Omstart på XL-tjejernas pepptråd 150108
För oss tungviktare som har en hel massa kilo att gå ner och behöver stöd o peppning under resans gång. Oavsett vilka metoder vi väljer så behöver vi peppa varandra för vi har en lång resa att göra.
Nu är jag tillbaka i matdagboken efter att ha gått ner till under 100 kg och varit jättestolt över mig själv men sen gick allt åt skogen.Jag ändrade schema och började jobba kvällar så jag kunde inte gå på några gruppträffar på Itrim, mina föräldrar dog med ett års mellanrum med allt jobb detta innabar för mig som ensamt barn så jag hann inte heller träna längre och förstås så har jag gått upp en massa kilon igen p.g.a. stressätning och oregelbundna mattider Men nu är det nog ., nu måste jag ta tag i min vikt igen , nu har anmält mig till Biggest loser 2015 med 122 kg som startvikt och jag ska under 100 igen !!!
Behöver mycket pepp och stöd och jag vet att vi är många tungviktare med peppningsbevov så därför tar jag upp denna gamla tråd igen som jag startade för en massa år sedan och hoppas att fler hänger på !!
Ja jag har varit lite orolig för att jag hålle rpå bli sjuk och när man hela tiden nu läser om magsjuka överallt så var det första tanken..... Storpo: Ja det fick vår bebis med när de skulle ta PKU på honom... Bara några droppar men det funkade..... Pepp Pepp!
Första veckan visade -2kg :) Jag följer låg kcal,låg kolhydrat menyerna som ligger under 1300kcal/dag, äter ofta keso men då 50g med halv avokado eller 100g med lite nötte rsom mellis, gott och håller mig mätt. Hade vänner på besök både tors och fre det var äpplekaka med vaniljvisp båda kvällarna..men jag håll mig ifrån. Gjorde marängerna med 6kcal i, men de blev misslyckade. Igår syndade jag dock med en Ländia cocosboll mm så gott men triggade sötsuget. 90kcal står det på deras hemsida inte så farligt ju..men där är väl massa socker i. Idag köpte jag några byrkar cola zero att ta till när sötsuget kommer. Tycker annars att första vecka var helt utan sötsug vilket jag var förvånad över.
Härligt tjejer! Jag ska ta ett Jillian-pass idag när jag äntligen är fri från huvudvärken. Även om kilona trillar så sakteliga så måste musklerna få sitt också :o)
Duktigt laref !.Jag tror inte jag skulle klara av lågkaloriprogrammet, tycker att LCHF ger så bra mättnadskänsla. Jag dricker pepsi max ibland, tycker inte att det triggar sötsuget. pepp pepp
Tycker inte heller att lightläsk gör mig mer hungrig utan det funkar perfekt som lite extra lyx eller ja bara som ersättare om jag eg hade velat klämma ett 200g choklad :) är inte så inne i light colan, såg att det finns massor..är det sötningsmedlet som skiljer dem åt eller?
Idag har jag bitit ihop och gjort något jag aldrig trodde jag skulle göra: fotograferat mig själv i bara underkläder, och tro mig, det var ingen vacker syn... MEN det kommer att sporra mig, för FY vilken mage jag har :o( Den ska bort bort bort!!! Har inte vågat mig på Pepsi Max än, ska nog vänta nån vecka till med både det och chokladen.
ett tips! coca cola zero är jätte gott!, jag tycker själv att det smakar nästan som vanlig cola =).
idag köpt jag kokosfett på hälsokostaffären...phu det var inte billigt... men jag har hört så mycket om det ...så ... men jag vet inte om jag tycker om det ... går nog att lära sig att tycka om ...? Jag använde det neutralla i kaffet-funkade okej Ni som använder det - hur använder ni erat??
Det bidde en timme zumba :) Nu skönt trött! Inte trött i huvudet utan trött i kroppen och oj! vilken skillnad det är på det ena och det andra! :O
Ja då kan man sumera första dygnet på min omstart igen. Jag är inne i en nattjobbarsväng just nu o hade med mig nattamat natten till tisdag. 2 st kokta ägg hade jag med mig, o det var perfekt att lägga på en knäckemacka. Frukostmackan var underbart god där vid 5 tiden, väl hemma en apelsinsmothie o sen bums i säng. Hemlagad ärtsoppa när jag vaknade o sen en "godiskaffe" när maten sjunkit undan. Jag har en sån där kaffeapparat så jag bara väntar på att George Clooney dyker upp hemma hos mig..... :-) Middagen minestone från ICAs billiga vecka...en stor familjefavorit. 200 ml soppa blev det... o SEN... naturligtvis ska jag vara tvungen att ta 10 st sura bilar bara så där ur skaferiet. De försvann in i munnen helt utan eftertanke... Blir så arg på mig själv. Nåväl, nya tag detta dygn. Bara ryggen blir fin så blir det Zumba igen på Xbox. Det rekomenderas verkligen. Ni andra verkar superduktiga, det är så peppande att läsa vad ni har för er. Pepp