hoppas jag få nåt bra tips på viktgruppen vad som är bra att äta till kvällen.
God morgon tjejer !! Frökex- det nåste jag testa att göra.Men idag är jag jätteförkyld så det är inte läge.Modofast cholkladpudding tror jag inte gillar, jag tycker inte om vanlig chokladpudding, Jag måste sötta upp en strategi för vad jag ska äta var 4:e timme för att jag inte ska äta på kvällen.Har fuskat för mycket nu !! Ha en bra dag !! Pepp,pepp
morning supergirls =) hoppas ni haft en bra helg ,det har jag ,har ätit stark och spännande mat som min man och jag lagat och experimenterat i köket himla kul. hade ganska bra vikt idag men nu hoppas jag gå ner lite den här veckan så inga brödmanier mer usch blir så trött på mig själv när jag sabbade i fredags så dumt.` kram och pepp
Idag är en bra dag, har klarat mitt första delmål. Ätit frukost, så nu förbereder man sig för att dra till jobb. Idag 12-21 och imorgon 13-21 o torsdag 7-16 sen SEMMESTER ska bli sååååå skönt. Pepp o kram alla
grattis lina1962
Grattis till delmålet Lina !! Jag är fortfarande förkyld, var och jobbade igår , ledig i dag.Hostar.Kan inte träna det känns jättetrist !! Har tyvärr deppätit för mycket - usch va jobbigt det är !!
hello girls hoppas du mår bättre snart mymlan så du kommer igång igen. här går det väldigt bra ha lyckats komma ner till mitt delmål igen ,hade ju gått ner förut med lyckades gå upp lite tyvärr vid mitt brödbegärsperiod. nu inget bröd sedan i fredags så skönt. vikt 79,9 känns så skönt
God morgom tjejer !! Jättebra jobbat Lena !!! Du är jätteduktig !! Jag ligger lågt ett tag , ska skärpa mig ordenntligt så fort jag är mindre förkyld och kan träna igen.Just nu så hostig så träning fungerar inte men jag har orkat gå lite längre sträckor igen, alltid något. Brödförbud fr.o.m. idag, endast riskakor är OK. Ha en bra dag alla kämpar !! Pepp,pepp