Går tungt

Träningen är riktigt tung just nu. Är något som inte står rätt till. Räknat lite och på mina träningsdagar hamnar jag på ca 1000kcal då jag inte äter upp det jag förbränner på träningen. Det som inte stämmer är att vikten vägrar röra sig nedåt? Lurar jag mig själv? har kontrollvägt och då visade det sig att jag hade tagit i överkant. Nu har vikten varit stilla eller rört sig lite uppåt den sista månaden. Dagens träning 5km löpning strax över 30 minuter, tungt var det Dips kroppsvikt x 10,10 dips kroppsvikt +10kg x 9,8 (uff tungt) dips kroppsvikt x10 triceps ext liggande med hantel 11kg x 10or Bicepscurl 25 x 10,10 10 (28 kg x8) Vilodag imorgon på grund av mycket jobb. Blir att träna på helgen istället

Kommentarer

11 april 2013 19:55

Bubbish

Test att kör trappmetoden det skulle nog kunna ge lite bättre resultat. Sen känns 1000 kcal väldigt lite om du inte tänkt att köra BL stilen. testa typ en dag så äter du 1300 kcal, sen i 5 dagar och sista på 1000 kcal om nu det är de som du vill ha som intag. Äter du förlite mat så kommer du att stå still, tro mig jag vet har ätit på tok för lite många gånger och nästan gått upp i vikt även fast jag har tränat som en galning.
11 april 2013 21:04

Broström

Japp men det är svårt att äta mer när man vill gå ner i vikt. Jag vill inte ligga på 1000 kcal utan det har bara blivit så. Ska nu öka lite på maten och se vad som händer. Vägde maten nu på kvällen och fick lägga på lite extra för annars hade det blivit på tok för lite.

Logga in för att skriva en kommentar.