Omstart på XL-tjejernas pepptråd 150108
För oss tungviktare som har en hel massa kilo att gå ner och behöver stöd o peppning under resans gång. Oavsett vilka metoder vi väljer så behöver vi peppa varandra för vi har en lång resa att göra.
Nu är jag tillbaka i matdagboken efter att ha gått ner till under 100 kg och varit jättestolt över mig själv men sen gick allt åt skogen.Jag ändrade schema och började jobba kvällar så jag kunde inte gå på några gruppträffar på Itrim, mina föräldrar dog med ett års mellanrum med allt jobb detta innabar för mig som ensamt barn så jag hann inte heller träna längre och förstås så har jag gått upp en massa kilon igen p.g.a. stressätning och oregelbundna mattider Men nu är det nog ., nu måste jag ta tag i min vikt igen , nu har anmält mig till Biggest loser 2015 med 122 kg som startvikt och jag ska under 100 igen !!!
Behöver mycket pepp och stöd och jag vet att vi är många tungviktare med peppningsbevov så därför tar jag upp denna gamla tråd igen som jag startade för en massa år sedan och hoppas att fler hänger på !!
God morgon tjejer ! Glad70 ! När jag körde LCHF/ kolhydratfattigt så drog jag av 500-1000 av mitt energibehöv för att få viktnedgång, annars gick jag inte ner.Jag förde in allt jag åt i matdagboken för att ha koll eftersom jag har en tendens att äta för stora portioner.Men jag vägde inte maten.Om du nu har kört lågkaloridiet så börja ät försiktigt, byt inte ut alla måltifder på en gång ! Handflatemetoden tror jag är ett bra riktmärke, det kör Itrim också.I slutändan tror jag att alla varianter av dieter är detsamma, så länge man äter mindre än man behöver och rör sig mycket å går man ner i vikt.Fördelen med LCHF är att man inte blir så hungrig men tyvärr fanns det nackdelar också. Ha en bra dag alla XL-tjejer ! Pepp,pepp
God Lunch på Er!! Har varit duktig ännu en dag! En timme på SportLife... och vad Glad man blir när man har presterat något! Nu har jag proppat in mej Brunch... tonfisk, keso och majo samt 2 kokta ägg och en STOR kaffe med grädde!! och Mätt é jag!! Nu blir det trädgårdsarbete en stund... pepp till alla som behöver!
Halloj! Har alla njutit av solen idag? Vi har haft varmt o skönt här i Skåne, men det ska visst ändra sig tills nästa vecka. Hotas med snö!!! Jag blir gråtfärdig bara jag tänker på det.
Godmorgon alla duktiga XL-tjejer ! Ny dag , nya utmaningar ! Nu är jag på min 13:e dag på Itrim och det går neråt i vikt hela tiden öäven om det inte är lika snabbt som första veckan, det skulle gå ännu snabbare om jag lät bli mackorna på kvällarna, men det är helt omöjligt verkar det som.Jag vet inte om det är mötet med FK + chef nästa måndafg som ligger och oroar mig så jag måste trösta mig med mackor. Fotsulorna svider efter 13 dagr med över 10000 steg per dagmen jag känner mig klart läöttare i kroppen och min kondition känns redan bättre.Man ska bara väga sig var 14,e dag, jag skulle vilja ha koll 1 gång/ vecka. Än så länge molnigt i Stockholm men det blir nog sol under dagen. Ha en bra dag ! Pepp,pepp
HEja Mymlan! Nu ska jag rycka upp mig rejält med nu ska v¨gen neråt!
Hej tjejer Just nu har har jag haft extra kämpigt att hålla motivationen uppe . idag kl 15 har vi tid på djursjukhuset för min älskade hund Ludde så jag känner mig sorgsen för det är svårt att förstå hur man ska klara sig utan honom. Det kommer bli tomt . /Lena :,(
Beklagar Lena444!!! Ta all tid med Ludde idag, gud vad tråkigt. Mina ögon fylls av tårar, minns hur svårt det är. Ge varandra kärlek idag.
tack mita
Syrkekramar till dig Lena!! och även till Ludde.
Beklagar Lena444 förstår vad du går igenom...!!!