Omstart på XL-tjejernas pepptråd 150108
För oss tungviktare som har en hel massa kilo att gå ner och behöver stöd o peppning under resans gång. Oavsett vilka metoder vi väljer så behöver vi peppa varandra för vi har en lång resa att göra.
Nu är jag tillbaka i matdagboken efter att ha gått ner till under 100 kg och varit jättestolt över mig själv men sen gick allt åt skogen.Jag ändrade schema och började jobba kvällar så jag kunde inte gå på några gruppträffar på Itrim, mina föräldrar dog med ett års mellanrum med allt jobb detta innabar för mig som ensamt barn så jag hann inte heller träna längre och förstås så har jag gått upp en massa kilon igen p.g.a. stressätning och oregelbundna mattider Men nu är det nog ., nu måste jag ta tag i min vikt igen , nu har anmält mig till Biggest loser 2015 med 122 kg som startvikt och jag ska under 100 igen !!!
Behöver mycket pepp och stöd och jag vet att vi är många tungviktare med peppningsbevov så därför tar jag upp denna gamla tråd igen som jag startade för en massa år sedan och hoppas att fler hänger på !!
Hejsan! Tack så hemskt mycket för välkomnandet =) Det är just därför jag tycker om matdagboken så mycket; det är så varm och peppande stämning här. Jag är nu inne på min 4:e dag med LCHF. Förstastadietsymptomen är nu borta tack och lov. Fuskvägde mig på vågen imorse och hade droppat 0,5 kg sen i tisdags. Får väl se sen om det bara var kolhydrater.. dock har midjemåttet minskat också. Iaf ska inte hetsa upp mig för mycket. Det är ju som någon av tränarna i biggest loser sa; de som söker snabba resultat är också de som snabbt kommer misslyckas. Eller nåt sånt. Så jag försöker ha is i magen och följa de färdiga veckomenyerna här på matdagboken. SandyC: Det kanske är bra för kroppen med en vilodag om du tränar sex gånger i veckan? :) Kämpa på allihopa, vad duktiga ni är! :)
"inled oss icke i frestelse"... HAHAHA! Gud du gjorde min dag! Ska jag tänka på nästa gång jag sitter på nån gudtjänst ;D
Hejsan! Välkomnar Yes och hoppas att du ska trivas både i med och motvind. Ikväll blir det Hjortstek och grönsaker i ugnen , potatis till de som vill ha det. Motionen kommer bla att bestå av hundpromenix, dammsugning och lite dans om jag hinner. Helgerna är ganska jobbiga, för det dyker alltid upp någon eller något som ska ha uppmärksamhet. Men det får man leva med. Önskar er alla en trevlig lördag. Pepp Pepp
Jag har inte lämnat er! Bara lite lite med tid till datorn :-)
Vägde mig idag. Totalt -2,2 på denna tiden :o) Och jag har "bara" blivit mer medveten om vad jag äter och rör lite mer på mig. Känns bra. Firar med att köra till det där stora möbelföretaget och köper nya gardiner till vardagsrummet. Pepp pepp till er alla och ha en trevlig söndag-
God morgon ! Grattis AJL76 ! Jättebra resultat på vågen och framförallt att du har ändrat ditt tänkande, det är precis det som behövs för ett få bra resultat ! Jag fuskade lite grann i går när vi hade gäster. Åt lite kladdkaka men det triggade igång mitt kolhydratsug så senare på natten åt jag en hel chabatta med smör, just den som jag avstod från vid middagen. Men ny dag nya tag !! Inget att deppa för idag,Ska åka med det som är kvar av kladdkakan till mina 90-åriga föräldrar idag, där står den säkrare, annars kommer jag äta mer.Min sambo kommer protestera men han behöver verkligen också tänka på vad han sätter i sig. Jag upprepar gårdagens visdomsord- inled oss icke i frestelse !! Pepp pepp
Hej! Frestelser är vårt dilemma tydligen, men de är ju till för att övervinnas. Men lätt är det inte. Är ambivalent över om jag ska göra en morotskaka idag eller inte, och jag vet att jag kommer att smaka om jag gör det. Man kan ju också visa sig i spegeln näck, som ett hot mot sig själv. Det är ingen vacker syn minsann:(
Innan jag rätt nyligen började med LCHF åt jag raw food. Jag gick ner av raw food men inte snabbt nog enligt mig. Men jag var ALDRIG hungrig, sugen eller you name it. Jag var alltid tillfredställd. Nu med LCHF upplever jag för första gången mina cravings-känslor igen som jag inte känt en enda stund med raw food- eller snarare de cravings-känslor jag haft i hela mitt liv tills jag började med raw food och som nu börjat komma igen. Å jag verkar inte vara den enda. Är det fler som äter LCHF som upplever detta? Hur får man bukt med detta? Visst är ligger väl svaret i att jag ska äta mer fett om jag känner så men jag får samtidigt inte äta mer kcal per dag samtidigt som jag måste få i mig tillräckligt med vitaminer etc etc. Hur hittar ni balansen? Kämpa på! Vi klarar det här!!!
ska på jobbresa ett par dagar, suck... det är egentligen skoj, men sitta i möten hela dagarna och bli erbjuden massor av god fast inte speciellt nyttig mat. Imget gym. Ser dock fram emot frukosten imorgon, det brukar finnas många nyttiga och supergoda alterativ på det hotellet! Önskar er en bra start på veckan!
Önskar alla en bra start på veckan pepp pepp till er!