Omstart på XL-tjejernas pepptråd 150108
För oss tungviktare som har en hel massa kilo att gå ner och behöver stöd o peppning under resans gång. Oavsett vilka metoder vi väljer så behöver vi peppa varandra för vi har en lång resa att göra.
Nu är jag tillbaka i matdagboken efter att ha gått ner till under 100 kg och varit jättestolt över mig själv men sen gick allt åt skogen.Jag ändrade schema och började jobba kvällar så jag kunde inte gå på några gruppträffar på Itrim, mina föräldrar dog med ett års mellanrum med allt jobb detta innabar för mig som ensamt barn så jag hann inte heller träna längre och förstås så har jag gått upp en massa kilon igen p.g.a. stressätning och oregelbundna mattider Men nu är det nog ., nu måste jag ta tag i min vikt igen , nu har anmält mig till Biggest loser 2015 med 122 kg som startvikt och jag ska under 100 igen !!!
Behöver mycket pepp och stöd och jag vet att vi är många tungviktare med peppningsbevov så därför tar jag upp denna gamla tråd igen som jag startade för en massa år sedan och hoppas att fler hänger på !!
Lena: Bara hänga på. Skriv en lista på de saker du vill uppnå inom 100 dagar och ställ in dig på nå dit steg för steg :) Stressa inte för man får göra fel. Mitt första mål är tex vända dygnet rätt och nu lyckats komma upp vid halv 8 och somnat innan 01 istället för vid 03.
Nillan: Cirkelträning kanske?
mitt första mål är att jag försöker motionera helst varje dag (igen) började med det 2/1 och efter 2 veckor så föll jag pladask och nu blir det lite då och då. Jag tränar hemma . Jag äter lchf mat men ibland får jag tyvärr lite spader på att aldrig äta ngt bröd eller kolhydrater så man faller tbx i gamlahjulspår och börjar äta bröd och mera än vad man gjort innan för att det blir sug. Funderar på att prova modifast men det innehåller säkert socker och annat skit också antar jag. jag vet inte riktigt
Idag började jag dagen med att bråka men min dotter ... kom iväg lite senare än tänkt men ... sen gick det bra med dagislämning och sprang sista biten föra att komma med bussen .. hann fram men upptäcker ....att jag hade ju en annan jacka igår och plånboken iden andra jackan ... bara attt vända om och gå hem och hämta pånboken och SLkortet som ligger där i... sen går jag till tågstationen och åker in jobbet.. Tänk Garatis motion på morgonkvisten!!vardagsmotion är den bästa ♥♥♥ väl frame på jobbet hade jag utvecklingsamtal med min chef = värdens bästa!! Ska ta över lite nya uppgifter så nu ska jag fokusera på det ... KUL!! Vilken bra dag trots allt .. Ska bara ha ett samtal med min dotter ikväll och mininera konflikterna på mornarna...
Lena jag äte oxå LCHF och vanan att äta börd är stark .. Jag tar en koppp kaffe hemma och en macka med mig till jobbet och äter den med mina arbetskollegor... Så jag bakar alltid sesambröd eller muffins eller scones alla LCHF och har i frysen ... annars skulle jag nog inte klara det...
Mita: ojj skönt att han är oskadad! Knyttet: låter ju jättebra! Min son fyller år på måndag och jag men vi ska ha barnkalas så idag har jag varit och handlat till det och jag kan inte låta bli godiset. Måste nog fixa påsarna till kalaset så jag inte äter ur dem.....
jag funderar litehttp://www.svensktkosttillskott.se/#!produkter/diet_shake på den här om det kan vara ngt men det är socker i också antar jag någon som provat den ?
Just den sorten har jag inte provat Lena444 men i stort sätt alla andra, inget för mig, tycker det är jättetrist att bara dricka. Mita Gudskelov att din son var oskadd, det kunde ju gptt riktigt illa. Knyttet, jag håller också på att försöka strukturera min vardag, snarare ta bort en hel del måsten eftersom jag känner mig stressad .Jag försöker också lägga lite mer egen tid , idag har jag läst i flera timmar, vilket jag aldrig tycker mig ha tid med annars.Att äta regelbundet är viktigt att jag lär mig, jag hoppar gärna över måltider, känner inte hunger dagtid, bara på kvällen/ natten om jag inte ätit ordentligt på dagen. bi_ka finns LCHF scones-recept här på matdagboken? Är de goda ? försöker hitta något gott alternativ till muffins som jag äter till mellanmål varje dag- är lite trött på dom just nu. Ha en bra kväll !
mm det blir väl tradigt att bara dricka men tänkte det mera som en kickstart har hamnat lite ur spår igen känner jag
mymlan jag har bakat http://www.matdagboken.se/?p=recept&ReceptID=6757 ostiga scones http://www.matdagboken.se/?p=recept&ReceptID=3933 sesambröd http://www.matdagboken.se/?p=recept&ReceptID=3002 Ägg och bacon muffins dessa tre ger en ganska bra variation... alla goda ...sen har jag även gjort Nötiga mickrobröd tar 2 min att göra ...se bara till att inte göra den för tjocka... http://www.matdagboken.se/?p=recept&ReceptID=5768 sen tänkte jag prova sconsen jag meddelar vad jag tycker om dessa senare http://www.matdagboken.se/?p=recept&ReceptID=4520 vilka muffins gör du?