Omstart på XL-tjejernas pepptråd 150108
För oss tungviktare som har en hel massa kilo att gå ner och behöver stöd o peppning under resans gång. Oavsett vilka metoder vi väljer så behöver vi peppa varandra för vi har en lång resa att göra.
Nu är jag tillbaka i matdagboken efter att ha gått ner till under 100 kg och varit jättestolt över mig själv men sen gick allt åt skogen.Jag ändrade schema och började jobba kvällar så jag kunde inte gå på några gruppträffar på Itrim, mina föräldrar dog med ett års mellanrum med allt jobb detta innabar för mig som ensamt barn så jag hann inte heller träna längre och förstås så har jag gått upp en massa kilon igen p.g.a. stressätning och oregelbundna mattider Men nu är det nog ., nu måste jag ta tag i min vikt igen , nu har anmält mig till Biggest loser 2015 med 122 kg som startvikt och jag ska under 100 igen !!!
Behöver mycket pepp och stöd och jag vet att vi är många tungviktare med peppningsbevov så därför tar jag upp denna gamla tråd igen som jag startade för en massa år sedan och hoppas att fler hänger på !!
Lena: Jag har också tänkt köp bungypump stavar när jaf inte längre har barnvagnen med mig, Jag är fortfarande förkyld men försöker kämpa på. Dåligt med motion blir det dock få se imorgon om jag går en sväng när sonen är på fsk.
God morgon tjejer ! Idag har jag inte försovit mig. Var på en trevlig gruppträff igår kväll när vi bl.a. skulle självskatta våra vanor vad gäller motion, sömn, portioner m.m. - ja det finns en hel del att jobba med så att säga.Vi var bara 6 personer men ev. kan fler börja de närmaste veckorna. Min första dag på 600 kcal gick förvånandsvärt bra.Jag lyckades låta bli att äta något på kvällen, känner mig jättenöjd med det ! Drack massor av vatten så jag har vart tvungen att springa på toa i natt. Idag efter jobbet ska jag åka och träna 30 min.Sambon är hemma så jag slipper stressa hem till hunden. Ha en bra dag ! Har ni inte stegräknare så skaffa det , man blir mer motiverad att promenera mer ! Pepp,pepp
morning mymlan härligt att höra från din grupp du kanske kan hjälpa oss lite också om du har bra tips =) hihi Stegräknare är jättebra tycker jag med ska försöka att öka promenaderna nu och ta fram cykeln och se om man kan åka ute , det börjar bli torrare på grusvägarna här men lite svalt nu igen tyvärr.Vi har haft superfina dagar förut med sol och +10 grader men inte nu . Måste försöka motionera mera och sköta mig bättre på helgerna idag när jag vägde mig var det -0,5 kg sedan förra fredagen men det känns lite lite =( sen på helgen så har man ätit upp dem igen .blää
Så skönt att du också är på banan mymlan, vi har ju varit låga ett bra tag. Nu ska vi bara se till att hålla i gång. Lena444: Du kommer också att komma igång igen, en svacka bevöver inte vara ett stup för resten av livet. Och har man ont, vilket de flesta av oss har, så gör man så gott man kan. Ibland får vi nog acceptera att våra kroppar måste vila, vi chockar ju dom ideligen:)
jo precis man gör ju så gott man kan för det mesta .
hej! hemma igen ... Lite jetlagad ... lite förkyld ... men glad... för vågen visar att jag inte har gått upp i vikt under dessa två veckor då jag har tillåtigt mig att äta allt ... dricka vin ... godis mm vissa dagar har jag gått mycket (10000 steg) men har inte rört mig så mycket de övriga dagarna ... så det är bara vara glad för viktstabliseringen... och börja nergången igen nästa vecka... första delmålet är under 100 ...dit är det 3 kg ...så till påsk!
välkommen hem bra att du inte gick upp i vikt det brukar man ju göra när man är iväg .
Välkommen åter bi_ka ! Bra jobbat - inte gå upp under semestern ! Superbra.3 kg till innan påsk är ingen match ! Lena444 - 0,5 är inte att förakta, många bäckar små...... Nu har jag kört min första cirkelträning.30 minuter, 3 varv totalt.Det gick faktiskt bra, jag var orolig att jag inte skulla komma ihåg vad man skulle göra på de olika stationerna. Får se hur musklerna mår i morgon ! Ha en bra fredagskväll utan onyttigt fredagsmysmat. Pepp,pepp
Mymlan: Nu när du går på Itrim vad händer då med din räkmacka på fredagarna? Måste du avstå från den? bi-ka: Välkommen hem! Hoppas att du haft trevligt, skönt att du inte har gått upp. Lätt att lägga på sig under resor. Ikväll ska jag upp på vågen, kanske att jag väntar tills morgondagen. Lite nervöst, men det känns ganska bra. Tror att det blivit lite neråt.
dagens promenader blir 5,5 km uppdelat på 2 promenader idag,för fötterna som gör ont. Först en promenad på 2 km med hunden och resten utan hund nu på em.Men jag gick snabbare idag när jag hade radion på med musik än med ljudböckerna jag brukar lyssna på. helt genomsvettig nu. Nu jäklar ska det hända mera på vågen