icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
44-årig kvinna som sakta men säkert har lagt på mig kilo för kilo. Med jämna mellanrum får jag för mig att ta tag i mitt liv och göra en förändring, men jag vill ändå inte kalla mig för en jo-jo-bantare. :-)

Jag är långtidssjukriven sedan 5-6 år tillbaka (usch vad tiden går fort), men är nu så sakta på väg ut i verkligheten igen. Ytterligare en orsak till att jag inte vill se ut så här. Arbetar nu 50% och är "tvungen" att vistas ibland folk. =)

Det är egentligen inte särskilt svårt att gå ner i vikt (men tyvärr har jag alltid tyckt att det ät tråkigt), det svåra är att hitta ett sätt som fungerar på lång sikt. Jag behöver hitta en metod som jag kan leva med i resten av mitt liv.

Nu har jag kommit en bit närmare mitt mål och har kompletterat min presentationsbild. Har nu (feb 2011) 5kg kvar till "normalt" BMI.

Hmmm... en uppgång efter sommaren (så ovanligt!) - nya tag!
16 december 2010 00:44
2

Konsten att inte äta så mycket

Första blogginlägget på länge, jag måste ju känna hur nya MDB känns. Det här blogginlägget skulle jag väl inte skriva just nu, eftersom jag är "knökmätt" och alltså [KURSIV]inte [/KURSIV]har följt följande: - Ät gärna på en liten tallrik - [FET]Smaka [/FET]på maten ("Bantare tänker hela tiden på mat, utom när de äter" Paul McKenna) - Lägg ner besticken, smörgåsen mellan varje tugga. - Andas - Känn efter om du [FET]börjar [/FET]bli mätt - Sluta ät! Vill du veta hur man känner att man börjar bli mätt? Det skall jag skriva om imorgon.

Kommentarer

  • 16 december 2010 16:05
    pralin
    de var lite kul tack!!!
  • 18 december 2010 19:16
    raan6776
    Bra, då ska jag se vad du skriver i morgon för jag äter för mycket och känner inte när jag är mätt. Bra skrivet, mycket att tänka på. Kram Vivan

Logga in för att skriva en kommentar.