Omstart på XL-tjejernas pepptråd 150108
För oss tungviktare som har en hel massa kilo att gå ner och behöver stöd o peppning under resans gång. Oavsett vilka metoder vi väljer så behöver vi peppa varandra för vi har en lång resa att göra.
Nu är jag tillbaka i matdagboken efter att ha gått ner till under 100 kg och varit jättestolt över mig själv men sen gick allt åt skogen.Jag ändrade schema och började jobba kvällar så jag kunde inte gå på några gruppträffar på Itrim, mina föräldrar dog med ett års mellanrum med allt jobb detta innabar för mig som ensamt barn så jag hann inte heller träna längre och förstås så har jag gått upp en massa kilon igen p.g.a. stressätning och oregelbundna mattider Men nu är det nog ., nu måste jag ta tag i min vikt igen , nu har anmält mig till Biggest loser 2015 med 122 kg som startvikt och jag ska under 100 igen !!!
Behöver mycket pepp och stöd och jag vet att vi är många tungviktare med peppningsbevov så därför tar jag upp denna gamla tråd igen som jag startade för en massa år sedan och hoppas att fler hänger på !!
Åh äntligen är allt fuskande i helgen över och vågen visade 1 kg mindre än igår. Blir nog ingen träning idag heller för min ljumske gör SKITONT!
God morgon tjejer ! Grattis Nillan87 och Evve_! Härlig känsla när man ser resoltat av sitt arbete ! Jag tycker inte att man ska säga att man bara har gått ner..., man måste se det positiva, jag har gått ner !! Alla har vi veckor när viktnedgången står stilla och man känner sig besviken om man har kämpat och varit duktig, men måste försöka vända det till något positivt istället annars hamnar man i ett negativt tänk ! Jag vet ! Om jag inte har gått ner, blir jag besviken på mig själv och ledsen, då vill jag trösta mig med kolhydrater och sen är det kört ! Ha en bra dag ! Många pepp !!
mymlan- skönt att det inte var värre med arbetsgivaren. Lite reasturang lyx skadar inte om man håller koll. Hur går det med benet? Nillan87och Evvegläds åt er viktnedgång, det kunde ju varit tvärtom, grattis säger jag i all fall. Känns som jag har ett helt hav i benen, mina vätskedrivande har varit slut ett tag och det märks på kroppen. Dom ska hämtas idag så det blir normalt igen. Att väga sig nu vore en katastrof för motivationen, så det gör jag inte. Hoppas ni får trevlig dag med massor av sol. Pepp Pepp
Lite motigt här har haft en del sötsug i förra veckan fast jag varit utan socker i 1 månad i morgon. Hade gått upp 0,5 kg i går men nu har jag satt fart igen och hoppas denna vecka går bättre. Förra veckan tränade jag bara 3 dagar och det var inte bra för vikten eller sötsuget. Man behöver få ur sig energin i kroppen för att må bättre i helgen kännde jag mig sur och lättirriterad och det var nog för jag inte tränade. I helgen ska vi ha kalas för vår yngste 12-år och då ska jag inte äta tårta eller annat fika. pepp nu alla nu ger vi järnet
Ny dag, nya utmaningar ! Jag hade också gott upp 0,6 kg denna vecka, har haft några återfall men jag tror snarare det handlar om vätska för jag har fått äta lite mer av min stoppande medicin eftersom min mage inte varit OK- säkert p.g.a. jobbstrulet. Men jag mätte midjan och jag har minskat 3 cm på en månad det märks faktiskt på byxorna. Lycka till i helgen Lena444 - ta lite bär och vispgrädde istället, man behöver ju inte avstå helt. Mitt knä är bättre mita men jag kan inte gå så långa promenader ännu för då gör det ont.Max 30 min. / gång och inte så fort som vanligt. Ikväll ska jag till min viktterapeut- det ser jag fram mot, behöver diskutera mitt behov av att äta kolhydrater när jag är stressad m.m. Ha en bra dag xl-tjejer och inled oss icke i frestelse ! Pepp pepp
Godmorgon! Inled oss inte i frestelse, kan bli vårt nya motto. Idag ska jag städa ur köksskåpen, och om där nu skulle ligga något gott kvar sen i julas, så ska jag ta till de orden :) Nu kan jag börja med mina vätskedrivande och det ska bli intressant hur mycket det gör på ett dygn. Jag hade slut på receptet och varit utan i mer än 1 vecka, det är stora hack i anklarna efter strumporna :( Nåja, det ska väl rätta till sig nu. Denna månaden hade jag tänkt bli en riktig inkörs port till ett nytt liv. Ha de så bra idag pepp pepp
Hallå tjejer ! Väldigt låg aktivitet här det måste vi göra något åt ! Idag hade jag fiskrester till middag- skönt att slippa laga mat, det hade jag inte hunnit.Blodprov, handling + nästan 1,5 timme hos matterapeuten- vi började prata om helt andra saker än mat , egentligen ska det vara 1 timme. Jag har fått lite hjälp med stresshantering , när jag känner mig stressad/ pressad vill jag lugna mig med kolhydrater ( mackor eller chips) vilket jag absolut inte borde göra.Jag tappar lätt kontrollen över mitt ätande och kan äta upp en hel limpa för jag blir inte mätt. Jag ska bli bättre på att ta mig egen tid , göra det jag tycker är kul/ avkopplande- minst 1 timme varje dag och låta bli några av hemmets måsten, jag har för många måsten vilket gör mig stressad.Ska försöka dela upp i absoluta måsten som t.ex. gå ut med hunden när ingen annan är hemma och borde göras- men det behöver inte nödvändigt vara jag som gör det t.ex. stryka, tvätta, diska m.m. Vi ska se hur detta ska gå.Är lite lugnare efter att ha pratat med min handläggare på FK, jag kommer troligtvis få fortsatt sjukpenning på halvtid så länge jag processar med min arbetsgivare ang. anpassade arbetstider och arbetsuppgifter. Ha en fortsatt bra dag- nu ska jag lägga upp mina trötta fötter på en fotpall. pepp,pepp
Jag har väl haft en sådär dag eftesrom min mamma fyller år och jag har varit på mammafika. Men jag har ju sagt att jag ska fika på kalas och sånt det är det där småätandet hemma som är mitt problem! Det går riktigt bra med det! Jag har fortfarande ont i min ljumske så jag tänker ta det lungt till helgen och då gå raska promenader med vagnen! Pepp pepp!
Har en låg period just nu. Lätt att falla in i gamla vanor men jag kämpar på. Har nog ngt i kroppen som ska bryta ut. Hostig, snorig och ont både här och där. Pepp pepp till oss!!
Här känns det som att allt går riktigt bra, känner mig nöjd när jag vaknar på morgonen med träningsvärk är en riktigt härlig känsla. Pepp pepp till er alla!