-10,7% :-D
Whiiiee!
Det har inte gått fort, men det går. Sakta men säkert neråt, några stopp på vägen och något kilo upp någon gång. Men det fungerar, utan att jag svälter mig själv. Jag tar det ganska lugnt och jag behöver inte anstränga mig särskilt mycket för att hålla mig under/runt min satta kcal-gräns. Jag "festar" fortfarande ibland, men ser inte en festdag som en ursäkt för att balla ur hela dagen.
Jag äter gott och jag äter mig mätt och har slutat kämpa för att äta 5 mål om dagen och inte efter klockan åtta, som man "ska". Jag har accepterat att det inte fungerar på mig, det blir en onödigt energikrävande kamp. Istället anpassar jag mitt dagliga kcal-intag till min livsstil. Om jag ballar ur en dag, så beror det (oftast) inte längre på att jag inte kan "hålla mig". Utan för att den dagen blir så, av ena eller andra anledningen. Och jag får inte speciellt dåligt samvete, det kommer alltid en ny dag imorgon.
Jag kan också meddela att konditionstestet i veckan inte var så allvarligt, som jag trodde, och jag hade medelgod kondition. Inte så illa för en person med ett BMI över 28 och som inte "motionerat" mer än de dagliga (ofta alltför korta) promenaderna med hunden, under de senaste 5 åren.
Ha en underbar helg allihop!
Kommentarer
-
Härligt!!! Grattis och ha nu en underbar helg själv!
-
Åh, grattis! Vad roligt! :D
-
Så härligt! Stort grattis till dig! Skönt att du hittat en väg att gå som funkar för dig, det är då det blir hållbart i längden! kram
-
Jag gläds med dig. Vad roligt att du känner vad som funkar för dig. Ska nog ta med en egen funderare. Önskar dig en skön helg. Vivan
-
hej Gratulerar till viktminskningen o att det fungerar. Du är jätteduktig! Jag blir verkligen peppad av att läsa hur bra det har gått för dig. Nu ska jag också försöka vara lika duktig. Ha det så bra hälsn yrla
-
Härligt, grattis!!!
-
Grattis från mig med :) Bra jobbat!!!
Logga in för att skriva en kommentar.