icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
44-årig kvinna som sakta men säkert har lagt på mig kilo för kilo. Med jämna mellanrum får jag för mig att ta tag i mitt liv och göra en förändring, men jag vill ändå inte kalla mig för en jo-jo-bantare. :-)

Jag är långtidssjukriven sedan 5-6 år tillbaka (usch vad tiden går fort), men är nu så sakta på väg ut i verkligheten igen. Ytterligare en orsak till att jag inte vill se ut så här. Arbetar nu 50% och är "tvungen" att vistas ibland folk. =)

Det är egentligen inte särskilt svårt att gå ner i vikt (men tyvärr har jag alltid tyckt att det ät tråkigt), det svåra är att hitta ett sätt som fungerar på lång sikt. Jag behöver hitta en metod som jag kan leva med i resten av mitt liv.

Nu har jag kommit en bit närmare mitt mål och har kompletterat min presentationsbild. Har nu (feb 2011) 5kg kvar till "normalt" BMI.

Hmmm... en uppgång efter sommaren (så ovanligt!) - nya tag!
19 augusti 2011 10:42
6

Heja mig!

Tänk vad en liten uppryckning kan göra. Minus 1,9kg sedan förra fredagen. [FET]Utan [/FET]"bantning"! Jag vägrar nämligen banta, vis av erfarenhet har jag lärt mig att det inte fungerar, åtminstone inte på mig. Nej, mindre mat är den rätta melodin för mig, verkar det som. Så vad har jag förändrat denna veckan då? Jo, en (stor) smörgås istället för två (stora) till frukost och kvällsmat. Två potatisar istället för tre, vilket automatiskt kräver mindre sås, osv. Om jag bara äter [FET]långsamt[/FET], lägger ner smörgåsen/besticken mellan varje tugga och tuggar färdigt - tills munnen är tom - innan nästa tugga så "hinner" jag inte få i mig lika mycket mat innan jag blir mätt. Dessutom behöver jag ju inte äta mig proppmätt, det räcker alldeles utmärkt att bli "lagom mätt". Det känns som att jag har sagt det här förut. Men för att skapa nya (goda) vanor krävs upprepning! Förändringar nästa vecka? Mindre mjölk i kaffet kanske? Det jag dricker nu påminner mer om latte än om kaffe med mjölk.

Kommentarer

  • 19 augusti 2011 10:46
    gittan52
    Vad kul grattis!
  • 19 augusti 2011 12:02
    raan6776
    Vad roligt att se resultat! Jag har också slutat banta. Det funkar inte så fort man slutar är man där igen. Så du har nog hittat det rätta nu. Grattis till resultatet.
  • 19 augusti 2011 12:31
    elinnnc
    hej hej kommer med ett litet tips bara! jag har alltid druckit kaffe med mjölk och inte kunnat tänka mig ett annat sett, till jag började räkna kalorier och insåg att den där skvätten går rätt stor skillnad. testade att dricka svart och vips, nu kan jag inte tänka mig att dricka kafe MED mjölk längre! omställningen gick jätte fort och det känns så mycket renare och "kaffigare" att dricka svart! bara en notis! testa:)
  • 19 augusti 2011 12:36
    Ariel
    Med jämna mellanrum försöker jag mig på att dricka kaffet svart men det vill sig inte riktigt. Förr (läs: innan barnen ca. 20 årsedan) drack jag alltid svart kaffe och tyckte att kaffe med mjölk var vidrigt. Vill tillbaks till det.
  • 19 augusti 2011 12:37
    Tabirimiri
    Var roligt =), beundrar dom som klarar av att drick svart. Lite på det sätt som du gör jag nu mera också.
  • 15 november 2012 14:57
    vsangel
    Bra! =) Duktigt!

Logga in för att skriva en kommentar.